- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Benim durumum kötü, pek iyi veremedim gibi geliyo birkaç gündür tartılmadım sabahı bekliyorum merakla. Sen ne alemdesin?
Benim durumum kötü, pek iyi veremedim gibi geliyo birkaç gündür tartılmadım sabahı bekliyorum merakla. Sen ne alemdesin?Yarin tarti gunu cok merak ediyorum :))sizler de durum nasil ?
Yarin tarti gunu cok merak ediyorum :))sizler de durum nasil ?
Öğlen çok az olmuş, aç bırakma kızınıbugünlük yemek işim bitti yatıcam birazdan;
kahvaltı; çok az yağda 2 yumurta, labne peyniri, 3 dilim ekmek, yeşillik, limonlu çay
ara; büyük bardağa 3 erik, 3 kayısı koyup üzerine sıcak su
öğlen; 3 lokma ekmek, 2 parca kaşar
ara; 2 tane muz
akşam; 3 tane biber dolması ve 1 kase kefirden yapılmış cacık
ara; 1 çorba kasesi patlamış mısır, 2 ince dilim armut, 1 kase yoğurt (farklı zamanlarda)
su: 1.5 lt yi geçmiştir, 30 dk yürüyüş
Öğlen çok az olmuş, aç bırakma kızınıbugünlük yemek işim bitti yatıcam birazdan;
kahvaltı; çok az yağda 2 yumurta, labne peyniri, 3 dilim ekmek, yeşillik, limonlu çay
ara; büyük bardağa 3 erik, 3 kayısı koyup üzerine sıcak su
öğlen; 3 lokma ekmek, 2 parca kaşar
ara; 2 tane muz
akşam; 3 tane biber dolması ve 1 kase kefirden yapılmış cacık
ara; 1 çorba kasesi patlamış mısır, 2 ince dilim armut, 1 kase yoğurt (farklı zamanlarda)
su: 1.5 lt yi geçmiştir, 30 dk yürüyüş
biliyorum canımm gündüz canım hiç bişey istemedi. bugün suda içmek istemedi canım. bugün üzerimde bi keyifsizlik yorgunluk vardı.hatta gündüz uyumuşum bile. suyu en az 2 lt olmasına özen gösteriyorum ama daha da dikkat ederim canımmÖğlen çok az olmuş, aç bırakma kızınıbi de suyu en az 2,5-3 yapmalısın son aylarda su ihtiyacı çok oluyor. Bebeğin tüm ihtiyaçları su ilke karşılanıyor ya susuz kalmasın miniş
Bence sende bir terslik var canım sen 930 çal ile doydun muiyi akşamlar kızlar :) herkesin menüsünü okuyorukimi ook yemiş kimi az yemiş diyorun kendimce ama daha net bir şekilde yorum yapmak istemiyorum..
benimmenüm
saban 9.30
çeyrel dilim çukulatalı ekmek 15 zeytin bir bardak süt
ara yarım elma
öğlen 13.00
2 kepçe et kavurma bir kase çorba bir kase yoğurt
ara diğer yarım elma
akşam bir paket yulaf bisküvi 17.30 da
başkada bir şey yok olursa süt içerim şimdi..
akşam kursa gittiğim için yemek yapmaya yetişemedim.. bi de cuma günleri 6dan sonra bir şey yenmiyor mu? yarın tartı günü diye?
telef. kalori hesaplama programı indirdim bugün yediklerim 930 kcal miş .. daha bana 649 hak veriyor ama bana bu rakamlar mantıksız geldi yani ben doydum artık.. hergün 1432 kcal al diyor haftada 1 kilo içi
Evetttt hayırdır cnmPardon 1 i yazmycktm @erigim buralardamisin?
hira1994 azıcık kilomuz kaldı iki hafta dişimizi sıkıp daha az yesek mezun olacağız, oyalanıp duruyoruz ben yarından itibaren sıkı yönetim ilan ediyorum!!!!
Kural 1: haftasonu kaçamağı yok!
Kural 2:çocuklardan artan yemekler kocaya yedirilecek
Kural 3: Akşam meyve yok, çok canım çekerse 1 dlm tadımlık
Kural 4: Günaşırı spor yapılacak
Bu kuralları uygulayıp hala hedefime ulaşamazsam
Çok kararlı gördüm seni. Kural 5 aç kalmak yok sağlıklı beslenmek var. Az kaldı hedefe ulaşacaksın :)hira1994 azıcık kilomuz kaldı iki hafta dişimizi sıkıp daha az yesek mezun olacağız, oyalanıp duruyoruz ben yarından itibaren sıkı yönetim ilan ediyorum!!!!
Kural 1: haftasonu kaçamağı yok!
Kural 2:çocuklardan artan yemekler kocaya yedirilecek
Kural 3: Akşam meyve yok, çok canım çekerse 1 dlm tadımlık
Kural 4: Günaşırı spor yapılacak
Bu kuralları uygulayıp hala hedefime ulaşamazsam
Geçmiş olsun canım. Aynı durum bende de var. Özellikle bahardaKızlar nabersiniz? Benim boğazım ve damaklarım çok kötü oldu; kıpkırmızı ve kaşıntılı. Gözlerim de akıyo ve kaşıntıdan ölüyorum ayrıca burnum tıkalıMevsim geçişlerinde bu olayı hep yaşıyorum maalesef
Öğlenden sonra aile hekimime gidip alerji için damla, sprey zerzevatlarımı yazdıracağım olmuyor böyle resmen işkence çekiyorum
Alerji için doğal karışımlarınız var mı, destek amaçlı kullanayım
Şimdi bi kaşık zencefilli bal yutacağım belki iyi gelir
kimyager1508 sen nasıl hamişsin kız, insanın canı bişey yemek istemez mi? Şöyle bal kaymak falan sürseydin ekmeğe, yada tahin ; sonra azıcık kilo alacan doğumdan sonra hemen kiloları verirsen olmaz bak grupta en az beş altı ay takılman lazım yoksa küseriz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?