Cal olarak düşük ama yanlış sende farkindasin yarın ve akşam telafi edersin canım sikilmaBen de toplantidan ciktim, bir saattir de yoldayim. Simdi geldim eve kizlar ama ikramlardan yedim toplantida
Cok stresli bir toplantiydi, iki saat boyunca azar isittik resmen. Stresten ve acliktan elim gitti ortadakilere. Cay ictim kac bardak (cay hic sevmem) tuvaletim geldi bir de ustune toplantida. Cok gicik bir toplantiydi yani...
Gunumun gidisatini yazayim ben en iyisi. Canim cok sıkkın...
Sabah: 2dilim(30gr) tb ekmegi, 40gr taze krem peynir, bol salatalik domates. 185 kalori
Ara: 3 tane saklikoy biskuvi
Oglen: 3yk kuru fasulye, incecik bir dilim tb ekmegi, 1 muz. 200 kalori
Ara: Kucuk bir dilim sade kek, 2 tane kucuk pogaca (atistirmaliklar toplam 500 kalori girdim)
Simdilik toplam 885 kalori.
Aksam icin birazdan bir sey yerim ama ne olacagini hic bilmiyorum. Cok yorgunum. Evde yemek de yok, yapacak halim de...
Bir de iki litreye yakin su ictim...
Ooo baya dişli çıktın senBenim de bugünü yazma vaktim geldi
Sabah limonlu su ile acilis
Kahvalti tb ekmeğiyle tost
Ara yesilcay
Ogle 1 tabak ispanak bir avuç badem ve kuru meyve karışık
Ara 1 yemek kaşığı kısır 1 yemek kasigi kadar muhallebi (öğrenciler getirmiş)
Aksam 1 kase yeşil mercimek .1 kase brokoli.2 yemek kaşığı bulgur pilavi
Su 2 ltden fazla oldu
Spor yarım saat oldu başlayalı devam
tabiki canım biliyorum sen 3.takımda da çok katiydin kız gıcık oluyordu millet sana burada pek bi uyum sağladıEe kaptan ben varım. Geçmiş zamanda 14. Takımın kaptan yardımcılığını yapmışlığım var. Çok katıyım diye kaçıyordu yarışmacılar. Çok katı olup bezdirmem artık :))))
Menü genel olarak dengeli ve güzel. Dünde sanki patates gördüm menünde? ara sıra olur ama sürekli olması iyi değil. Aynı şey makarna içinde geçerli canım. Genel olarak menün güzel afiyet olsun.
Kısırın yanına proteinli birşey eklersen güzel olur. Ayran/ yoğurt mesela?
Şuan bu işlerden çok anlamıyorum ama durumun gerçekten çok iyi görünüyor. Ayrıca sağlıklı besleniyorsun daha iyisi zor olur.
Kaptan 40 gr tartıp mı koyuyorsun ben tahmini 5/6 yk koyuyorum. Yarından itibaren bırakacağım gerçi normale döneceğim :)
Kaptan bende ağustos 20-21 kına nikah var.
Büyük ihtimal çalışacağım için o tarihlere kadar buradayım :)
Kendimi iş görüşmesinde gibi hissettimbilgilerin körelsede bende deneyimliyim kaptan
Aynı zamanlar kaçacağız
Çok şanslısın ben zincirlikuyudan kaba tabirle arkamı sağlama alabildiysem şükrederek gidiyorum
Feyza
Çok iyi geçmemiş ama telafi edilebilir.
Cumaya kadar dikkat et tatlım. O değilde kalori çok az hasta olmandan korkuyorum.
Ee.sende de ufak tefek şeyler var. Ama genel olarak dengeli olmuş. Bu hafta başka yokkkk anlaşalım
Bu saatte ne yemeği tatlimArada bazı alıntılar uçuyor sinir oldum yaaa
Kızlar yemek yedim. Yemeğin üstüne uyumamak için oyalanıyorum1 saat geçti . gözümden uyku akıyor.
Supersin ya sadece gobek degil Duru bebek:)elfkkk canim son halim buu. Tabi evde halilar falan yok ortalik daginik duruyor diye resmi kirptim onun için biraz iri gözüküyor olabilirim :)))
Tesekkurlerohh ohh darısı bize bende iki beden incelmişim 32 beden kot aldım tabikide elastik
oo seninde canım
normal canım bol sıvı tüket salatana zeytin yagı koy bol bol ye hafifte olsa baskıdan dolayı hemoroit oluyorsun zaten ama doğumdan sonra geçti benim malum bebek büyüdükçe iç organlar küçülerek yer açıyor ne güzel bir yaradılış
telde mailim hep açıktır canım mailime geliyordu
süper elifcim
valla çok güzel canım supersin
Ins canim:)Meraba kızlar; yazdıklarınızı okudum alıntılar birbirine girdi vazgeçtim alıntı yapmaktan
@flue_13 çay pansumanı yapıyorum arada, rahatlatıyor da kalıcı bi çözüm olmuyo, polen dönemi geçene kadar rahat yok bana.
