Yok canim ara ara hep oluyo boyle ya bendr anlamiyorumDiyetten önce nasıldın, bu kadar sık ağrın oluyo muydu?
Kızlar takım içi spor yarışması yapalım mi ?
E Etabiti tabiki fark var kaptaninda dedigigibi toparlanmis vucudun.
@erigim takim 8ci yarisalim ama @The Queen katilmasin yoksa hep birinci olir :)
Cnm benim ruzgarla ugrasmakdan enerjim kalmiyoki :) ama kaptanla yarisoyoz blki bu sayede guzel spor yaparim. Seninle yarisamam ben ya sen cok gyzel spor yapiyon masallah
Ooooo tabii yapalımYarından itibaren bana rakip var mı
Aaaaa çok ayıp sizde yapın işte. Beni kendinize rakip görün
Cnm benim ruzgarla ugrasmakdan enerjim kalmiyoki :) ama kaptanla yarisoyoz blki bu sayede guzel spor yaparim. Seninle yarisamam ben ya sen cok gyzel spor yapiyon masallah
Geçmiş olsun canım.Yok canim ara ara hep oluyo boyle ya bendr anlamiyorum
ay ne güzelolmuşsun canım ya :):) göbiş falan kalmamış :)
Ben bazen sekersiz bazen tek sekerli o an agzimin tadina gore :)kızlar içtiğiniz neskafelere çaylara e kadar şeker atıyorsunuz?
kızlar içtiğiniz neskafelere çaylara e kadar şeker atıyorsunuz?
Selvos88 dedi: ↑
6.Takimdan Merhaba,
Basari hikayem biraz uzun olacak sonuna kadar okuyanlara simdiden tesekkur ederim.. Nette 10 gunde 5 kg 5 gunde 3 kg gibi diyetler arastirirken buldum kk'nin basari hikayeleri bolumunu.. Uye oldum okumaya devam ettim.. Bu kadar insan yapmis neden ben yapamayayimki dedim.. Basari hikayeleri beni takimlara goturuyordu baktim son mesaj 6.takima yazilmis girdim ve beni araniza alirmisiniz dedim seve seve diye cevap geldi kaptanimdan.. Takima girme amacim zayiflamak ve bir gun ozenerek okudugum bu basari hikayelerinden birinin sahibi olmakti.. Bugun bunu basardim ve tadini cikarabilirim
Ben 4.5 kg dogmusum hayatimda hic cok zayif olmadim..17 yasindayken 73 kg olmustum kendi azmimle 54 kgya indim.. Bir iki yil bu kilomu cok az oynamalarla korumayi basardim.. Evlendigimde 58 kgydum.. Hamile kaldigimda 62.. 18 kg aldim hamileyken 80 kg ile doguma girdim.. Oglum 6 aylikken 68 kgya diyetsiz dusmustum.. O gunden sonra ben nasil olsa kgyu veriyorum ben diye sapittim aynalardan tartilardan kactim dolabim olmayan kiyafetlerimle doluydu.. Hamileyken giydigim esofmanlara kalmistim.. Bir gun bi tartildim sok oldum 95 kgydum biri kilomu sorsa 75 falan diyordum cunku en kilolu halim 70 lerdeydi hamilelik disinda.. 95 kgydum kabullenemiyordum bile.. Bu sismanlama hikayem
Kilo vermeye zayiflamaya nasil karar verdim? Yillar icinde cok sey biriktirmistim aslinda.. 'Kocan seni kesin aldatiyordur' 'sismansin kisa sac yakismaz' 'bir hastaliginmi var hic iyi gorunmuosun her gecen gun kilo aliyorsun' 'size uygun bedenlerimiz yok kusura bakmayin' 'buyuk bedenler su tarafta' cogumuzun duydugu sozler aslinda.. Babamin yemek masasinda az ye bak cok sismanladin.. Kp'nin araba coktu kac kg var hesaplamasinda bana sormadan 100 kg yuvarlamasi.. Yolda goren eski arkadaslarin kilodan taniyamadim demesi.. Bardagi tasiran son damla ben kirilmasin incinmesin diye sozlerimi sectigim kizkardesimin bana sismansin diye hakaretler dolu mesajlari.. Cok agladim gunlerce agladim.. Zayiflicam dedim onlar laf soyluyor diye degil ben kendimi boyle sevmedigim icin kendimi guzel gormek istedigim icin kimse icin degil kendim icin saglikli olmak icin aynalarla barismak icin.. Esime diyete baslicagimi soyledim.. Alisverise ciktik kendime tarti aldim.. Alisveris yaparken esim bizimde yiyebilcegimiz seyler al dedi diyeti devam ettirecegime inanmiyordu o gun onu anladim.. Kizmadim hakli cunku rutin her ay diyete basladimve iki kati aldim..
Takima gelmeye cesaret edene kadar netten buldugum 3 ana 3 ara ogunu olan bir diyet uyguladim 15 gunde 4 kg verdim.. Takima geldigimde 91 kgydum.. @Sweetdimple kaptanimin yonlendirmesiyle karatay ile tanistim.. Hergun bir saat yurudum.. Disari cikamadigim zamanlar leslie yaptim evde.. Her gun en az 3 lt su ve yesil cayimi hic aksatmadim.. 85 kg oldugumda jilian yapmaya basladim cok guzel toparladi vucudumu.. 79 kiloya kadar karatayla geldim.. Sonra dukana basladim 2 ayda dukanla 9 kg verdim sonra saglik sorunlarimdan dolayi birakmak zorunda kaldim.. Kalan kilolarimi bol spor bol su ve saglikli beslenerek verdim(karatay+raw karisimi)..Ara ogun hic yapmadim cok acikmadigim surece.. Yaptigim zamanlarda sut veya sutlu kahve oldu.. Meyve pek yemedim cunku meyve sekeri zayiflamayi zorlastiriyor.. İctigim bitki caylari; hibiskus+yesilcay+funda yapragi+mate+kiraz sapi.. Her ogunumde mutlaka salatam oldu..Simdi 64.4 kiloyum ideal kiloma kavustum.. Boyum 1.74..
Bana inanan destegini hic esirgemeyen basarimin ortagi kaptanima cok ama cok tesekkur ederim
Ben sadece ideal kiloma kavusmadim..
Kilolar gittikce hayatim guzellesti.. Meger ben farkinda degilmisim tum sorunlarimin altinda kilo varmis.. Uykudan uyanmak istemem kilodanmis.. İnsanlarla sohbet etmekten kacmam.. Sinirli ruh halim.. Simdi yolda yururken kacmiyorum camlardan kendimi gormekten hatta durup bir kez daha bakiyorum.. Kilomdan hic sikayet etmemesine ragmen esimin davranislari degisti ilgisi ilk tanistigimiz zamanlara dondu nerdeysee eskisi gibi kiskanmaya basladi.. Disari cikmak icin hazirlandigimda kiskanclikla hayranlikla bakmaya basladi.. Daha pozitif bir insan oldum guluslerim bile ozgurlesti.. Kiloluyken sanki kendime gulme hakkini bile gormuyordum cunku..
Simdi daha zor bir yolculuk bekliyor beni.. Bunca emekle verdigim kilolarimi koruma zamani.. Raw+karatay ile devam edicem yoluma sporumu hic birakmadan tabi..
Benim okudugum basari hikayeleri gibi insallah benim hikayemde birilerine ornek olur.. Sismanlik kader degil.. Biz istersek olur..
"Hicbir yemek istedigimiz bedende olmak kadar lezzetli degil"
Başarı hikâyesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?