tebrik ederim canım.. demekki istey,nce oluyor bu işler... hadi bakalım aynı başarıyı gelecek haftalarda da bekliyoruz...
makecim listeyi ben düzenliyoum ama kızmazsın inşallah...
tşkler canımmm çokk saolll evettt oluyomuşş
İşte budur adaşım benimm...
Helal sanaa. Demek isteyince oluyormuş dimi.. Bundan sonra tam gaz devam..
Tebrik ediyommmmmm
saollll adaşımmm benimmmmm çok tşklerrrrr evet oluyomuş canım evetttt artık durmak yokkk tam gazzz
çok tşkler ediyorum canımm
sen nasılsın adaşımm görüşemiyoruz ne zamandır pasan nasıl iyidir inşşş
üzülme canımmm senin ne kadar güzel verdigini gördükk
kızlar ben geldim dün doktora falan gittim kulağım iltihaplanmıs tekrar grip oldum derken günüm şaştı ben bugünü perşembe sandım ve kilo bildirimi yapmayı unuttum aklıma geldiğindede evde değildim ve bildirim yapmaya giremedim sanırım veremedimde kilo yarın sabah görücem verip veremediğimi özür dilerim kızlar tekrardan
geçmiş olsun canımmm acil şifalarr
kızlar moralim çok bozuk sonuçlar atandı ben gene atanamadım bıktım artık yaaa neden hiçbişey istediğim gibi değil
oyyy canımmm bozma moralini hakkında hayırlısı olsun üzme tatlı canını
günaydın kızlar...nasılsınız...
ben az sonra kocişimle konuşucam yine msn den... çok heyecanlıyım çokkk...:78:
liseli aşıklar gibin oldum...
oyyyyy liseliler siziiiii maşallah canımmm allahım tez zamanda kavuştursunnn inşşşş
SUBAT PUANLARI|kılosu|puanı|takım dercesı
makeup |68.6|20|
teodase |72|23|
giz3mm |65|35|
cumbo|59.4|5|
ezgıılknur|77.4|20|1 cı|
maıbeyaz|62.4|33|
bucakmagduru|74.2|36|
asl35|73|25|
ınnuk|67.3|20|
sudem34|73.6|33|2cı|
eylulmeltemı |69.5|45|
guulsum |99.1|35|3cu
kaptanımmmmmmmmmm ben şimdi birincimiyimmm sondan mı birinciyim anlamadımmmmmm:44::44::44::44::44::44::44:
canlarım merhaba nasılsınız bakiiiimmm , yyaaaan giremedim bir türlü netee, neyseki hallolmuş
kuzucum çooookkkk hasta ve ben nöbetteyim ne kadar sinir bozucu anlatamam , çocuğun anneye ihtiyacı var ama anne yookkk
bu arada dökülüyorum biri beni toplasın lütfen kaptanım 61 kilo olmuşum ve boğazımı tutamıyoruummmmmmmmmmmmm
allah beni davul etsin kaptanımı da tokmak , vura vura zayıflatsın beni ,
ama toparlanıcam bu hafta kaçarı yok, spora başladım zaten ikis birarada olacak bu iş
mart sonunda mezun olucam karralıyım (diyorum diyorum kime diyorum , sıkıldım bu kilolardan)
oyyyyyyyyy canımmm yaaa kıyamam sanada kuzunada allahım kolaylık versin inşşş çok zor yaaa
evet o arada oluyo bana uzun geldi ama çok şükür atlattım sende atlatırsın canım sıkma canını inşşş marta kepimizi alırız hepberaber
kızlar zumba yaptım şimdi... ne kdar eğlenceliymiş bayıldım yaa... inşallah faydası da olur valla hem spor yaptım hem stres attım süper oldu...
