- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.342
- 298
Beni baya gaza getirdi cevrem
Beni baya gaza getirdi cevremMerhaba ay bende ayni bu kiloyla doguma girdim 2 hafta sonra 76 ydin bi azimle gider yaa diyordum emzirme döneminde tekrardan 84 oldum sonrada 86:) maşallah sana
Formülüde alalimBeni baya gaza getirdi cevremkilom hep mevzu bahis oldu bende sömestr tatilinde fit gitmek istiyorum memlekete spor yapıyorum benim yağ eritme formulum var uyguladim onu bi de
Ben altı kilo verdim suan 75.4 üm ama ümitsizleniyorum bazen 73 ü bi görsem hevesle diyete devam edecemde kurtulamadim su 75 den yahuu . dogru soyluyosun tarcini pek sevmiyorum ama az az kullanabilirim elmanin uzerinde . olmadi su hazirlarim çubuk tarçinla . oyyy Allahim kilo almak kolay da vermesi neden bu kadar zorr yaa isyanlardayim bugun galibaNeden miden yemek almıyor kac kilosun yani benim kuzenim zayiflamisti 50 kusur kiloya indi o zaman mide küçüldüğü icin cok yiyemiyordu... ama sen bence ne yap et düzenli beslen vücudunda deformeler olur elmaya tarçın dök ye tatli tatli olur
Ümitsizlige düşme bende yakasik 2 yıldır 80 e kadar indim altina inemedim bende şimdi 80 nin altina bir insem diyorum... olur merak etme duzenli beslen olur ben önceden kahvaltı yapiyordum oglen yemek yok aksamada cok acıkıyordum yükleniyordum.simdi bir duzen geldi hayatimaBen altı kilo verdim suan 75.4 üm ama ümitsizleniyorum bazen 73 ü bi görsem hevesle diyete devam edecemde kurtulamadim su 75 den yahuu . dogru soyluyosun tarcini pek sevmiyorum ama az az kullanabilirim elmanin uzerinde . olmadi su hazirlarim çubuk tarçinla . oyyy Allahim kilo almak kolay da vermesi neden bu kadar zorr yaa isyanlardayim bugun galiba
ApriL_2007 kaptanım aldığım 2 kilonun 1.200'ünü verdim bile 68.200 geldim bugün geriye kaldı son 900 gr
Kızlar iyi akşamlar özledim sizi
Hamilelik ilk başta güzeldi ama bir haftadır fena istahim açıldı offff çok kotuyum.... İnş sağ saglim atlatirim su sureyi de yine yarışa devam diyebilirim..
MErhaba kızlar bugun iş yeri toplantısı yüzünden çok kötü beslendim, saatlerce sürdü.
sabah:
omlet
peynir
domates salatalık
çay (şekersiz)
öğlen:
1 yeşil elma
akşam:
1 tabak kısır (bol acılı)
yoğurt
su : 1 lt
maalesef böyleydi en kötü günüm böyle olsun.
öğle yemeğim yok, sporum yok, suyum az.
Kaptanim kızmasın oglum uyuyunca 27 dk yuruyebildim. Su bugün az ictim gibi kalkip mutfağı kaldirim suyumuda icim
hepinize iyi geceler
Günaydın 1.takımherkese çok mutlu, çok sporlu, az yemeli az kalorili bir hafta olsun efenim
bende de var öyle takıntılar. balık temizleyemem, tavuk pişiremem. hep onların da canlı olduğu aklıma geliyor çiğ olarak dokunmak istemiyorum.ama pişmiş haliyle aklıma gelmiyor, lüp lüp götürüyorum.bu ne yaman çelişki bende anlamadım canlı formunu kaybettiği için mi yoksa bilincaltımda yatan farklı bir şey mi var muamma
kızlar selam nasılsınız?ben p.tesi sendromundayım her hafta olduğu gibi..bir de dün gece geldim tatile gitmiştim 2 gün.dinlenmeye gittim ama yol çok yordu.bu arada sabah kahvaltım :
laktozsuz kahve ve 2 mandalina
öğlen de sebze yerim yağsz.akşama inş spora gideceğim.
