Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

Yeni üyelerimiz

@diyetlihayat Başlangıç 12 Kasım Giriş kg 63.5 Hedef kg 53

obezzto Başlangıç 14 Kasım Giriş kg 92 Hedef kg 68

Kader456 Başlangıç 16 Kasım Giriş kg 75.9 Hedef kg 55

caroline84 Başlangıç 17 Kasım Giriş kg 84.8 Hedef kg 68

nefertityy Başlangıç 18 Kasım Giriş kg 93 Hedef kg 65

Pamukprncess Başlangıç 21 Kasım Giriş kg 62.4 Hedef kg 57

derinsu06 Başlangıç 21 Kasım Giriş kg 112 Hedef kg 85

A asena_91 91 Başlangıç 22 Kasım Giriş kg 95.3 Hedef kg 77

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

Tünaydın fıstıklar günümüz cokkkkk güzel geçsin İnşaAllah. Geç kalktım uyumuşum da uyumuşum. Evde kimse olmayınca sebepler de azalıyor kalkmak için sanırım...

obezzto · 26 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
ekmekler süper,seni çok azimli görüyorum bak. başladığından beri hiç fire vermedin. aynı benim gibisin hemen eriyeceksin demedi deme

inssssalllah veganım yaa

obezzto · 26 Kasım 2016

derinsu06 .!.:
Dünkü krizden sonra yedim mercimekli köfteyi akşam yemeği olarak ama abartmadan çok şükür :)))) çok keyfi yerinde

afiyet olsun.kaç tane yedin?

obezzto · 26 Kasım 2016

jun_misugi .!.:
Merhaba kizlar
Bugunku menum
Kahvalti 08.00
1 haslanmis yumurta 1 dilim peynir dukan ekmek bitki cayi
Ara 10.30
sutlu kahve
Ara 12.00
yarim elma yarim muz
Oglen 15.00
1kase dukan yayla corbasi yaninda dukan ekmegi
Aksam 19.30
1 kase dukan yayla corbasi, cok ince bid dilim pizza

Spor yarim saat yuruyus bebeyle.
Su 2.5-3 l kadar[/QUOTEllĺl

bebekle spor yapan bağyanlara selam olsun . tebrik ederim

obezzto · 26 Kasım 2016

reynax .!.:
Duzeltemedin

Bugünkü menü
8.30 kahvalti
1 tane omlet
5 zeytin
2 dilim peynir
1 dilim ekmek

Ara öğün 11.00
1 tane elma

Öğlen 12.30

Pilav+ et ( salata yapmaya yine üşendim
3 sıkma çiğ köfte (kaçamak kacamak gözüne vurdum bugün:) )

Ara öğün
1 tane mandalina

Aksam 19.00

Yumurtalı ıspanak +yogurt +1 dilim ekmek
2.lt su
Spor yok.
Bide kaçamak var bikac çatal peynir helvası tekirdaga ozel heralde merak ediyordum yedim

kaptanımız demis zaten ama o yediklerinin üzerine ne spor yapılırmış biliyor musun.canavar gibi

obezzto · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Yok canım bu kadar ekmek yemek için 150 kg olmak lazım. Çok da fazla değil ki bizde o yollardan geçtik ! Ama bu kadar ekmek yemedik...

kaptanım konu ekmek olunca hemen üzerime alınıyorum.benim diyetisyen eger ki herhangi bir öğün de çorba yersen bir dilim ekmegini yiyemezsin dedi .arkadaşta da durum öyle olabilir mi acaba

deadline · 26 Kasım 2016

tünaydınnn

sabah çok iyi bir kahvaltı yaptım da çok mu yedim acaba ya neyse zaten haftasonu genelde 2 öğün yiyorun geç yediğim için akşama hepsini yazarım artk

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

obezzto .!.:
kaptanım konu ekmek olunca hemen üzerime alınıyorum.benim diyetisyen eger ki herhangi bir öğün de çorba yersen bir dilim ekmegini yiyemezsin dedi .arkadaşta da durum öyle olabilir mi acaba

Canımmm onunkisi direkt 10 istemiş. Bende 104 kg iken diyetisyene gittim fakat benim günde en en fazla 4 dilim ekmek vardı. Hatta ilerleyen haftalarda o ekmek günde iki dilime düştü! Çorba durumunu benimkide söylemişti bilmiyorum ki canım arkadaşda ne yapacağını şaşırdı haklı olarak...

deadline .!.:
tünaydınnn

sabah çok iyi bir kahvaltı yaptım da çok mu yedim acaba ya neyse zaten haftasonu genelde 2 öğün yiyorun geç yediğim için akşama hepsini yazarım artk

Canimm bende ayni senin yoldayım bugun çok saglam kahvalti ettim az önce :)))))

jun_misugi · 26 Kasım 2016

obezzto .!.:
bebekle spor yapan bağyanlara selam olsun . tebrik ederim

Tesekkurler:)) benim bebek te anasi gibi gezenti olunca bana da rahat oluyor sansimaa..
Cikip geziyoruz hic ses seda yok etrafa bakiniyor surekli. bugun ara ogun elma yerken bana bakiyordu, biraz ona da vereyim dedim. ilk defa mama disinda bisey yedi evladim elmayi nasil yalamak nasil yalamak artik ek gidalara gecicem sanirim, bugun cok mutlu oldum

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

jun_misugi .!.:
Tesekkurler:)) benim bebek te anasi gibi gezenti olunca bana da rahat oluyor sansimaa..
Cikip geziyoruz hic ses seda yok etrafa bakiniyor surekli. bugun ara ogun elma yerken bana bakiyordu, biraz ona da vereyim dedim. ilk defa mama disinda bisey yedi evladim elmayi nasil yalamak nasil yalamak artik ek gidalara gecicem sanirim, bugun cok mutlu oldum

Siziiiii gözümün önünde canlandırdım. Çokkkk tatlısınız Çokkk :))))

jun_misugi · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Canımmm onunkisi direkt 10 istemiş. Bende 104 kg iken diyetisyene gittim fakat benim günde en en fazla 4 dilim ekmek vardı. Hatta ilerleyen haftalarda o ekmek günde iki dilime düştü! Çorba durumunu benimkide söylemişti bilmiyorum ki canım arkadaşda ne yapacağını şaşırdı haklı olarak...

Canimm bende ayni senin yoldayım bugun çok saglam kahvalti ettim az önce :)))))

Ben de 75 kg iken diyetisyene gittigimde bana da gunde 3-4 ince dilim tam tahilli ekmek yememi soylemisti ve corba miktarini yemek miktarini masasindaki gorsellerle ne kadar olmasi gerektigini anlatmisti esprili bi sekilde.
Ama verdigi diyet listeleri birbirine cok benzerdi baska kisolerle de karsilastirinca. bence bu ekmek meselesi de diger beslenme sekilleri de diyetisyene gore degisiyor.

jun_misugi · 26 Kasım 2016

Bu arada esimin annesi koccccca bir tabak kabak tatlisi gondermis. soylediklerimin bir tesiri olmamis

jun_misugi · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Siziiiii gözümün önünde canlandırdım. Çokkkk tatlısınız Çokkk :))))

Tesekkur ederizz o sizin tatliliginiz

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

jun_misugi .!.:
Bu arada esimin annesi koccccca bir tabak kabak tatlisi gondermis. soylediklerimin bir tesiri olmamis

Anlamazlar diyette olanı, onu yapana kadar bir tencere sebze yemeği gönderse idi sanki ne olurdu

derinsu06 · 26 Kasım 2016

obezzto .!.:
afiyet olsun.kaç tane yedin?

Valla canım yalan olmasın küçük sıktım 6 tane yemişimdir ama akşam yemeği yerine yediğim için hiç üzülmedim ekmekte yemiyorum akşamları zaten

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

jun_misugi · 26 Kasım 2016

Hicbir aksiyonda bulunmasa o da olumlu

jun_misugi · 26 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Anlamazlar diyette olanı, onu yapana kadar bir tencere sebze yemeği gönderse idi sanki ne olurdu

jun_misugi .!.:
Hicbir aksiyonda bulunmasa o da olumlu

ApriL_2007 · 26 Kasım 2016

jun_misugi .!.:
Hicbir aksiyonda bulunmasa o da olumlu

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Fit anne ^_^

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Fit anne ^_^

Fit anne ^_^

Fit anne ^_^

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Fit anne ^_^

Fit anne ^_^

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency