bence ekmek ve mezeleri es geç,diğerlerini ye:)
süper o zaman,insan evde daha çok yiyor değil mi
Bence sen sadece balık kısmıyla ilgilenrakıda iç tabi hadi benden izin bende bayılırım çünkü misss...
Yoooo aksine ben daha az yiyorum ara öğünler kaynıyor ana öğün ikiye düştü. Ama hergün düzeltmeye çalışıyorum bakalım. Çalışırken canım herşeyi isterdi şimdi öyle değilim hep strestenmiş demek ki!
Evet canım her cuma kilonuzu tartılıp bildirim yapacaksınızbu haftalık öyle olsun sabah erken saatlerde bildirimde bulun ok aç karnına....
ben geldim ya,çenem düştü yine
canım zero da olsa kola içme bence,onun dışında menün iyi gayetBugunku menum:
Kahvaltidan once 1 fincan sutlu kahve
Kahvalti lorlu omlet, yesilcay
Ara sutlu kahve
Oglen dukan krep, lor, domatesle guzel bjr durum indirdim yanina da yesilcay
Arada sutlu kahve
Aksam balik,zero kola veeee 2 yemek kasigi kadar irmik helvasi yedim ki bu kendi kendime verdigim bu haftaki odulumdu.
2.5 lt su
Yarim saat yuruyus bebeyle yine
Cam sildim, baya bi camasir yikadim, temizlik yaptim
Bebisi yikadim
Bugun pestilim cikti resmn..
artık isteseniz de durgun olamayacakayy ne güzel işteyoksa birkaç gündür durgundu topik
ay ne bileyim yaptım öyle bir hatahey black kader arkadaşım sana izne ayrılma dedim dimi işte yine başbaşa aynı yerdeyizbenimde 2.5 kilo vermem lazım sanırım hadi 3 diyelim valla zaten bugün 67.5 çıktım bende çok mutsuzum ya
yok yok 7'leri tekrar görmek istemiyorum ucundan geldim:)Ekmeye yemedim, meze ahtapot salatası ve benzeri zararsızlardan devam ettim, balık ve tabi rakı :)
Aslında çalışırken saha çok yiyordum vegancım stres ve sinirden :)
Ohhh izni de kapmışım, içtim kaptanım merciiii :)
Sakın gitme bir yerlere lütfen, bak zaten tahin pekmez kilocukların olmuş :)
yok yok 7'leri tekrar görmek istemiyorum ucundan geldim:)
ayy ahtapot salatası mııcanım ahtapotlar
iyi akşamlar takım arkadaşlarımm nasılsınız
bugünkü menüm
sabah : domatesli yumurta,yeşil çay,zeytin,peynir,bir dilim kepekli ekmek.
ara öğün:muz,bir kase yeşil mercimek salatası
akşam:bir tabak ciğer
bir tabak ıspanak
2 dilim kepekli ekmek
ApriL_2007 ya bir mesajda gördüm gerçekten 50 kilo mu verdin ? Nasılbaşardın ve ne kadar sürdü hiç geri aldın mı ??? Ben Şok'tan çıkamıyorum
Bugunku menum:
Kahvaltidan once 1 fincan sutlu kahve
Kahvalti lorlu omlet, yesilcay
Ara sutlu kahve
Oglen dukan krep, lor, domatesle guzel bjr durum indirdim yanina da yesilcay
Arada sutlu kahve
Aksam balik,zero kola veeee 2 yemek kasigi kadar irmik helvasi yedim ki bu kendi kendime verdigim bu haftaki odulumdu.
2.5 lt su
Yarim saat yuruyus bebeyle yine
Cam sildim, baya bi camasir yikadim, temizlik yaptim
Bebisi yikadim
Bugun pestilim cikti resmn..
bugünkü mönüm
sabah 10.00
iki light ekmek arası beyaz peynirle tost
haşlanmış yumurta,zeytin, yesillik
ara 13.00:
yarım paket diet bisküvi
öğle 15.00
bir bardak ayran,beş adet sarma
ara 17.30
yarım muz
aksam 19.00
bir kepçe corba,salata, iki dilim ekmek
su:2 litre
spor:bir saat yürüyüş ve temizlik
O zaman bugün ki menu
Kahvaltı10:00) menemen, basma peynir,5 tane zeytin, bolca ceviz, bitane küçük poğaça, salatalik
Aslinda akşam yemeği ne kadar bisey yemiycektim ama acikip saat 3 gibi 1 tabak taze fasulye 2 tane hazir cig köfte biraz yogurt yedim.
Saat 8 gibi yarim trabzon hurmasi yedim
Su icerim bolca
Acikogretim sınavım vardi sinav yeri değişikliği yapmıştım olmamış ankaraya gitmem gerek ama cocugum var eşim birak dedi ama çocuğum etkilenir zaten taşınma psikolojisinden çıkamadı simava girmeyeceğim canimda sıkıldı , normalde giderdim çocuğum kalacak ve cuma gidip pazara uçak bileti buldum uc gün resmen finale artik 2 dersim vardi bakalm ne olacak
İşletme okuyorum herşey karışık kuzenimin düğünü cuma-cumartesi bizde sınav zamanı rahat olmaz diye burda gireyim dedim...Canımmm ya üzüldüm. Kaçırmana keşke başka alternatifler olsaydı.ne okuyorsun??
İşletme okuyorum herşey karışık kuzenimin düğünü cuma-cumartesi bizde sınav zamanı rahat olmaz diye burda gireyim dedim...
Değişmemiş telden yapmıştım.cuma ankara in başka ilçesinde kina var herkes orada olacak ablamin evi var anahtarı bende var ama oda yeni taşındı yani eşyaları koydu yerlesmedi düğünden sonra yaparım dedi başta giderim dedm ama cocuk annesiz kalabilir mi? Cuma uçak 21.45 te 11 de iniyor eve gitmek gece 1 i bulacak taksiyle giderim dedm ama korktum gece eve girmeye cocukla gitsek ablam hic kalmadı evde ev soguk yerlesmedi ben sinava gidince kim bakacak ablam ben gitmem kinaya dedi ama kuzenimindw ablasi vs yok .sınav cumartesi sabah ve öğlenden sonra gidince düğün ankarada kalmam gerekiese pazar yine 21.45 te yok kalmam desem en erken uçak 20 de, otobüs en erken 16.00 da ama yine eve gelmek gece 12 yi bulacak ve çocuk uyumuş olur ... bilemedim ne yapacağımı , geldiğimizden beri oğlum yemek yemiyor, basta evimize gidelim diyordi simdi demiyor ama cok hırçınlasti gecen ağlarken tekridağ a gelmeyecem dedi.2 yasinda , bıraktım hissine kapilmasindan korkuyorum
Eşimede kızıyorum aslında ben en başta hemen yapalım alalım dedm son güne kadar bekletti gideriz düğünede katılırız diye ama ben en başından biliyordum böyle skinti olacağını, kendi sinavi olsa asla bırakmaz çalışmadığı sinav bile olsa rahatlığını düşünür...
Ben yurt dışında okuyordum yavaş ilerliyordu ama gidiyordu bıraktım evlendim aof den devam ettim simdi o idealist her girdiği sinavi başaran ben böyle kalmis gibi hissediyorum
Haklısın bir yandan sinav yerlerine bakıyorum şurdan şuna binerim diyorum sonra cocuk aklima geliyor onu birakma düşüncesi tuhaf oluyor. Ve bensiz durmaz babasida güzel bakar şüphem yok ama psikolojisinde kalıcı bir hasar bırakmak istemiyorum... bilinç altinda kötü şeyler olsun istemiyorum bakalim yarin nasıl bir çözüm bulacaz bilmiyorumGerçekten çok karışık durum, en mantıklısı ne ise onu yapman lazım canım ama sınav da çok önemli bunuda unutma. Ben senin yerinde olsam ne yapar ne eder o sınava girerdim. O yönde planlar yapmaya çalışırdım. Ama tabii çokta imkansız ise yapacak bir şey yok nasip değilmiş...
Haklısın bir yandan sinav yerlerine bakıyorum şurdan şuna binerim diyorum sonra cocuk aklima geliyor onu birakma düşüncesi tuhaf oluyor. Ve bensiz durmaz babasida güzel bakar şüphem yok ama psikolojisinde kalıcı bir hasar bırakmak istemiyorum... bilinç altinda kötü şeyler olsun istemiyorum bakalim yarin nasıl bir çözüm bulacaz bilmiyorum
Haklısın bu ara cok aşırı tepkileri var ondan kaynakli sanirim saatlerce susmadan ağlıyor filan daha önce karsilasmadigim durumdu ilk burda başladı o zamanda üzüldüm çocuğu o halde görünce daha farkli tepki olur mu diye korkuyorum işte bilemiyorum valla yarın olsun daha net karar veririm... ablam gitmezse eğer kalacak yerim sorun olmaz ve düğüne kalmadan ilk uçakla gelirimCanım bir kaç gün neden psikolojik bişey bıraksın Allah korusun aklına kötü şeyler getirme. Bence o konuda yanlış düşünüyorsun. Bakıcılara çocuklarını bırakanlar napsın??
