Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

afrodit26 · 26 Kasım 2016

Benm ufaklık uyumuskrn sistemi yazayım kızlar dünkü menüm
Sabah sahanda bir yumurta
Bir dilim ekmek
Çay
Peynir minnacık

Öğlen bi kase çorba

Akşam kvde yemekteydik
Bi kase yoğurt çorba
Karsk salata
Beş altı tane lahana sarma
Bir dilim ekmek
Beş kaşık nohut yemeği

Ara bir elma
Bir mandalina

İii lt su
Spor yok maalesef:/

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

asena_91 .!.:
gün içinde diyetisyenin yazdığı toplam ekmek 10 dilim . ben öğün olarak uyamdım ama yazdığı şeyleri tüketmeye çalışıyorum. bana da çok geldi aslında . her öğüm 3 er dilim 1 de ara öğünde toplma 10 dilim. benim bugün yediğim 8 dilim nasıl olacak ben de bilmiyorum.

Aaaa gerçekten diyetisyen mi verdi bu kadar çok ekmek?? Bilmiyordum kusura bakma canım! Ne zaman bir sonraki randevun??

afrodit26 · 26 Kasım 2016

asena_91 .!.:
gün içinde diyetisyenin yazdığı toplam ekmek 10 dilim . ben öğün olarak uyamdım ama yazdığı şeyleri tüketmeye çalışıyorum. bana da çok geldi aslında . her öğüm 3 er dilim 1 de ara öğünde toplma 10 dilim. benim bugün yediğim 8 dilim nasıl olacak ben de bilmiyorum.

Canm nasıl bir diyet uyguluyor ki cidden fazlaymis günde on dilim bir ekmeğin yarısı belki fazlası.. benim de listemde vardı ama iki en fazla uç ince dilim olarak..

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

afrodit26 .!.:
Canm nasıl bir diyet uyguluyor ki cidden fazlaymis günde on dilim bir ekmeğin yarısı belki fazlası.. benim de listemde vardı ama iki en fazla uç ince dilim olarak..

Evet çok fazla bende şaşırdım hadi en fazla 6 olsun napmisss böyle ilginç!

asena_91 · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Aaaa gerçekten diyetisyen mi verdi bu kadar çok ekmek?? Bilmiyordum kusura bakma canım! Ne zaman bir sonraki randevun??

1 ay sonra diğer randevum. normalde 3 ana 3 ara öğün ama ben öğünlere uyamadım da yazdıklarını yemeye çalışıyorum işte. evet bence de çok ama eğer şimdi az yazarsak kilo vermen durunca diyetinden azaltmamız sıkıntı olur dedi.

afrodit26 · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Evet çok fazla bende şaşırdım hadi en fazla 6 olsun napmisss böyle ilginç!

Arkadaşın kilosunu bilmiyorum ama acaba onula mi ilişkili dicem?

afrodit26 · 26 Kasım 2016

asena_91 .!.:
1 ay sonra diğer randevum. normalde 3 ana 3 ara öğün ama ben öğünlere uyamadım da yazdıklarını yemeye çalışıyorum işte. evet bence de çok ama eğer şimdi az yazarsak kilo vermen durunca diyetinden azaltmamız sıkıntı olur dedi.

Hmmm

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

asena_91 .!.:
1 ay sonra diğer randevum. normalde 3 ana 3 ara öğün ama ben öğünlere uyamadım da yazdıklarını yemeye çalışıyorum işte. evet bence de çok ama eğer şimdi az yazarsak kilo vermen durunca diyetinden azaltmamız sıkıntı olur dedi.

Dahada cok varmış. Özel diyetisyen mi devlet mi? Belki bir bildiği vardır ne diyeyim. Bizde alışana kadar ufak bir not eklede menülerine en azından bilelim. Sanada hep aynı şeyi söylemeyelim...

asena_91 · 26 Kasım 2016

afrodit26 .!.:
Canm nasıl bir diyet uyguluyor ki cidden fazlaymis günde on dilim bir ekmeğin yarısı belki fazlası.. benim de listemde vardı ama iki en fazla uç ince dilim olarak..

ApriL_2007 .!.:
Evet çok fazla bende şaşırdım hadi en fazla 6 olsun napmisss böyle ilginç!

benim de daha önce gittiğim diyetisyen her öğüne 2 şer dilimden toplam 6 dilim ekmek yazmıştı. ama bu sefer başka diyetisyene gittim 3 er dilimden 9 dilim artı bir de ikindi ara öğününde 1 dilim toplam 10 dilim ekmek.ben dedim ben bu kadar ekmek yemiyorum normalde 5 6 dilim yiyorum zaten ama diyetisyen yemelisin falan dedi .

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

afrodit26 .!.:
Arkadaşın kilosunu bilmiyorum ama acaba onula mi ilişkili dicem?

