Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

selam kızlra nasılsınız bakiim
maicim moral bozmak yok , bak aşkın gelene kadar fıstık gibi olceksinnn sakın moral bozup da diyeti bırakma, bırakınca 3-4 kilo laıp kuzu kuzu dönüyor insan buraya (2 kez yaşadım hatta 3 ondan biliyorum)
sabah nesfit yidim
ara sütlü nescafe
öğle şekersiz limonata ve tavuklu sandviç
spora gidicem birasdan
pazularım sertleşti yavvv eşime diyorum dediğimi yapma yamulturum seni diye ondan daha kaslı kollarım valla
 
selam kıslar diyetisyenden geldim. bu ay düzenli yapamamama rağmen 3 kilo vermişim. 67 oldum kıslar. yağ oranımda yüzde 23 e düşmüş çok sevindim nen desteklerinşz için sağolun öpüyorum hepiçiyinizi
 


maşallah canım süpersin... darısı benim başıma inşallah ben de güzel haberlerle dönerim...
 
ben beslenme nasıl olur beceremiyom ya
haklısın yeme içmeden anlamıyom
geçmiş olsun

ayy çok sevindim darısı bizlere inşallah
azmine hayranım
 
innuk çizelge yaptım hangi kodu yapıştıracağım bb kodunumu html kodunumu bilemedim sen biliyorsan sorayım sana
 
maicim sen bilirsin çizelge için hangi kodu kopyalıyorduk bb kodunumu html kodunumu off kopyalamıyorum
 
ben beslenme nasıl olur beceremiyom ya
haklısın yeme içmeden anlamıyom
geçmiş olsun

ayy çok sevindim darısı bizlere inşallah
azmine hayranım


ahh canım kırdım mı seni özür dilerim...
ama hiç bişey yememişsin ya öğlen falan ondan dedim...
ben de böyle aç kalarak hiç bişey yemeden verdim 57 e kadar inmiştim...
ama sonrasında az yememe rağmen yine de aldım hemen 53 oldum...1 ayda hem de...
şimdi diyetisyene gidiyorum ondan öğrendiğim kadarıyla her öğün protein, kalsiyum, karbonhidrat mutlaka olmalıymış:.. yoksa kastan gidermiş...
mesela benim öğle ve akşam yemeğim
30 gr et veya 1 kk peynir
8 kaşık sebze yemeği
bol bol yağsız salata
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek...

özellikle ekmek ve yoğurdu ihmal etmemem lazımmış...
sen de buna benzer liste uydurabilirsin...
seni kırdıysam tekrar özür dilerim
 
maicim sen bilirsin çizelge için hangi kodu kopyalıyorduk bb kodunumu html kodunumu off kopyalamıyorum

bebişim http ile başlayan jpeg veya gifle veya png ile biten linki al...
hatta daha kolayı hazırladığın çizelgenin üzerini sağ tıkla özellikler de orada çıkan http ile başlayan linki al...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
yok kız ne bozulcam ben öyle kibar değilem ota çöpe alınmam sen rahat ol bana istediğini söyle
doğru söylüyon geröçekten ben beceremıyom yemek yemeyı ya abartıyom herşeyden yiyim ya çok az yiyom
kocama ınatlaştım kısa sürede zayıflıycam dedim.
sen benim iyiliğim için söylüyon farkındayım merak salma sen.
bak sayende spora başladım
bugunde 1 saate yakın yürüdüm
öptum seni balım ben seni çok seviyom
alınsam çemkirirdim korkma sen
 
bebişim http ile başlayan jpeg veya gifle veya png ile biten linki al...
hatta daha kolayı hazırladığın çizelgenin üzerini sağ tıkla özellikler de orada çıkan http ile başlayan linki al...

sağol canım oldu nihayet off sinir etti beni. inat ettim yapıcam diye. maicim nasılsın toparlandınmı bebikim
 
