- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
ayyyy herkesinde o aylarda amma planı varmış yahuuu
ayyyy herkesinde o aylarda amma planı varmış yahuuuen iyi siz biliyorsunuz zaten sistemi edanın düğünden önce sen doğurmadan önce seçil tatile gitmeden önce gidip gelmiş olurum
asıl mesele bana bir gönüllü lazım ben yaparım kaptan diyecek derya yapar ama malum doğumu yaklaşıyor belki müsait olmaz seçil mi o daha msjları sayacakmayısın ortalarında 1 aylığına rizede olacağım kızlar ve nette sadece whatsapp çekiyor bu süre içerisinde takımı boş bırakmayacak biri
Canim gönüllü cikmazsa ben, seçil ve eda ortaklasa yurutebiliriz diye düşündüm bina. Ama gitmeme yakin yine konusuruz. Senin yokluğunu aratmamaya calisiriz merak etme :)
en iyi siz biliyorsunuz zaten sistemi edanın düğünden önce sen doğurmadan önce seçil tatile gitmeden önce gidip gelmiş olurum
Bu arada dunku menum
Sabah
2 haslnms yumurta
Ara
1 elma
Ogle
Ton balikli salata
Patkican ezmeli yogurt
Ara
1 portakal
Aksam
Corba
1 porsyon kiymali karnibahar yemegi
1 saate yakin yuruyus
Su
2 2.5 lt
Gibi
ohh ohh darısı bize bende iki beden incelmişim 32 beden kot aldım tabikide elastik
oo seninde canım
normal canım bol sıvı tüket salatana zeytin yagı koy bol bol ye hafifte olsa baskıdan dolayı hemoroit oluyorsun zaten ama doğumdan sonra geçti benim malum bebek büyüdükçe iç organlar küçülerek yer açıyor ne güzel bir yaradılış
telde mailim hep açıktır canım mailime geliyordu
süper elifcim
valla çok güzel canım supersin
aaaaa benim doğum günümde gideceksin tatilebencede biz üçümüz yürütebiliriz :) laptopu kardeşim götürdüğü için sadece işyerinde girebiliyorum o da tenhalaşınca oluyor .
15 ağustosta tatile kaçar bu kızinstagramdan takip ediniz beni
evet canım ekmek biraz çok olmuş ama zaten telefi edersin sen :))menüm
sabah(07:00)
40g nesfitle süt
ara
8 adet kabuklu fıstık
öğle(annemler kahvaltıya gelmiş)
biraz sucuk az yedim 3-4 dlm yoktur bile
3 dlm ekmek
biraz peynir domates salatalık
4 tatlı kaşığı karnabahar kısırı
3 ceviz
ara
kahve bir minik kek şu lokmalıklar varya ama çikolata kaplı olanlar değil
öğlen ki ekmek çok oldu malum evde ekmek bulundurmuyorum çok taze ve sıcaktı
bu nedenle akşam çok hafif atlatılacak
40 dk yuruyus fırsat bulursam akşam bi 40 daha yaparım
aaaaa benim doğum günümde gideceksin tatile
bende diyorum ne kadar güzel bi tarih :)
Ben geldiiiim
kimyager1508 odanız çook güzel, güle güle kullansın duru hanım..
elfkkk hoş geldin, diyetisyen menüsü bu galiba
@katre-i dem ouuuv ekmek yerken gözün dönmüş kaptan
KraliceElsa bu hafta kesin mezunsun
@The Queen bu kadar spora nasıl dayanıyorsun, vallahi tebrik ediyorum..
Off dışarıda enfes bir hava var ama ben 4 duvar arasına tıkılıp kaldım... Bitsin artık şu mesai, evime kavuşayım yaa..
