Merhaba arkadaşlar toplantılarım bitti pazartesiye kadar işten izinliyim burdanda izinli olabilirmiyim kaptanımız,
Akşam oğlumun doğum günü partisı var rejimi bozabilirim

Pazar günü evde olurum inşallah pazartesi aynı hırsla rejimine devam etmek istiyorum lütfen beni guruptan çıkarmayın
Evden çıkmadan önceki en son kilom 68.2 lütfen bu alınsın yarınki bildirim için kaptanımız, şuan dışarıda olduğum için kendi tartım haricinde tartılarda doğru orantılı olmaya bilir 68.2 den devam ederim bu dünki aç karna kilom
Merak etmeyin kaçamaklarımda fazla kaçırmamayı düşünüyorum

)