- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
ben de aynı hedefteyim. :) ilk hedefim 79, ikinci hedefim 68, üçüncü hedefim 63 :)
Ayh inanmıyorum süper ya o kadar nasıl zayıfladın? ne kadar zamanda verdin? ya benim asıl hedefim 68 ama ne biliym 85 i bile görsem sevince hale geldim ama kararlıyım durmak yok
Ben de insülün direnci var ama ben ilaç kullanmadan zayıflamak istiyorum ve inanıyorum kendimeOlur ins bende 110 dan geliyorumistek cok onemli 84.2 geldim sabah masil sevimdim anlatamam ben cok zor kilo veriyorum pco ve Hipotiroidi var.Sizin bi rahatsizliginiz varmi
Ben de insülün direnci var ama ben ilaç kullanmadan zayıflamak istiyorum ve inanıyorum kendimeben 104 le başlamıştım yazın en son şimdi 95 oldum.
Kaçamakla alakalı da beinim 2 haftadır yedipim en tatlı şey kuru incir hurma . önümde revaniler baklavalar vardı ama irademe hakim oldum ve yemedim . çünkü ben tatlıyı çok sevdiğim için ağzıma bir lokma alsam bir seferden bir şey olmaz , ondan iki tane yiyim bir daha yemem yarın yemem diye diye olmuyor. onun için ben de tatlıyı çıkardım hayatımdanbir de hazır yiyecekleri bıraktım hamburger , pizza falan
Evet çok güzel olur bence deİkili gruplar yaparız herkes ekürini uyarır o zaman spor ve diyet konusunda. Yakında ben ayarlarım kızlar çiftleri
Aynen ben de ilaç kullanmayı sevmiyorum zorunda kalmadıkça. kiloyla bağlantılıymış evet . İnşallah benimki de kilo verince düzelirZaten insülin direnci zayıfladıkça son bulan bir şey bende de vardı geçti gitti. İlaç kullanmadım. Sevmiyorum çünkü!!!
Evet çok güzel olur bence de
Bir konuda da yardım istiyorum bir çok meseja tek mesaj içerisinde nasıl cevap veriyoru acaba?
Eki Görüntüle 1915364
Evet ilk önce kimlere cevap vermek istiyorsanız onların mesajlarının altında çoklu alıntı kısmı var onları işaretliyorsunuz. Sonra alttaki cevapla kısmına gelip alıntıları ekle yapıyorsun.
Sonrada yukarıdaki resimdeki gibi sonlarından başlayarak yazıyorsunuz. Herkesinkini ayrı ayrı. En sonda bittikten sonra cevapla diyorsunuz oldu bitti işte...
Banada vermişlerdi. Çok dokundu bir hafta içtim kestim. Bayılacak gibi oldum...
selam arkadaşlaaar obezzto geldi
hemen başlayayım anlatmaya. efendim öncelikle gittiğim dr. tavsiye üzerine gittiğim bir kadındı ve iyi ki gitmişim.müthiş güleryüzlü ve sıcakkanlı bir insandı.beni zayıflayacağıma daha doğrusu artık sağlıklı beslenme şekline alıştıracağına ikna oldum. sorular sordu ve cevaplarıma ilişkin tahliller verdi. kan verdim ama bugun çıkmıyor sonuçlarım.bir hafta sabah öğle ve ara tüm beslenmeni yaz bir hafta sonra görüşegiz dedibu arada bir hafta nasıl beslenecegimide listeledi.her öğün iki dilim ekmek yedigimi söyledim. evet yiyebilirsin dedi. ilerleyen vakitlerde degiştirebilirim tamamen senin gidişatına bağlı dedi.çok uzatarak başınızı agrıtmayayım ama ben ikna oldum
Evet gittiğiniz doktora güvenmek gerçekten önemli bence de çünkü bizim yolumuz daha uzun. zor ama sonu güzel olacak . yediklerimni yazmanı istemiş ya sanırım senin beslenmedeki hatalarını ve alışkanlıklarını görmek için . bence de mantıklı olmuşşselam arkadaşlaaar obezzto geldi
hemen başlayayım anlatmaya. efendim öncelikle gittiğim dr. tavsiye üzerine gittiğim bir kadındı ve iyi ki gitmişim.müthiş güleryüzlü ve sıcakkanlı bir insandı.beni zayıflayacağıma daha doğrusu artık sağlıklı beslenme şekline alıştıracağına ikna oldum. sorular sordu ve cevaplarıma ilişkin tahliller verdi. kan verdim ama bugun çıkmıyor sonuçlarım.bir hafta sabah öğle ve ara tüm beslenmeni yaz bir hafta sonra görüşegiz dedibu arada bir hafta nasıl beslenecegimide listeledi.her öğün iki dilim ekmek yedigimi söyledim. evet yiyebilirsin dedi. ilerleyen vakitlerde degiştirebilirim tamamen senin gidişatına bağlı dedi.çok uzatarak başınızı agrıtmayayım ama ben ikna oldum
Yürüyüşü her türlü yaparım yürüyüş bandını sırf bahanem olmasın diye aldım arada haftasonları filandı doğa da yürücem kararlıyım ama yemek olayını inş aşmam ona çok dikkat etmem lazımHaftada 5 gün yürüyüş. Yediklerime dikkat etmek. Sıfır kaçamak. 1.5 / 2 senede verdim. Sende istersen yaparsın! Yeter ki çok iste
Süper birbirimize destek olalım :) sen de Ankaradasın galibaben de aynı hedefteyim. :) ilk hedefim 79, ikinci hedefim 68, üçüncü hedefim 63 :)
Sende mi ankaradasin bende ankara dan tekirdağ a geldim özledim memleketim :)Süper birbirimize destek olalım :) sen de Ankaradasın galiba
Ankara memleketin mi yoksa ankarada mı yaşıyorsun? benim memleket mersin ankarada yaşıyorum :)Sende mi ankaradasin bende ankara dan tekirdağ a geldim özledim memleketim :)
bir dahaki haftadan sonra 15 günde bir gideceğim .evet nasıl ne kadar yiyecegimi bilerek yolum daha kısalır gibime geliyorHer hafta gidecek olman güzel canım en azından daha kontrollü olur. Başarılar dilerim artık en azından ne yiyeceğini daha iyi bileceksin...
aynen öyle canımEvet gittiğiniz doktora güvenmek gerçekten önemli bence de çünkü bizim yolumuz daha uzun. zor ama sonu güzel olacak . yediklerimni yazmanı istemiş ya sanırım senin beslenmedeki hatalarını ve alışkanlıklarını görmek için . bence de mantıklı olmuşş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?