SUBAT PUANLARI|ilk puanı|kilosu|son puanı|takım derecesı
makeup |20|69.0|10|
teodase |23|72|18|
giz3mm |35|64.5|40|3cu|
cumbo|5|59.8|5|
ezgıılknur|20|77|20|
maıbeyaz|33|62.4|28|
bucakmagduru|36|75|26|
asl35|25|72|35|1ci|
ınnuk|20|66.7|28|2ci|
sudem34|33|73.9|28|
eylulmeltemı |45|69.5|40|
guulsum |35|99.1|30|
 
Son düzenleme:
senin bebişim diyen dillerini yirim nen
maicim bikaç gün dinlenmek istiyorum 6 aydır yoruldum bikaç gün evde eşime yaptığım yemeklerden yiyeceğim elbette tatlı şeker yok canım. sadece yarın karnıyarık var çok özledim çok yağlı yapmam yerim artık. hakkım değilmi. kalmış 2 kilocuk fazla yağım başka fazlalık yokmuş 2 kilocuk yağım kalmış. bu da ödül olsun bana dimi yoruldum ruhen
 
ıyı aksamlar kızlar uzun zmandır ıslerı baya serdım


gecen haftalara baktıgımda eylulmeltemını, teodase ve ezgıılknuru topıkde gormedım teodase bu aralr ev tasıyo o yuzden gelemedıgını dusunuyorum

ezgılknur ve eylul meltemı geldıklerınde durum degerlmesı yaparız ama sayet bu hafta aramızda olmazlarsa aramıza tekrar donene kadar gerı donmek uzere ayrıldı dıyerekden lısteden cıkarıcam

aslında su durum dıskalıfıye sebebı ama arkadaslarımızın mutlaka bıısı vardır dıye dusunuyorum vs vsss



sımdı ıkı gundur herkesın asagı yukarı tabe kondısyon aletı var ama tembellık edıyoruz yanılmıyosam haksızmıyım hatunlar
 

tamam ozaman ben de üzülmüştüm kırdım diye...
ben de seni çok seviyom bebeeemmmm...
inşallah hepimiz çıtır olcez görcek o koca bozuntularııı...

sağol canım oldu nihayet off sinir etti beni. inat ettim yapıcam diye. maicim nasılsın toparlandınmı bebikim

tamam canım güle güle kullan çizelgeni...
toparladım sanırım... yarın diyetisyene gidicem ya eteklerim tutuştu...:18:
çok heyecanlıyım... 1 kilo da olsa vermiş olmak istiyorum...

nen benim puanımı niye düşürdün... neye göre veriyon sen puanları tipe göremi...


bence de hakettin artık bebişimmmmmmohh benim yerime de ye...
keşke ben de tutabilsem şu boğazımı.... ama bu kez bambaşka bi şey var üzerimde...hiç istemediğim kadar çok istiyorum zayıflamayı...
 
maibeyazcım inşallah bu duyguyu hiç yitirmezsin canım. ya birde işin ilginci zaten çok kilolu değilsin yani öyle 10 kilo ve üzeri kilon olsa tamam pes etti bıktı derim ama az yani kilon. sağlığın için göbişinden kurtulup şekerini düşürüp şekerden kurtulman lazım o kadar. kızz bu pilates çok işe yaradı valla göbeği eritti heee topladı aşırı derecede şiddet ve ısrarla tavsiye ederim hee süper yapıyorsun pilates demi gitsin göbişin
 

canım ben incecik olmak istiyorum... inşallah da olucam bakalım...
ben plates yapmıyorum canım callenetics yapıyorum platesten daha etkili geliyo bana ama işte bi de devam edebilsem...
 
avatarım nasıl ama...
sağdaki gibimi olmak istiyosunuz soldaki gibi mi...

ben sabahtan akşama kadar yemek yiyip soldaki gibi incecik kalmak istiyorum. pembe kar yağsın. kediyle köpek kanka olsun. çikolatalı pastadan evler olsun. yedikçe zayıflayalım. yaş ilerledikçe gençleşelim. heryerde tavşanlar hayvanlar olsun heryer yemyeşil olsun laylaylom
 


bu ne nen seni ancak sihirli bi değnek paklar...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…