diyetisyenin verdiği menüye henüz geçemedim.c tesi gidip tartıldıktan sonra uygulayacağım.en azından gitmeden biraz daha aç kalırım dedim işe yarar belki
merhaba kızlar; yeni olduğum için sanırım, sanki kendi kendime konuşuyormuşum gibi geliyor :) olsun.. ben sabah 8'de bitirmiştim kahvaltımı.. henüz 5. günümde olduğumdan sanırım, açlık hissimi bastıramıyorum ve yemek yememe daha 3 saat var
ayrıca ben tartılmıyorum. normalde 15 güne bir tartılmam lazım ama, bu forum için haftalık yapacağım artık. "tek şişman beyniniz" kitabında da tartıda gördüğümüz sayıların biz de şartlanma etkisi yarattığı, özellikle belli kilodan aşağı inemediğimiz, takıldığımızı hissettiğimizde, mevcut diyete devam edip, ama tartılmayı ertelememiz gerektiğini söylemiş. ben de mantıklı buldum..
bebişinle beraber bekliyoruz seniAynen canm fazla yemenin hiç faydası yok oburunde çok sağlıklı beslenmistim fazla almamistim artk kendime dur desem iyi olacak.... Bebis 7 haftalık oldu teyzesihemen haftalirmiz dolsun gelecem ben de
ah çok mutlu oldum :) benim diyette sadece 5 saatte bir yiyebiliyorsun. öğün aralarında oruç tutuyorsun yiyecek anlamında. şekersiz içeceklerin hepsi serbest ( süt fln olmayacak ama) diyetin 5. günü olduğundan sanırım. bünyem henüz alışamadı. yediğim protein ve sebzeler de metabolizmamın ihtiyacı kadar olan gramlarmış. sanırım duygusal açlıkla başbaşayım..
Kizlar sabah bir elma yedim. az oncede 1 tane yulafli krep yarim tabak menemen yedim birde yesil cay ictim. ama sonradan canım yine biseyler aşermeye başladim off yaadolapta da eti karam vardi ama yemedim . onun yerine muzla yatstırdim tatli ihtiyacimi . yarim avucda antep fistigi yedim yine hastane gidicem erken gelirsem spor yapcam artik. aksam da salata ve kavurma yiyecem . off yaaa icim rahat degil sanki daha hafif beslenmeliydim. ama bazen doymuyorum aclk hissediyorum napcam yaa
Selamlar kk nın güzelleri ben taze anneyim 86 yla doğuma giden ben 78 le çıktım, suan 62.4 ve hedef 57boy 161 yaş 27
Yaa midem yemek almiyo fazla zaten yiyemiyorum . ama meyve istiyo canim tatli biseyler istiyo zor mani oluyorum kendime meyve yine daha iyi tabi ama onunda fazlasi zarar galiba. adetim suan umarim ondandir bitince gecer insallah tatli isteyim
Beni baya gaza getirdi cevremkilom hep mevzu bahis oldu bende sömestr tatilinde fit gitmek istiyorum memlekete spor yapıyorum benim yağ eritme formulum var uyguladim onu bi de
Ben altı kilo verdim suan 75.4 üm ama ümitsizleniyorum bazen 73 ü bi görsem hevesle diyete devam edecemde kurtulamadim su 75 den yahuu . dogru soyluyosun tarcini pek sevmiyorum ama az az kullanabilirim elmanin uzerinde . olmadi su hazirlarim çubuk tarçinla . oyyy Allahim kilo almak kolay da vermesi neden bu kadar zorr yaa isyanlardayim bugun galiba
Gunaydin kizlar, dun gece benim icin cok zor gecti ama atlattim neyse ki
selam kızlar
hafta sonu gelemedim
biraz da kaçırdım
bizi bu hafta listeye alacak mısın kaptan
yoksa haftaya mı
alışkanlıklar :) damak tadımızın alışkanlığı vs vsbende de var öyle takıntılar. balık temizleyemem, tavuk pişiremem. hep onların da canlı olduğu aklıma geliyor çiğ olarak dokunmak istemiyorum.ama pişmiş haliyle aklıma gelmiyor, lüp lüp götürüyorum.bu ne yaman çelişki bende anlamadım canlı formunu kaybettiği için mi yoksa bilincaltımda yatan farklı bir şey mi var muamma
valla bilemiyorum ki nasılımcanım gidemedim henüz.salona gittim 2 kez geçen hafta..yeni program yazdırdım kendime.haftasonu saati uymadı fit in time'ın.Abant'a gittim bide 2 gün kaldı o yüzden..sen nasılsın kuzum?