hoşgeldiiinnnnnnTabi ki seve seve.. Ben sadece 15 günde bir tartılacaktım. Ama grubun kuralı haftalıksa haftalığa da uyarım :) bugünü geciyorum o zaman yarın sabahtan başlıyorum. Grup üyelerini tanımak için geçmişe dönük okuyayım dedim ama kafam baya karıştı :) zamanla alışırım sanırım.
ooo süper tebriklerbiz yeni gelenlerde kilo bildiriminde bulunacakmıydık? öyleyse bilmiyordum hakikaten kusura bakma kaptan
salı günü 92
bugün 91.2
canımcımm sen emziriyor muydun. günlük aldığın kafein miktarı çok fazla.. 3 kahve, 1 yeşil çay ve kola hepsinde kafein var.. dikkat et kuzucummBugunku menum:
Kahvaltidan once 1 fincan sutlu kahve
Kahvalti lorlu omlet, yesilcay
Ara sutlu kahve
Oglen dukan krep, lor, domatesle guzel bjr durum indirdim yanina da yesilcay
Arada sutlu kahve
Aksam balik,zero kola veeee 2 yemek kasigi kadar irmik helvasi yedim ki bu kendi kendime verdigim bu haftaki odulumdu.
2.5 lt su
Yarim saat yuruyus bebeyle yine
Cam sildim, baya bi camasir yikadim, temizlik yaptim
Bebisi yikadim
Bugun pestilim cikti resmn..
çok güzel menünnnbugünkü mönüm
sabah 10.00
iki light ekmek arası beyaz peynirle tost
haşlanmış yumurta,zeytin, yesillik
ara 13.00:
yarım paket diet bisküvi
öğle 15.00
bir bardak ayran,beş adet sarma
ara 17.30
yarım muz
aksam 19.00
bir kepçe corba,salata, iki dilim ekmek
su:2 litre
spor:bir saat yürüyüş ve temizlik
vışşşşşşşşşhey black kader arkadaşım sana izne ayrılma dedim dimi işte yine başbaşa aynı yerdeyizbenimde 2.5 kilo vermem lazım sanırım hadi 3 diyelim valla zaten bugün 67.5 çıktım bende çok mutsuzum ya
çok az yemişsin ama.. ben de hep bu tarz diyetler yaptım verdiklerimi de aldım .. aman diyim 1000 kalori altına düşmeO zaman bugün ki menu
Kahvaltı10:00) menemen, basma peynir,5 tane zeytin, bolca ceviz, bitane küçük poğaça, salatalik
Aslinda akşam yemeği ne kadar bisey yemiycektim ama acikip saat 3 gibi 1 tabak taze fasulye 2 tane hazir cig köfte biraz yogurt yedim.
Saat 8 gibi yarim trabzon hurmasi yedim
Su icerim bolca
sana da vışşşşşşşşşşay ne bileyim yaptım öyle bir hatao sıra kilo veremem diye takımı kötü etkilemeyeyim dedim ama ipin ucunu kaçırdım
valla hepiniz haklısınız,bir daha izin yok
ben 69.5 olmuşum ben n'apayım ahh ahhh
canım benim korkma hatırlamaz ileride.. hiiiç bişeycik olmaz rahat ol.. bulursunuz yolunu allah yardımıcnız olsunHaklısın bir yandan sinav yerlerine bakıyorum şurdan şuna binerim diyorum sonra cocuk aklima geliyor onu birakma düşüncesi tuhaf oluyor. Ve bensiz durmaz babasida güzel bakar şüphem yok ama psikolojisinde kalıcı bir hasar bırakmak istemiyorum... bilinç altinda kötü şeyler olsun istemiyorum bakalim yarin nasıl bir çözüm bulacaz bilmiyorum
dünkü menüm
08:30 1 dilim ekmek, 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 tatlı kaşığı kadar biber salçası, yeşil çay
12:00 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
16:00 1 kutu yoğurt (150 gr) 10 fındık, 3 kuru erik
19:00 yarım tabak kabak yemeği, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek, 5-6 tane fıstık
su:2.5 lt
spor yok
akşam misaf,rlerim vardı kek yaptım bir de kıymalı m,ini pide.. kendim sadece kokladım .. yemedim yiyemedim ama daha mutluyummm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?