- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
@katre-i dem, kaptan seni takip etmek için instagrama kaydoldum, istek gönderdim, kabul edersen sevinirim. Başka ins hesabı olan varsa takip edebilirim
Afiyet olsun Can'ımmenümün gidişatı;
sabah: sandviç
ara: tarçınlı türk kahvesi
öğlen: naneli yoğurt çorbasu,4 kaşık kuskus, salata, yarım biber dolması, yoğurt
(hindi olduğu için kuskus yemek zorunda kaldım)
acıkırsam arada yarım paket limonlu form yicem .
akşamda mercimek çorbası ve ıspanak var. ıspanağı 0 yağla yaptım dün :)
Afiyet olsun Can'ım
Hindi sevmiyor musun? Ben tavuktan daha çok seviyorum:)
Ispanağı yağsız Nasıl yaptın, buğulama gibi mi?
Taktiklere gelCanım 1. kural diyette olduğunu söyleme
2. kural herşeyi al tabağına
3. kural kısırı ye diğerleri ye yada 1 çatal al bırak. Kısır şişirdi doydum de
Yaa koru kendini coHerkese selaaam, kızlar ben kaptanla görüştüm. Bir süre izin almak istiyorum. Ama buralardayım, bir yere gittiğim yok , özletmiycem kendimi
İzin süresince kilo almak yok, söz veriyorum..
Ah metrobüs ne seninle ne sensizSpora gidecektim sabah metrobüsü gözüm kesmedi
Nefret çok güçlü bir kelime ama metrobüsten nefret ediyorum.
Yumurta olmadan olmuyor evetBugünkü menümün gidişatı
1 çb süt
6 yk nesfit
1haş. yumurta
1 parmak sütle nescafe
ara: 1 armut
evet son kararımı verdim ben yumurta yemeden doymuyorum.
Geçmiş olsun canımMeraba kızlar; bahar geldi diye ben de çok mutluyum bi de alerjilerim olmasa süper olacak. Sabah kalktım gözler çapakla kaplanmış ve şişmiş, damlayı da iki gün kullanıp bırakınca bi işe yatamıyor düzenli kullanmak lazım. İlaçlar da uyku yapıyor, metabolizmamı yavaşlatıyor
Gelelim dünkü menüme:
Sabah: 1,5 yumurta, 2 kk peynir, 8 zeytin, 1 tk pekmez, 2 dlm ekmek
Ara: 1 elma
Ara: 1 avokado
Akşam: 1 kepçe yoğurt çorbası, 2 köfte, salata
Ara: 1 elma
Su: 2 litre
Meraba kızlar; bahar geldi diye ben de çok mutluyum bi de alerjilerim olmasa süper olacak. Sabah kalktım gözler çapakla kaplanmış ve şişmiş, damlayı da iki gün kullanıp bırakınca bi işe yatamıyor düzenli kullanmak lazım. İlaçlar da uyku yapıyor, metabolizmamı yavaşlatıyor
Gelelim dünkü menüme:
Sabah: 1,5 yumurta, 2 kk peynir, 8 zeytin, 1 tk pekmez, 2 dlm ekmek
Ara: 1 elma
Ara: 1 avokado
Akşam: 1 kepçe yoğurt çorbası, 2 köfte, salata
Ara: 1 elma
Su: 2 litre
menümün gidişatı;
sabah: sandviç
ara: tarçınlı türk kahvesi
öğlen: naneli yoğurt çorbasu,4 kaşık kuskus, salata, yarım biber dolması, yoğurt
(hindi olduğu için kuskus yemek zorunda kaldım)
acıkırsam arada yarım paket limonlu form yicem .
akşamda mercimek çorbası ve ıspanak var. ıspanağı 0 yağla yaptım dün :)
@katre-i dem, kaptan seni takip etmek için instagrama kaydoldum, istek gönderdim, kabul edersen sevinirim. Başka ins hesabı olan varsa takip edebilirim
@katre-i dem meydanı birakmicaz tabisi deeeeTaktiklere gel
Doğru söylüyorsun göze batiyo sonra
Ama ben dünyaya yaydim rejim yapiyom diyeherkes benden gaza geldi ufak ufak egzersiz yapmaya başlayanlar mi ararsın oturup badem yiyen mi
Yaa koru kendini co
Hatta ver de gel
Ben affetsemmmmm de tartiiiii affetmez: (
İki gün çok dikkat edersen belki affeder
çok güzel saglicakla gelsin kizce isim buldunuz mu
Güne yeşil kahve molası :) (şirketteki kızlara da zorla içirilir)
Güzel menü:Bu hafta mezun edeceğiz seni :)
Canım evdesin en azından sabahları evi erken saatte havalandırma. Bahar geliyor diye bende panikteyim.