sadece cumaları tartılırsın olmaz mı? ben her gün tartılıyorum ama bu beni kötü etkilemiyor.sen çok takıyorsun o yüzden haftada 1-2 kere tartıl.ben liste yazayım canım ama diyetisyen tartılma diyor.hoş ona da gidemedim tatile gittiğim için.bu hafta mutlaka gitmem gerek.+ bile çıkarsam şaşırmam
ısınınca zararlı mı oluyormuş? ben de eskiden tatlı yerine kullanırdım. ama öyle bir durum varsa rafine şeker yerine şunları koyabilirsiniz; bol kuru meyve,tarçın,keçiboynuzu unu,agave şurubuGünaydın
Kahvaltımı yaptım evi toparlayacam oglen için yemek yapacam esim menemen istedi...
Yavrumda kek istiyor:)
Ona şeker vermiyoruz genellikle kendine özel yapiyorum şekersiz alternatif şeyler koyuyorum, dün intagramda bir tarif gördüm şeker yerine 1 su bardağı dut pekmezi acaba pekmez fırında isininca zararli olur mu , ? Sanki böyle birşey duydum ne kadar doğrudur
canım bence haftalık tartılmak en ideali.o hafta veremediysen atıyorum asla moral bozmak yok zaten vücut bu makine değil ki:) ben de olmadı hiç ama çevremde kilo durması yaşayanlarda şunu gördüm. o hafta veremediyse haftaya 2 katını verdiler.merhaba kızlar; yeni olduğum için sanırım, sanki kendi kendime konuşuyormuşum gibi geliyor :) olsun.. ben sabah 8'de bitirmiştim kahvaltımı.. henüz 5. günümde olduğumdan sanırım, açlık hissimi bastıramıyorum ve yemek yememe daha 3 saat var
ayrıca ben tartılmıyorum. normalde 15 güne bir tartılmam lazım ama, bu forum için haftalık yapacağım artık. "tek şişman beyniniz" kitabında da tartıda gördüğümüz sayıların biz de şartlanma etkisi yarattığı, özellikle belli kilodan aşağı inemediğimiz, takıldığımızı hissettiğimizde, mevcut diyete devam edip, ama tartılmayı ertelememiz gerektiğini söylemiş. ben de mantıklı buldum..
Ben biberiye yağı kekik yağı tatlı badem yağı ve susam yağıni eşit miktarda karıştırdım bacaklara be karına surdum streç sardim koşu bandında hızlı tempo 20 dk yuruyup yikadim çok iyi yaktıalışkanlıklar :) damak tadımızın alışkanlığı vs vs
valla bilemiyorum ki nasılımbir garibim maalesef.ama şu kilo işini daha da ertelemeyeyim dedim çünkü uzadıkça o da stres yaptı.
sadece cumaları tartılırsın olmaz mı? ben her gün tartılıyorum ama bu beni kötü etkilemiyor.sen çok takıyorsun o yüzden haftada 1-2 kere tartıl.
