Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

slm kuzucuklarımmm nasılsınız ben bugüne çok güzel başlamıştım yaaaa inş. akşama kadar devam edebilirim bu haftayıda sağ salim atlatırsamm haftaya 2 kilo birden vercem valla 1 hafta şok yapıcam vucudumun şaşması lazım bugün 2 gömlek aldım kendime kızlarr ben küçük beden alamıyorum psikolojik bi durummu yaaa
eve gelince baktım yine eski beden almışım ama kumaşları çok ince o yüzdende güvenemedim dar alırsam kumaşı yıpranır diye mağlum çocuklu kadınız
 

işte budurrrr ben dedim zaten makee bizi bırakmaz diyee ohhhhh canım rahatladınmı ben korkuyom kız senden farkındaysan hiçççç laf atmıyom canımmm bilemiyom eşref saatinmi yoksa eşşek saatinmi
kaldığımız yerden devammmm tam yetki veriyom sana kendi adıma elinden geleni yap ama şu 4 kiloyuuu verene kadarrrrr bırakmayalım birbirimizi
 


he he güle güle giy gömleğini şekerim...
ben de nasılsas zayıflıcam diye hep 1 beden küçük alıyorum...
kışın giyerim diye yazdan ben de gömlek aldım kış çıkıyo ben daha o gömleğin içine giricem...
 
ne şoku yapacaksın canım...
ben de çarşamba diyetisyene gideceğim... eğer yağdan gitmediyse diyetisyen durumu beğenmezse ben de bi şoklamayı düşünüyorum kendimi...
 


ya valla bende kendımden korkuyom bacımm tersım cok pıs benım yaa allahdan her zman tersım yokk arada gelıyoo

hımm at at senlede kavga edek nolcekkk sona barısırızz abla kardes gıbı olduk zaten sac saca bas basa gırer sona barısırız hahahah allahdan sorunumu bılıyomda esegımdeyım dıyom bastannn hahaha

ama en az 2 hafta esegım ugramaz artıkk

velhasıll sende dıyetın bozma bakımm oyle sok mok yok ınnukun sıtemını devam ettırın su ıcmeye devam etkısını goruceksınız soylemsı ayıp 68.2 yım bugun ıtıbarı ıle demekkı sporu aksatınca gece yemek yıyınce ben cocutuyom dun cok savastım gece kendımleee sabaha ne yıcegımı dusune dusune yattım sabah da hec o dusundukerlerımı canımıstemedı ne yalan soylım


ne şoku yapacaksın canım...
ben de çarşamba diyetisyene gideceğim... eğer yağdan gitmediyse diyetisyen durumu beğenmezse ben de bi şoklamayı düşünüyorum kendimi...

kız senı ben bı soklarım enıste gelcekkkk hadı o kadar ozlem gıdercenız koca gobeklı ozlem gıderılmez kuzumm bozmak yokkk


su lıste ısınede yururken (galıba temız hava ıyı geldı beynıme ) verenlerın puanını yukseltmek veremeyenlerın ve dıskalıfıye olanlarında puanları 1 tık yuksek tutarak son bı sans vererekden aynı lsıteye devam edıcem boylelıkle kımseye haksızlık etmemıs olurum dıgerlerıne son bı sans vermıs olurum ne dersınız kızlar
 

ay bende aylardır kendime hiç bişe alamıyorum kilo verince alıcam diye.. Ama onunda bir sonu yok kış bitecek gözüm elbiselerde ama alamıyorum yanlarından fırlayan yağlar ve yamuk yumuk duran göbeğimle nerrrdeeee giycen sen onu diyorum. Bİ kere niyetlendim di alıcaktım elbise 40 mı alsam 42 mi alsam diye bakıyordum mağazanın çiroz çirkef çalışanı geldi onların kesimleri dar size 42 olmaz dedi 44 alayım dedim en büyük 42 yok 44 bedeni dedi...yani bir kabaca o dötle giremezsin o elbiseye sana göre değil onlar dedi.. Hırsımdan ağlamamk için zor tuttum kendimi çıktım gittim mağazadan. Nedense şu son bir yılda bende bir alışveriş fobisi oluştu özellikle bu mağaza çalışanları yanıma gelirlerse ya paylayıp susturuyorum ya da bırakıp kaçıyorum baktığım şeyleri.. Çünkü aksi taktirde üzülen hep ben oluyorum. Hepsi anlaşmışlar gibi size göre bedeni yok, size olmaz bilmem ne diyorlar.. İçinde mağaza çalışanlarına karşı bir kin büyümeye başladı nedense...
 
bendede çok oldu ama ben yanıma geldklerinde geri gönderiyom bakıyorum diye
kendim bakıyom insan kensini anlar zaten olup olmayacağını.. takma onları
 
Kadın Ölçü Tablosu

Göğüs
XS = 76-80 cm
S = 84-88 cm
M = 92-96 cm
L = 100-104 cm
XL = 110-116 cm

Bel
XS = 62-65 cm
S = 68-72 cm
M = 76-80 cm
L = 84-88 cm
XL = 94.5 - 101 cm

Kalça
XS = 86-90 cm
S = 94-97 cm
M = 100-103 cm
L = 106-109 cm
XL = 114-119 cm





kızlar burdan kendi tablonuzu inceleyin
benim:
Göğüs:L
Bel:M
Kalça:S

offf üçgen gibiyimmm
 
başımda şiddetli bi ağrı var... uyumak istiyorum çocuklar uyutmuyor... dayanamıyorum...
 
benim bünye spora alıştı yeni teknikler uyguluyorum hadi hanımlar yaza az kaldı bu yaz efil efil beyazlar giyeceğiz ha gayret kızlar bizden güzeli olmasın bütün kış karınca gibi çalıştık salmak yok emeklerimizin karşılığını almalıyız
 

çok geç kayıpederim yine tatlı almış ve ben iki tanesini attım bile ağzıma...:95:
 
[1] Su 1500 ml 0
[2] yesil cay 2 adet 0
[3] Elma 1 ADET 60
[4] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[5] Tarhana Çorbası 0.3 KASE 87
[6] Kuru Fasulye 0.5 PORSİYON 168
[7] Pirinç Pilavı 0.4 PORSİYON 130.4
[8] Egzersiz Bisikleti (20 km/s) 30 dak 129.789
[9] nesquik (toz içecek) 1 bardak 154
[10] Yürümek (Asfalt) 20 dak 121.44
[11] Yürümek (Asfalt) 55 dak 333.96
[12] Elma 2 ADET 120
[13] Portakal 1 ADET 50
[14] Zeytin (Siyah) 10 GRAM 20.7
[15] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[16] Köy Ekmeği 1 DİLİM 56.75
Toplam : 381.661 kal.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…