Hindi eti tavukla kırmızı et arası birşey aslında güzel oluyor keşke yiyebilsen. Akşam biraz da yoğurt ye. Öhöm öhöm nerede meyveler? Meyvelerrrrrrrrr :)
Benim var ama hiç paylaşım yapmıyorum. Sadece facebook kullanıyorum oda paylaşım sınırlı :)
@katre-i dem meydanı birakmicaz tabisi deeee
Aksam spor renk
masalimsii
pantolon rahatlayacak hatta belinden bile düşecek yeni cicişler alcaksın kendine tabi iraden böyle devam ederse o pastaları götürmezsen :)
Ben mis gibi kahvemi içiyorum. Arkadaşımı da kendime yancı yaptım.
Seçil yine bir başımıza kaldık
sabah menü :
1 yumurta
3 zeytin
bir dilim beyaz peynir
1 etimek
domates salatalık
yeşil çay
ara:
yarım armut
Meraba kızlar; bahar geldi diye ben de çok mutluyum bi de alerjilerim olmasa süper olacak. Sabah kalktım gözler çapakla kaplanmış ve şişmiş, damlayı da iki gün kullanıp bırakınca bi işe yatamıyor düzenli kullanmak lazım. İlaçlar da uyku yapıyor, metabolizmamı yavaşlatıyor
Gelelim dünkü menüme:
Sabah: 1,5 yumurta, 2 kk peynir, 8 zeytin, 1 tk pekmez, 2 dlm ekmek
Ara: 1 elma
Ara: 1 avokado
Akşam: 1 kepçe yoğurt çorbası, 2 köfte, salata
Ara: 1 elma
Su: 2 litre
menümün gidişatı;
sabah: sandviç
ara: tarçınlı türk kahvesi
öğlen: naneli yoğurt çorbasu,4 kaşık kuskus, salata, yarım biber dolması, yoğurt
(hindi olduğu için kuskus yemek zorunda kaldım)
acıkırsam arada yarım paket limonlu form yicem .
akşamda mercimek çorbası ve ıspanak var. ıspanağı 0 yağla yaptım dün :)
Güne yeşil kahve molası :) (şirketteki kızlara da zorla içirilir)
ahhh benimde canım kahve çekti, sütü ısıtıp az nescafeyle bi kahve yapayımda içeyim bariBen mis gibi kahvemi içiyorum. Arkadaşımı da kendime yancı yaptım.
havalar biraz daha ısınsın bizde akşamları eşimle çıkarız yürüyüşebende havalar ısındı ya artık bol bol yürüyüşe çıkıyorum :)
bende buradayımmmmm
süpersinnnn canımmmDünkü menüm
sabah
1 çb süt
6 yk nesfit
1 muz
ara: az sütlü nescafe + 3 ceviz
Öğle
1 Tavuk but
1 kase domates çorbası
1 yk kısır
ara: 1 armut
ara: salata + 2 yk kısır ile
Akşam:
Salata + tavuk
1 dilim ekmek
Su: 2 litre
Spor: Öğle arası 30 dk yürüyüş.
inşaallahhh canım benimmm, yavaş yavaş sona geliyoruz, hayırlısıyla sağlıcakla bi doğsaHoşgeldin annesi:) Doğumuda göreceğiz yaa çok heyecanlandım.
dün armut yedim :) bugün belki elma yerim :)
hindi eti belki de işyerinde yapıldığı için kokuyor gibi geliyor
evet bebeğim başbaşa kaldık, olsun hava mis gibi ama içim kıpır kıpır :) ay kendimi bile çok güzel hissediyorum bugün sarı sarı
ahhh benimde canım kahve çekti, sütü ısıtıp az nescafeyle bi kahve yapayımda içeyim bariama tarçın değilde yanında 2 tane hurma yerim
havalar biraz daha ısınsın bizde akşamları eşimle çıkarız yürüyüşe
catering şirketleri et yemeklerini pek beceremiyor. Normal...
Hadi ye bakalım. Ben armutumu yedim.
Afiyet olsun tatlım. 2 hurma ile ne güzel olur...
çıkın canım, yürüyüş doğumu kolaylaştırıyormuş diye duymuştum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?