ısınınca zararlı mı oluyormuş? ben de eskiden tatlı yerine kullanırdım. ama öyle bir durum varsa rafine şeker yerine şunları koyabilirsiniz; bol kuru meyve,tarçın,keçiboynuzu unu,agave şurubu
ooo inanılmaz da terletirBen biberiye yağı kekik yağı tatlı badem yağı ve susam yağıni eşit miktarda karıştırdım bacaklara be karına surdum streç sardim koşu bandında hızlı tempo 20 dk yuruyup yikadim çok iyi yaktı15 günlük bir kür bu etkisi inanılmaz
Sezeryan yaptım sağlıklı beslenme ve şu yağ formülü az önce yazdım bak sonuç şuFormülüde alalimbirde normal doğum mu yaptın ben sezeryan yaptım karin bende direk kaldi yaa:))
harikasıııın,fıstık gibisin maşallahhSezeryan yaptım sağlıklı beslenme ve şu yağ formülü az önce yazdım bak sonuç şu
alışkanlıklar :) damak tadımızın alışkanlığı vs vs
valla bilemiyorum ki nasılımbir garibim maalesef.ama şu kilo işini daha da ertelemeyeyim dedim çünkü uzadıkça o da stres yaptı.
sadece cumaları tartılırsın olmaz mı? ben her gün tartılıyorum ama bu beni kötü etkilemiyor.sen çok takıyorsun o yüzden haftada 1-2 kere tartıl.
ısınınca zararlı mı oluyormuş? ben de eskiden tatlı yerine kullanırdım. ama öyle bir durum varsa rafine şeker yerine şunları koyabilirsiniz; bol kuru meyve,tarçın,keçiboynuzu unu,agave şurubu
Dikkat edecek kaptanm artık.Süpersin tatlımbirazı ödem birazı yağ derken gitmiş. Başarılar devamında, kilo vermek gibi güzel bir şey yok...
Canımmm özleme hep gelhaftalar geçtikçe tabi ki zorlaşacak biraz mercimek büyüyor Bol su iç bol hareket et yesende kilo almazsin çok abartmadan..
Sen zaten yanlışların farkındasın Canımmm ama dediğin gibi en kötü günün böyle olsun
Bakk ne iyi etmişsin hiç yürümemekten iyidir kutlarim senizaten 45 dk bile yapsan yeter kuzummm
Aminnnnveeee çok gramlar vermeli
Bende balık temizleyemem!! Eldivenle denedim balıklar kaydığı için havada uçtular
Yine tatili yapmış gelmiş sefan olsun Meropscumbakalım neler olacak diyetisyen maceranda :)))) başarılar....
Neden öyle bir izlenime kapıldın ki gayet de herkes okuyor, Canımmm. Sen yaz başkalarına da yaz çekinme. Sadece menüyü yazıp kaçmak olmazzzz. Zamanla burada ne dostluklar kurarsın sen bile şaşarsın.
İnşallah canmbebişinle beraber bekliyoruz seni
harikasıııın,fıstık gibisin maşallahhben hiç kilo fazlalığı da göremedim
balı da sakın kaynamış süte katmayın:) ılık olsun en fazlaAslında pekmezin soguk sıkım olmasi ya da 80 derece kaynamasi gerekiyormuş yüksek isida olan pekmezin faydasi yokmuş oğluma keçiboynuzu pekmezi kullanıyorm soguk sıkım... pastalar icin bunları deniyorum iste farkli tatlar olsun istiyorum... biz esimle ikimiz yani ne kadar şekerli seyler vermesekte çocuk biri geldiğinde ya da gittgimizde saldiriyor azalınca istiyor ev sahibinden bu yüzden doyumsuz yavrum... biz reçeli esimle birlikte yaparız zaten pek yemeyiz ikimzide ama arada istesekte cikramiyorz yeni modamiz cilek reçeli:) bal yemiyor ama süte katıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?