Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kıslar ben geldim askımla konusmadan bi bakayım dedim size
makecim tekrar hayırlı olsun canım akadasım

yediklerime gelince
sabah:2 dl kepek ekmeği/1 porsiyon menemen yağsız sayılır,
ara: arkadaslar işyerinde enginar dolması yapmıs çeyrek ondan yedim/1 fincan türk kahvesi
öğle:1 simit/ayran
ara:1 bd bitki çayı /1 adet çikolatalı k bar
akşam:4 yk karnıbahar /2 dl kepek ekmeği/1 köfte kadar haslanmıs tavuk
 

tesekkur ederım canım allah daha guzel dah aıyılerını sızlere nasıp etsın
 
Bugünkü yediklerimi yazam

Sabah:hiç bir şey
Öğlen:3 kaşık yeşil fasülye susuz
1 dilim light ekmek
2 tane domates
yarım bardak süt
Akşam: 2 dilim tost light ekmek ile yapılmış yağsız
2 tane şekerpare(dayanamadım)

toplam 2 tane yeşil çay ,2,5 litre su tükettim
 

canım seı etmeyi n ne zaman kahvaltı etmeyi öğrenicen
 
1.TAKIM 198.ETAP

makeup (66.9/
teodase(70.0/
jnaz (69.8/
giz3mmm( 63.3/ayrıldı
cumbo( 59.3/
maibeyaz (61/
bucakmagduru( 73,8/
innuk(66.3/
sudem34(72.8/
reyhansx(76.5/

1.TAKIM TOPLAM KİLO (681,5/679,7/1,8/0,26%)
 
kızlar lısteyı sabahdan halletmeye calısalım muhtemelen ben butun gun evrak hazırlamaya kosturcam o yuzden hızlıca ısımız bıtırelım olurmu
 
senemmesut .!.:
Bu liste işi nedir benim bilgim yok zaten ben denenme aşamasındayım galiba yeni ayıldım
Genişletmek için tıkla...

evet cnm ama yınede sen yarın tartıl olurmu bu hafta deneme haftası oluyo takımlarda angel ve sen hafta lıstede olcaksınız ama yınede yarın tartılıp kılonu bıldır olurmu guzelım bakalım 1 hatadır yol kat etmısmısıyız
 
yatıyom ben kızlar ıyı geceler hepınızee guzel umutlu bı gune baslıyalım yarın

erken yatıyom cunku artık 7 de kalkmaya alısayım
 

Tamam canım zaten yarın diyetisyenimle randevum var yazarım buraya
 
1.TAKIM 198.ETAP

makeup (66.9/
teodase(70.0/
jnaz (69.8/
giz3mmm( 63.3/ayrıldı
cumbo( 59.3/
maibeyaz (61/60,1/0,9/1,48%)
bucakmagduru( 73,8/
innuk(66.3/
sudem34(72.8/
reyhansx(76.5/

1.TAKIM TOPLAM KİLO (681,5/679,7/1,8/0,26%)
 
1.TAKIM 198.ETAP

makeup (66.9/
teodase(70.0/
jnaz (69.8/
giz3mmm( 63.3/ayrıldı
cumbo( 59.3/
maibeyaz (61/60,1/0,9/1,48%)
bucakmagduru( 73,8/
innuk(66.3/65.1/1,2/)
sudem34(72.8/
reyhansx(76.5/

1.TAKIM TOPLAM KİLO (681,5/679,7/1,8/0,26%)

Günaydın millett..
Alın size bendende 1.200 gr...
 
1.TAKIM 198.ETAP

makeup (66.9/
teodase(70.0/
jnaz (69.8/
giz3mmm( 63.3/ayrıldı
cumbo( 59.3/
maibeyaz (61/60,1/0,9/1,48%)
bucakmagduru( 73,8/
innuk(66.3/65.1/1,2/)
sudem34(72.8/72.8/0.0/
reyhansx(76.5/

1.TAKIM TOPLAM KİLO (681,5/

gunaydın kızlar shryvz akşamdan bildirimini yapmıştı haftaya mı listede olacak?
bebn llısteye eklıycektım onu adını göremedım?
ben cıkıyorum.ablam yarın sabah burda artık kolay kolay giremem hepinizi öpüyorum.annem felan da gelecek..
 
1.TAKIM 198.ETAP

makeup (66.9/
teodase(70.0/
jnaz (69.8/
giz3mmm( 63.3/ayrıldı
cumbo( 59.3/
maibeyaz (61/60,1/0,9/1,48%)
bucakmagduru( 73,8/73,8/0,0/0%)
innuk(66.3/65.1/1,2/1,80%)
sudem34(72.8/72.8/0.0/0%)
reyhansx(76.5/

1.TAKIM TOPLAM KİLO (681,5/
 
şey ehem kehem kühümmm ben aynı kilodayım hadi make bugün ii günündede mainin gazabından korusun tanrım beni :26:
saçımıda çekmekle kalkmıcakyokum ben yokum kaçıyom
 
günaydın kızlarr.. bol kilolar vermişsinizdir inşş yaz geliyor hızlanmak lazımmm


make cim gizem bizim takıma gecmek istediğini belitti hafta içinde senin için bi problem yoksa listeye alıcam transfer oldu şeklinde.
 
bucakmagduru .!.:
şey ehem kehem kühümmm ben aynı kilodayım hadi make bugün ii günündede mainin gazabından korusun tanrım beni :26:
saçımıda çekmekle kalkmıcakyokum ben yokum kaçıyom
Genişletmek için tıkla...
yok nan ne çekkcem saçını başını reg durumu halden anlarız yani...haftaya vermezsen ozaman görüşürüz...
ben sudemin saçını mı çeksem napsam onu düşünüyom...
şimdi annesi gilde geliyo haftaya 80 olmazsa gene iyi...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
1
Görüntüleme
109
Puxhu
A
Tural Fatullayev Revizyon ve Ödemde Son Durumum
Yorumlar
4
Görüntüleme
716
aysbsr
A
H
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
1K
Heramel
H
B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
3
Görüntüleme
341
BallYilmaz123
B
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…