Bir daha dünyaya gelirsem, önce ev kızı, sonra da ev hanımı olamak istiyorum
FeyzaCanım senin adın ne
Teşekkürler canım Yoğurt kalmadığı için koyamadım iki gündür bugün mayalıyorum artıkAnlayışlı kaptanım benim
menün güzel canım akşama yoğurt ekleyebilirsin
kıısırın yanında bide yoğurt ye bence daha çok tok tutsun canım
Evet benim canim, dogru tahmin :)inanılır gibi değil ama pc ye geçtim ilk defa şarjı vartabi kuzey uyanmazsa keyif
şimdi beni ekleyenlerden Fatoş hanginiz iki tane pıtırcığı var?
derya ile seçili biliyorum zaten
Firdevs hanginiz frifri sen misin canım
birde kocasına çok aşık biri var o kim o kimebru
Benim de bugünü yazma vaktim geldi
Sabah limonlu su ile acilis
Kahvalti tb ekmeğiyle tost
Ara yesilcay
Ogle 1 tabak ispanak bir avuç badem ve kuru meyve karışık
Ara 1 yemek kaşığı kısır 1 yemek kasigi kadar muhallebi (öğrenciler getirmiş)
Aksam 1 kase yeşil mercimek .1 kase brokoli.2 yemek kaşığı bulgur pilavi
Su 2 ltden fazla oldu
Spor yarım saat oldu başlayalı devam
Ben de toplantidan ciktim, bir saattir de yoldayim. Simdi geldim eve kizlar ama ikramlardan yedim toplantida
Cok stresli bir toplantiydi, iki saat boyunca azar isittik resmen. Stresten ve acliktan elim gitti ortadakilere. Cay ictim kac bardak (cay hic sevmem) tuvaletim geldi bir de ustune toplantida. Cok gicik bir toplantiydi yani...
Gunumun gidisatini yazayim ben en iyisi. Canim cok sıkkın...
Sabah: 2dilim(30gr) tb ekmegi, 40gr taze krem peynir, bol salatalik domates. 185 kalori
Ara: 3 tane saklikoy biskuvi
Oglen: 3yk kuru fasulye, incecik bir dilim tb ekmegi, 1 muz. 200 kalori
Ara: Kucuk bir dilim sade kek, 2 tane kucuk pogaca (atistirmaliklar toplam 500 kalori girdim)
Simdilik toplam 885 kalori.
Aksam icin birazdan bir sey yerim ama ne olacagini hic bilmiyorum. Cok yorgunum. Evde yemek de yok, yapacak halim de...
Bir de iki litreye yakin su ictim...
asıl mesele bana bir gönüllü lazım ben yaparım kaptan diyecek derya yapar ama malum doğumu yaklaşıyor belki müsait olmaz seçil mi o daha msjları sayacakmayısın ortalarında 1 aylığına rizede olacağım kızlar ve nette sadece whatsapp çekiyor bu süre içerisinde takımı boş bırakmayacak biri
Öğle menü :
Bir haşlanmış but
3 yk makarna
Ayran
Ara:
Yarım ayva
25 leblebi 15 kuru üzüm
Türk kahvesi
Akşam menü
5 küçük köfte
4dilim patates
Bir etimek
Salata
Akşamı daha yapmadım böyle olucak diye planlıyorum
Ara: leblebi
2,5 litre su bitki çayları spor 1saat
selamlarrr.. bugunkü menüm
sabah 2 dilim ekmek, 1,5kk peynir, 3-5 zeytin ve yeşil çay
öğlen: domates çorbası, karışık sebzeli yemek, yogurt
akşam 5-6 yk dünden kalma kısır.
spor: herzamankinden farklı olarak 1 saat yapılacak birkaç saat sonra
ve akşam yemegini 2 saat erkene çektim. insallah cuma yarım kilo olsa veririm.
haftaya perhizimi revize edicem. tavuk ve yeşillik koycam akşam yemeklerine.
bu cuma bari yagmur yagmasa pazara gitmeliyim
Şuan bu işlerden çok anlamıyorum ama durumun gerçekten çok iyi görünüyor. Ayrıca sağlıklı besleniyorsun daha iyisi zor olur.Canim 63 ile hamile kaldim gecen hafta 70 kiloydum. 6 ay bitti sayilir. 7 kilo aldimevet bacaklarim basenlerimde bisey yok simdilik sadece bel ve gobis aldi bahsini gidiyor. Hala eski kıyafetlerini giyebiliyorum. Şimdiye kadar sadece hamile pantalonu aldim :)
menüm
sabah(07:00)
40g nesfitle süt
ara
8 adet kabuklu fıstık
öğle(annemler kahvaltıya gelmiş)
biraz sucuk az yedim 3-4 dlm yoktur bile
3 dlm ekmek
biraz peynir domates salatalık
4 tatlı kaşığı karnabahar kısırı
3 ceviz
ara
kahve bir minik kek şu lokmalıklar varya ama çikolata kaplı olanlar değil
öğlen ki ekmek çok oldu malum evde ekmek bulundurmuyorum çok taze ve sıcaktı
bu nedenle akşam çok hafif atlatılacak
40 dk yuruyus fırsat bulursam akşam bi 40 daha yaparım
en iyi siz biliyorsunuz zaten sistemi edanın düğünden önce sen doğurmadan önce seçil tatile gitmeden önce gidip gelmiş olurum
bencede biz üçümüz yürütebiliriz :) laptopu kardeşim götürdüğü için sadece işyerinde girebiliyorum o da tenhalaşınca oluyor .
15 ağustosta tatile kaçar bu kızinstagramdan takip ediniz beni
Feyza
Trafikte kaldım bi bakayım kızlara dedim anam napmissiniz kaç sayfa oku oku bitmedi
Muhabbet kaçmış artık
@The Queen itis kakis olmadan metrobüse bindim ve dananammm boş koltuk
Hemi de zincirlikuyudan hemi de bu saatte
@katre-i dem canım ben de yardımcı olmak isterim ama haftaiçi çok konsantre olamıyorum. Gönüllü arkadaslara teşekkür ederiz
Ama ekstra bi iş olursa söylersiniz yardimci olurum
Çok iyi geçmemiş ama telafi edilebilir.Ben de toplantidan ciktim, bir saattir de yoldayim. Simdi geldim eve kizlar ama ikramlardan yedim toplantida
Cok stresli bir toplantiydi, iki saat boyunca azar isittik resmen. Stresten ve acliktan elim gitti ortadakilere. Cay ictim kac bardak (cay hic sevmem) tuvaletim geldi bir de ustune toplantida. Cok gicik bir toplantiydi yani...
Gunumun gidisatini yazayim ben en iyisi. Canim cok sıkkın...
Sabah: 2dilim(30gr) tb ekmegi, 40gr taze krem peynir, bol salatalik domates. 185 kalori
Ara: 3 tane saklikoy biskuvi
Oglen: 3yk kuru fasulye, incecik bir dilim tb ekmegi, 1 muz. 200 kalori
Ara: Kucuk bir dilim sade kek, 2 tane kucuk pogaca (atistirmaliklar toplam 500 kalori girdim)
Simdilik toplam 885 kalori.
Aksam icin birazdan bir sey yerim ama ne olacagini hic bilmiyorum. Cok yorgunum. Evde yemek de yok, yapacak halim de...
Bir de iki litreye yakin su ictim...
Benim de bugünü yazma vaktim geldi
Sabah limonlu su ile acilis
Kahvalti tb ekmeğiyle tost
Ara yesilcay
Ogle 1 tabak ispanak bir avuç badem ve kuru meyve karışık
Ara 1 yemek kaşığı kısır 1 yemek kasigi kadar muhallebi (öğrenciler getirmiş)
Aksam 1 kase yeşil mercimek .1 kase brokoli.2 yemek kaşığı bulgur pilavi
Su 2 ltden fazla oldu
Spor yarım saat oldu başlayalı devam
Meraba kızlar; yazdıklarınızı okudum alıntılar birbirine girdi vazgeçtim alıntı yapmaktan
flue_13 çay pansumanı yapıyorum arada, rahatlatıyor da kalıcı bi çözüm olmuyo, polen dönemi geçene kadar rahat yok bana.
@The Queen evi öğleden sonra havalandırıyorum, sabah dışarı da çıkmıyorum ama yine de buluyo bu polenler beni, ne kadar çekiciyim yaa böyle. Sosyal medyada ben de bişey paylaşmıyorum hatta kreşten foto göndermek için Facebook hesabı istediler ondan Facebook açtım yoksa hiç anlamıyorum. İnstagrama da kaptanı takip etmek için kaydoldum.
kimyager1508 kızının odası hayırlı olsun, mışıl mışıl uyusun odasında sen de çok iyisin hiç fazlalığın yok maşallah
elfkkk menün çok güzel, hep böyle menüler görmek isteriz senden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?