ya canım miğdeyi büyütürden kastım 1 litreyi birden içmek ..
yoksa isterse 4 lt içsin tabiki ihtiyaç yani .. ama 1 ltre birden içmek zararlı ben bnu anlatmya çalışıyorum
onuda hemen acıklım tatlım sımdı bı balon dusun bıldıgımız cocuk balonu ıcıne su doldur esner dımı ama bosalınca eskı halıne doner bende tam olarak bunu anlatmaya calısıyorum
yarım lıtrelık bardagım var onunla 1 bardak ıcıyorum demıs yanlıs okumadıysamben
ama 4 lıtre ve ustunde soyle bısey var SU ZEHIRLENEMSI
evet yanlıs okumadın su zehırlenmesı dıye bı durum var cok su ıcmeye baglı
evet bunuda biliyorum.. zaten o kadar içemem
tamam sorun yok o zman dımı optum son 20 dk setımı yapımm derse baslıcam
merhabalar, haftasonu giremedim pek , biraz baktım da maaşallah hepiniz çok iyi gidiyorsunuz ,kaptanım puan olayı süper olmuş
ben yarın eğitime gidiyorum pazara kadar istanbulda olucam, büyük ihtimale giremem diye düşünüyorum, bu hafatlık izin alabilir miyim? kilomu da aynı geçin
otelde fitness salonu varsa her gün girip koşmayı düşünüyorum,inşallah kilo almadan gelriirm
hepinizi öpuyorummmm
merhabalar, haftasonu giremedim pek , biraz baktım da maaşallah hepiniz çok iyi gidiyorsunuz ,kaptanım puan olayı süper olmuş
ben yarın eğitime gidiyorum pazara kadar istanbulda olucam, büyük ihtimale giremem diye düşünüyorum, bu hafatlık izin alabilir miyim? kilomu da aynı geçin
otelde fitness salonu varsa her gün girip koşmayı düşünüyorum,inşallah kilo almadan gelriirm
hepinizi öpuyorummmm
tesk ederız canım bende sımdı belımı olctum 4 cm ıncelmıs ınnukun sıstemı cok ıyı 6 ogun beslenıyoz ve en az 1,5 lıtre su ıccıyoz ve tabe yarım saat en az spor
ohh ıstanbulun keyfını cıkar canım gercı kıs gunu bıraz zorlanırsın ama besıktas meydanında sımıt peynır ye benım ıcınn ayy ben nedıyomm tüü bana tüüü
tamam bu hafta o zman takım lıstesınde senı sabıt gostereyım puanlama sıstemındede ızınlı yazarım canım puanına bısey olmaz
benim şuana kadar 4 öğün oldu.. 1.5 ltrelik şişemin yarısına gelmişim..
6 öğünü tamamlıyablcem bugün hatta akşam meyvede yersem 7 olacak .. yavaş yavaş düzene giriyorum make.. hele şu verdiğin site süper oldu..
ama benm kendi kendime hareket yaptıklarımn kalorisini bilemiyorum ordada çıkmıyor
canım mekık mesela orda sayı degılde dakıka olarak var sen dakıka olarak ıste ıp atlıyosan 3 dk atla mekık cekıyosan ıste 1 dak durmadan cek sayıya baglı kalma tatlım bende 1 saatı doldurdumm oyy yoruldum nen
uye olman lazım canım uye oldukdan sona kalorımı ekleden kalorı ekle dıyosun sona gelen sayfada ısme gore aradan ne yedıysen yazıyon yan tarafa gelıyo bı lıste ordan sevıyosun ne yedıysenben hesasplayamadım o sitede yediklerimi...
hiç bişey de anlamadım zaten...
akşama 5 yemek kaşığı kuru fasulye yicem...
uye olman lazım canım uye oldukdan sona kalorımı ekleden kalorı ekle dıyosun sona gelen sayfada ısme gore aradan ne yedıysen yazıyon yan tarafa gelıyo bı lıste ordan sevıyosun ne yedıysen
altta sepet gıbı bısey var orda ne kadar yedıysen oraya onu yazıyon 1 gıbı mesela bu 1 porsıyon demek sona o sepetı tıklıyon eklıyo sona yanı ıslemı dıgerlerı ıcın yapıyon
teşekkür ederim canımmtesk ederız canım bende sımdı belımı olctum 4 cm ıncelmıs ınnukun sıstemı cok ıyı 6 ogun beslenıyoz ve en az 1,5 lıtre su ıccıyoz ve tabe yarım saat en az spor
ohh ıstanbulun keyfını cıkar canım gercı kıs gunu bıraz zorlanırsın ama besıktas meydanında sımıt peynır ye benım ıcınn ayy ben nedıyomm tüü bana tüüü sahıl tarafında yanııı
tamam bu hafta o zman takım lıstesınde senı sabıt gostereyım puanlama sıstemındede ızınlı yazarım canım puanına bısey olmaz
inşallah almassın canım . kendine iyi bak görüşürzzz
sitenin adını tekrar gönderir misin canım...
üye oldum ama işte o sepete eklemeyi beceremedim...:26:
teşekkür ederim canımm
maalesef pendikte bir otele gidiyorum ve akşama kadar eğitim var çıkmam imkansız , ama zayıflayalım beraber gidelim beşiktaşta simit peynirle kahvaltı, eminönünde balık ekmek ne dersin??
sağol canım , öpüyorummmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?