maşallah canımmm süpersin yaa bende callens yapcam ama pz gidercek ne yapcam yaaa
eveeet yarından itibaren
-dengeli beslenme
-haftada 3-4 gün spora devam
-caleneticse başlıyorum
- kavitasyonu da araştırıcam bakalımmm
bi de şu fotolar nasıl ekleniyor yardımci olabilir misiniz, 1-2 tane eski-yeni foto koymak istiyorum
inşşş canımmm callnes çok iyi başla canımm
Eki Görüntüle 141332
Kandiliniz mübarek olsun
seninde mübarek olsun
bu arada sevgililer gününde
kızlarrrrrrrrrrrr ne guzel bı gun once kandılınız mubarek olsun dıyeyımm hım sona sevgıler gununuzde kutlu olsun
son aguzel haber verım yuruyuse cıkayım
bugun eskı jenaslerımden bırını aldım gıymeye calıstım onceden dızımden yukarı cıkmazdı sımdı potısıme kadar cıkıyo bı tek onu kapanmıyoo bıde tam potıse oturmuyoo
jenas ım 27 beden ben demekkı az kılo versemde baya ıncelmısım bu sekılde zayıflarsam 60 kılo khalımle 56 kılo ıkenn gıydıklerımı gıyerım hahaha yurumeye gıdıyom sızı sevıyorummmmmmmmmmmmmmm
kaptanım seninde kandilin mübarek sevgililer gününn kutlu olsunnnnnn maşalllah canımmm ya süpersinnnn ayyy bende eski sakladıgım bi kaç pantolan vardı inşş bende tez zamanda girecemmmmm
Benim kilolar hamilelikten kalma
Dogum sonrasi 10kilo verdim ama sutum azdi ve yemek zorunda kaldım
Verdigim 10kiloyu da aldım
4subatta oglum 6.ayına girdi ve ek gıdaya basladi
Soluğu diyetisyende aldım
82.300gr, boyum 168.
Diyeti aldım
Haftada 1kilo dedi doktor
10gun sonra tartildim yani bugun 2kilo vermisim
Cocuklar gibi mutluyum
Hedef 55 :)
İns.
Soyle bir durum var ama
Sutum Cok azaldi
Yok denecek kadar yani
seni çokkkk iyi anlıyorum canım çünkü aynı durumdayız ben dogumdan önce 55 -58 arasıydım ama gelki hamile kalana kadar süper kilo aldım ve art arada bebişle oturdular üzerime şimdide onlarla şavaş içerisindeyim
canım stres yapma süt streste hemen çekilir bende emziriyorum ama benim bebişim 11 aylık yemeklerde yediginden çok zorlanmıyorum ama sütte çok önemi su taşıyo çokk çokk süt iç canımmm allah bagışlasın bebegini güzel günleriz olsun inşş
Günaydın canlarım nasılsınız??
herkes tam gaz motive gidiyor maaşallah allah bozmasın. Ben bu aralar yoğunum. ama elimden geldiğin ce girip okuyorum. Ama çok çok özledim sizi kızlar..
bu aralar motivasyonumu tekrardan toparladım. Şimdi diyetisyene gitsem mi gitmesem mi karar veremiyorum. spora devam ediyorum artık ama işte şapşal tartı bir eksik bir fazla gösteriyor. Bundan sonra hergün çıkmayacağım tartıya. Gerçi ben hep öyle diyorum ama yine dayanamayıp sabah ilk iş kendimi tartının üzerinde buluyorum. psikolojim bozulcak bu gidişlen..
canımmmm bende özledimm yaaa .. canımm bence diyetisyene git derim ben gitmek istiyorum burda yok havaların düzelmesini bekliyorum merkeze gitcem
gunaydın kızlar sabah 1 sımıt 1 kk labne peynır ve 1 domates yedım
bı halsızlık var yanı aslında sabah halsızlıgım kı normal dun aksam nısasta karbonhıdrat vs krızı yasadım velhasıl sabah kalkıncada halıslıgı nı yasıyorum
sımdı yesıl cayımı magnezyumumu ıceyım enerjı depolayaıım bugun 3 tur cezam var kendıme yuruyus yolunda oraya gıdıp yurucem
bıde kıtap sıparıs etmıstım netten onların gelmesını beklıyom
afiyet olsunnnnn kaptanımmmmmm