Yok canım bu kadar ekmek yemek için 150 kg olmak lazım. Çok da fazla değil ki bizde o yollardan geçtik ! Ama bu kadar ekmek yemedik...

asena_91 · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Dahada cok varmış. Özel diyetisyen mi devlet mi? Belki bir bildiği vardır ne diyeyim. Bizde alışana kadar ufak bir not eklede menülerine en azından bilelim. Sanada hep aynı şeyi söylemeyelim...

menüler nerde ve nasıl ekleme yapılıyor bilmiyorum. ama açıkçası ben kararsızım 3 er dilim ekmek yemek konsunda . devlete gittim bu arada

asena_91 · 26 Kasım 2016

afrodit26 .!.:
Arkadaşın kilosunu bilmiyorum ama acaba onula mi ilişkili dicem?

yok 95 kiloyum daha önce gittiğim diyetisyenler 2 şer dilim yazıyordu hep. ben de şaşkınım

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

asena_91 .!.:
menüler nerde ve nasıl ekleme yapılıyor bilmiyorum. ama açıkçası ben kararsızım 3 er dilim ekmek yemek konsunda . devlete gittim bu arada

Canımmm öncekiler önemli değil bundan sonraki yazdıklarına eklersin diyetisyen menüsü diye. İşine karışmak istemem sen en doğrusu ne ise onu yap kuzummm. Eğer ki devam edeceksen bu diyetisyene uzun bir süre onun dediklerini yap

afrodit26 · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Yok canım bu kadar ekmek yemek için 150 kg olmak lazım. Çok da fazla değil ki bizde o yollardan geçtik ! Ama bu kadar ekmek yemedik...

Yine de ben on dilim yemem ya diyetten önce de yemedim yani benm abur cubur bitmezdi bi de ayıptır söylemesi hamus işlerinde elim iyidir ondan kaybediuodum :) insulin direnci çıktı bende

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

afrodit26 .!.:
Yine de ben on dilim yemem ya diyetten önce de yemedim yani benm abur cubur bitmezdi bi de ayıptır söylemesi hamus işlerinde elim iyidir ondan kaybediuodum :) insulin direnci çıktı bende

Aynen canım bende öyleydim. İlk başlarken 6 dilimle başladım zaten zamanla da canımın istemediği öğünlerde yemedim . Birde bangır bangır bağırıyorlar ekmek zararlı diye al bide böyle durumlar çıkıyor...

afrodit26 · 26 Kasım 2016

asena_91 .!.:
yok 95 kiloyum daha önce gittiğim diyetisyenler 2 şer dilim yazıyordu hep. ben de şaşkınım

ApriL_2007 .!.:
Aynen canım bende öyleydim. İlk başlarken 6 dilimle başladım zaten zamanla da canımın istemediği öğünlerde yemedim . Birde bangır bangır bağırıyorlar ekmek zararlı diye al bide böyle durumlar çıkıyor...

Vardır bi bildikleri bakalım benm de gittiğimde şaşırdığım uygulamaları oldu kadının ama işe yaradı sen de yap canm bakalım belki sana yaarar

asena_91 · 26 Kasım 2016

afrodit26 .!.:
Vardır bi bildikleri bakalım benm de gittiğimde şaşırdığım uygulamaları oldu kadının ama işe yaradı sen de yap canm bakalım belki sana yaarar

İnşallah ya. hayırlısı olsun bakalım nasıl olacak

Pamukprncess · 26 Kasım 2016

reynax .!.:
Bugünkü menü
8.30 kahvalti
1 tane omlet
5 zeytin
2 dilim peynir
1 dilim ekmek

Ara öğün 11.00
1 tane elma

Öğlen 12.30

Pilav+ et ( salata yapmaya yine üşendim
3 sıkma çiğ köfte (kaçamak kacamak gözüne vurdum bugün:) )

Ara öğün
1 tane mandalina

Aksam 19.00

Yumurtalı ıspanak +yogurt +1 dilim ekmek
Bide kaçamak var bikac çatal peynir helvası tekirdaga ozel heralde merak ediyordum yedim

Adıyaman da da olur peynir helvası çok da güzeldir tadı

Kader456 · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Kader456 hedef kg nedir canım?

55 inşallah

caroline84 · 26 Kasım 2016

A asena_91 canım ben bi diyetisyene gitmistim yazdıklarını okula götürüp yiyordum hoca arkadaş lar bana takiliyordy sen bunlarla kilo alirsin diye bence sen kenduni deneywrek doğruyu bulcaksin çoğu insana az sık yiyerek kilo veriyor ama ben kesinlikle yapamadim kimi dukan yapiyor kimi karatay deniyor sana uygun olani hangisi ve sen bunu kilo verdikten sonra devam etiireceknisin yoksa diyet bitti deyip yinemi kilo alcaksin buna bi karar ver

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Guru

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

Popüler Üye

Yine olacak :)

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency