kızlar günaydın..ibugün 1 aralık.işalah bu ayımız kilolarımızdan kurtulacağımız bir ayın başlangıçı olur. ankarada çok güzel bir hava var.sabah tartıda 79u gördüm çok mutluyumbu güzel havada üstüne ayrı tat kattı
ezgıı gunaydın cıcımmmmmmmmmmmmmmmm :76:
ezgıı gunaydın cıcımmmmmmmmmmmmmmmm :76:
afiyet olsun tatlımm akşam yemeğini biraz abartmışsın ama saatine baktım çok erkenmiş hayli hayli eritmişsindirslm kıslar ben dün yediklerimi yazmışım sporları yazmamışımm dünkü sporlar 45 dk yürüyüş 5 mil lesilei(68 dkk) 200 ip 300 disk
bugunkü yediklerim
sabah yarım simit 3 kare peynir yumurta haslama az ekmek
ögle k-fleks yedim
akşam 4 buçukta 4 kaşık türlü 5 kaşık pilav 3 çatal kıyma tavası 4 kaşık yogurt çok azık ekmek akşam çok oldu ama
bugunkü sporlar 5 mil lesilei(68 dkk) callens(57 dkk) 200 ip 100 mekik yaptım ama öldümmm anacım bu sporlarla da kilo veremessem köprüden atlamam lazım başkada çare kalmıyo
Allah razı olsun ilknurcum . spor yapmamama rağmen bu hafta kilo vermem çok iyi benim için inşallah böyle devam edermrb canımm allahım yardımcın olsun kolaylıklar versin oyyy ne güzell canımm tartıda güzel sonuçlar alıyosunnn darısı devamına ve hepimize inşşşşş
canımcım toplu yazmak için msj yazdığımız metnin sağ alt köşesinde en sağda alıntı ile cevaplanın yanındaki kutucuğu işaretliyorsunkıslar kusura bakmayın toplu yazmayı bilmiyorum ondan böyle oldu ama hepinze yorum yapmak istedim çok güzel menüler var inşş bu hafta tartıda hepimizin yüzü gülerrr
kızlar günaydın..ibugün 1 aralık.işalah bu ayımız kilolarımızdan kurtulacağımız bir ayın başlangıçı olur. ankarada çok güzel bir hava var.sabah tartıda 79u gördüm çok mutluyumbu güzel havada üstüne ayrı tat kattı
bugun nasılsın canımmmm keyfinnn diyetinnn
canım benim çok sağoll inşallah bi yerleşsem başka bişey istemiyorumjnazım allah kolaylık versın sen burayı meak etme canım cıcı evıne bı yerles soyle bak ne guzelkıloda vermıssınn ee pek bısey kalmadı gerıye 8 kg kaldı galıba dımı gerıye masallah canım benımde bu aralar aklım basımda degıl o yuzden cok verımlı olamıyorum dun ales e gırmeye karar verdım yenıden ders calısma marotonu basladı yanı benım ıcın vazgecmeden bu fıkrımden devam etmem lazım
ilknurr merhaba tatlımmbugun nasılsın canımmmm keyfinnn diyetinnn
keyfım yerınde allaha sukur senınkı nasıl bakımm kocıs yıne zorlamıyo dımııı
dıyete gelınce ınan 5 gundur ne halt ettıgımı anlamadımm soylekı sımdı cumadan berı glufor..... kullanıyorumm malum ınsulın dırencı ıcın sımdı bu ılac bana ne ekmek ne sekerlı bısey yedırtmıyo bacım canım ıstemıyoo bı ıstahsızlık var ama aclıgımı hıssedıncede yıyorum onun harıcınde hanı sundan bı lokma alım soyle olsun felan demıyorum boyle bı rahatlık var 5 gundur tek bır kacamak tek bır abartılmıs ogunum yokk allahım sana gelıyorumnm dıyorum bazennn
canım benim çok sağoll inşallah bi yerleşsem başka bişey istemiyorum
daha vermem gereken 14 kilo var tatlım ilk hedef 65 sonrasıda 55. 2 sene önce evlenmeden önceki halime dönmek istiyorum çünkü boyum kısa olduğu için 65 çok fazla benim için
inşallah sende biraz önce toparlanırsın canım ales e gir tabi bende keşke mesleğimi yapabilsem burda öyle köreldim. eşim askere gittiğinde istanbulda çalışmayı düşünüyorum hem bebeğime de anneannesi ve teyzeleri bakarlar
ilknurr merhaba tatlımm
canımmm allahım kolaylık versim hem bebiş var hem teksin hemde butun işler sana bakıyo hemde havalar soguk yani inş bi aksilik olmadan yeni evine taşınırsın canımm dualarım seninle spora gelince zaten ev toparlamak kolay degil zaten yaptıkların spor yerine geçer canım evi yerleştirdikten sonra yaparsın sporlarınımerhaba kızlarrr
oğlum uyandı yanında durmamı istiyor o zaman bende size bakınayım dedim:)
kahvaltıda 2 dilim ekmek, biraz peynir, 1 çay kaşığı tahin pekmez karışımı ve ıhlamur vardı
az öncede 1 tane mandalina yedim
spor yapmaya ne halim nede zamanım oluyor kızlar bu yoğunluğu spora denk tutayım en iyisi:)
bugün eve gidecektim temizliğe ama boyacı gelmemiş o yüzden kaldı bende toparlanma işine hız verdim evimin halini bi görseniz heryerde koliler
az kaldı diye avutuyorum kendimi
afiyet olsun tatlımm akşam yemeğini biraz abartmışsın ama saatine baktım çok erkenmiş hayli hayli eritmişsindir
spora da söyleyecek bişey bulamıyorum mükemmelsin
Allah razı olsun ilknurcum . spor yapmamama rağmen bu hafta kilo vermem çok iyi benim için inşallah böyle devam eder
inşallah sizde vereceksiniz canım yılbaşına ne kaldı dimi
canımcım toplu yazmak için msj yazdığımız metnin sağ alt köşesinde en sağda alıntı ile cevaplanın yanındaki kutucuğu işaretliyorsun
alıntı yapmak istediğin her msj da en son alıntı yapmak istediğin msjda ise alıntı ile cevapla butonunu kullanıyorsun
merhaba canımm inşallah kurtulacağız canım ben hepinize çok güveniyorum. benim hedefimde bu ay sonunda en az 65 rakamını görmek
senin adına da çok sevindim
ooo harikasın canımyaaa maşallah sana ve ilaca:)
canım benim çok sağoll inşallah bi yerleşsem başka bişey istemiyorum
daha vermem gereken 14 kilo var tatlım ilk hedef 65 sonrasıda 55. 2 sene önce evlenmeden önceki halime dönmek istiyorum çünkü boyum kısa olduğu için 65 çok fazla benim için
inşallah sende biraz önce toparlanırsın canım ales e gir tabi bende keşke mesleğimi yapabilsem burda öyle köreldim. eşim askere gittiğinde istanbulda çalışmayı düşünüyorum hem bebeğime de anneannesi ve teyzeleri bakarlar
ilknurr merhaba tatlımm
keyfım yerınde allaha sukur senınkı nasıl bakımm kocıs yıne zorlamıyo dımııı
dıyete gelınce ınan 5 gundur ne halt ettıgımı anlamadımm soylekı sımdı cumadan berı glufor..... kullanıyorumm malum ınsulın dırencı ıcın sımdı bu ılac bana ne ekmek ne sekerlı bısey yedırtmıyo bacım canım ıstemıyoo bı ıstahsızlık var ama aclıgımı hıssedıncede yıyorum onun harıcınde hanı sundan bı lokma alım soyle olsun felan demıyorum boyle bı rahatlık var 5 gundur tek bır kacamak tek bır abartılmıs ogunum yokk allahım sana gelıyorumnm dıyorum bazennn
ohh ohh yerinde olsun canımmmm benim keyfim çok yerinde canım diyettimde sporumda süper gidiyo inşş bu hafta ben birinci olcam sizden fırsat kalırsa
hiç sormay kocişi yiceksin diyoo yaaa evvelki gün gitmiş büyük sütlü çikolata getirmiş sana aldımm hepsini sen yicen diyo bennde azıma bile sürmem hıhh dedimm inat ettim bi kere ya bide nasıl olduysa pek canımda istemiyo arada istiyo o zamanda su soda leblebiyle kendirıyom kendimi :)
ohhh ne güzel canımmmm desene sende güzel kilo vercen bu hafta
ay ne fena bu kocalar hatun guzellesınce ellerınden gelenıyo yapıyolar kılo aldırmak ıcınnn afelım sana kuzummm bu hafata spor yapamadım cokk acayıp bı kılo verısı beklemıyom kendımdenn ama boyle belıme sırtıma dokundunca sankı degısıyo vucudum hıssedıyomm sabahları gobekımın kucucuk olmasına da bayılıyom ayrıcaaa
kızlar ben cıkmak zorundayımmm mcuk aksama toplasalım yıne olurmuuu hadı kacamaksız gunler bakım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?