1. TAKIM 190. ETAP
makeup (69.7/69.2/0.5/0.72%)
teodase ( 73.0/73.0/0.0/0.0%)
giz3mmm( 67.3/65.7/1.6/2.37%)
cumbo( 59.4/
ezgıılknur(79.0/
maibeyaz (64.0/63,7/0,3/0,47%)
bucakmagduru( 77.0/75,0/2,0/2,60%)
asl35 (73.9/73,5/0,4/0,54%)
innuk(67.2/66,4/0,8/1,19%)
sudem34(74.2/74.2/0.0/
eylulmeltemi (72.5/70,6/1,9/2,62%) yeni üye
1.TAKIM TOPLAM KİLO (704.7/
günaydınn kızlarrrr nasılsınız
ben fena değilim ama daha iyi olabilirdim o kadar dikkat ettim sporumu hiç aksatmadım yinede 500 gr zor verdim aslında 600 de yinede 500 olsun düz hesap ben çok fazla stres yapıyorum herhalde ondan diyorum artık başka ne olabilirki bütün tahlillerim yapıldı çünki:18::18:
bugün 11.30 diyetisyen randevum var bakalım o ne diyecek bu sefer ne derse harfiyen uyacağım bu ay kendim denedim olmadı yani kalori sayımıda bende işe yaramadı 2 hafta önceki kiloma döndüm anca
yeni kilom ....73.500..
görüşürüz kızlarr
canım bide diyetisyenin listesini dene bakalım yengem dıyetısyenın dıyetıyle 7 kılo verdı hafta sonları bozdu sanırım bıde.eşimin kankası 1500 kalorı dıyetıyle 10 kılo verdi bide tombalak bı oglandı düşünsene erkeklerin kılo vermesıde zor göbek ve kas onlardaki o bile verdi.
aç kalmadan verelim spor eklıyelım cok kafana takma streste vermen engel olur ben aman dedım sıkmadım kendımı yedım ıctım bu hafta bak hala aynıyım
evt ben geldim..çok mutluyum..tartı 70,6 diyor
2 kilo vermişim bir haftada..:)))
tebrikler sanırım 2. sin mağdure 1. galiba
ok canım ben sabah için öylesine son listeyi buluıp onu eklemiştim. Ok sen bitirmişsin zaten kız işi:))
Make bu ara hırs yaptı.. Du bakalım
Ben hep şöyle düşünüyorum ömür boyu nasıl beslenecek ve nasıl yaşayacaksam öyle kilo vermeliyim yani aç kalıp sabahtan akşama çırpınır kilo verirsem verdiklerimi sonrdan geri alma ihtimalim çok yüksek. Daha önce defalarca başıma geldi.. o yüzden herşeyi kararıda yapmaya çalışıyorum..
Make de bunların farkında herhalde bir dönem sonra düzene sokacaktır kendini.. Yoksa zaten böyle gitmez o da bilyordur ...
canım kesinlikle fikrine katılıyorum aynı şeyleribizzat düşümüyorum düşüncelerime tercüman olmuşsun.
ben diyet bitince herşeyden yiyeceğime göre ömür boyu diyet yapamam o yüzden her şeyden azar azar yiyerek vercem inşallah.
aslım duy sesimizi bak gel bunu deneyelim bide