@The Queen evi öğleden sonra havalandırıyorum, sabah dışarı da çıkmıyorum ama yine de buluyo bu polenler beni, ne kadar çekiciyim yaa böyle. Sosyal medyada ben de bişey paylaşmıyorum hatta kreşten foto göndermek için Facebook hesabı istediler ondan Facebook açtım yoksa hiç anlamıyorum. İnstagrama da kaptanı takip etmek için kaydoldum.
kimyager1508 kızının odası hayırlı olsun, mışıl mışıl uyusun odasında sen de çok iyisin hiç fazlalığın yok maşallah
elfkkk menün çok güzel, hep böyle menüler görmek isteriz senden
Bence harikasin:)Canim 63 ile hamile kaldim gecen hafta 70 kiloydum. 6 ay bitti sayilir. 7 kilo aldimevet bacaklarim basenlerimde bisey yok simdilik sadece bel ve gobis aldi bahsini gidiyor. Hala eski kıyafetlerini giyebiliyorum. Şimdiye kadar sadece hamile pantalonu aldim :)
Ins canim regl donemm ama olsun ben takimda hissedyrm kndmi ole davrnmya calsyrmsüpersin canımmm, bu hafta listeye giriyorsun değil mi :)
.:)Ben geldiiiim
kimyager1508 odanız çook güzel, güle güle kullansın duru hanım..
elfkkk hoş geldin, diyetisyen menüsü bu galiba
Ewt canm elmden geldgnce uynya calsyrm
@katre-i dem ouuuv ekmek yerken gözün dönmüş kaptan
KraliceElsa bu hafta kesin mezunsun
@The Queen bu kadar spora nasıl dayanıyorsun, vallahi tebrik ediyorum..
Off dışarıda enfes bir hava var ama ben 4 duvar arasına tıkılıp kaldım... Bitsin artık şu mesai, evime kavuşayım yaa..
Bir daha dünyaya gelirsem, önce ev kızı, sonra da ev hanımı olamak istiyorum
Cal olarak düşük ama yanlış sende farkindasin yarın ve akşam telafi edersin canım sikilma
Ooo baya dişli çıktın sen
tabiki canım biliyorum sen 3.takımda da çok katiydin kız gıcık oluyordu millet sana burada pek bi uyum sağladı
Bu saatte ne yemeği tatlim
değil mi amaYanlis yazmsmkimyager1508 sadece gobek var o da gobek degil Duru bebek:)
Ee kaptan ben varım. Geçmiş zamanda 14. Takımın kaptan yardımcılığını yapmışlığım var. Çok katıyım diye kaçıyordu yarışmacılar. Çok katı olup bezdirmem artık :))))
Öğle yemeği yemekhanede ne çıkarsa onu yiyorum bazen götürüyorum okula bazen fırsatım olmuyor o yüzden makarna oldu malesef :-( patates için dikkatli olurum bundan snra teşekkürler
Menü genel olarak dengeli ve güzel. Dünde sanki patates gördüm menünde? ara sıra olur ama sürekli olması iyi değil. Aynı şey makarna içinde geçerli canım. Genel olarak menün güzel afiyet olsun.
Kısırın yanına proteinli birşey eklersen güzel olur. Ayran/ yoğurt mesela?
Şuan bu işlerden çok anlamıyorum ama durumun gerçekten çok iyi görünüyor. Ayrıca sağlıklı besleniyorsun daha iyisi zor olur.
Kaptan 40 gr tartıp mı koyuyorsun ben tahmini 5/6 yk koyuyorum. Yarından itibaren bırakacağım gerçi normale döneceğim :)
Kaptan bende ağustos 20-21 kına nikah var.
Büyük ihtimal çalışacağım için o tarihlere kadar buradayım :)
Kendimi iş görüşmesinde gibi hissettimbilgilerin körelsede bende deneyimliyim kaptan
Aynı zamanlar kaçacağız
Çok şanslısın ben zincirlikuyudan kaba tabirle arkamı sağlama alabildiysem şükrederek gidiyorum
Feyza
Çok iyi geçmemiş ama telafi edilebilir.
Cumaya kadar dikkat et tatlım. O değilde kalori çok az hasta olmandan korkuyorum.
Ee.sende de ufak tefek şeyler var. Ama genel olarak dengeli olmuş. Bu hafta başka yokkkk anlaşalım
Ahh canımmmm@The Queen. Ben de itiraf edeyim; Eda sana ilk geldiğinde gıcık olmuştum. Kırk yılda bir muhallebi yemiştim onu da sen yakalayınca çok bozulmuştum. Aslında benim diyetisyen izin veriyordu ya sen olmamış deyince çok kızmıştım:))) neyse ki sonra çok güzel oldu herşey
Ee kaptan ben varım. Geçmiş zamanda 14. Takımın kaptan yardımcılığını yapmışlığım var. Çok katıyım diye kaçıyordu yarışmacılar. Çok katı olup bezdirmem artık :))))
Menü genel olarak dengeli ve güzel. Dünde sanki patates gördüm menünde? ara sıra olur ama sürekli olması iyi değil. Aynı şey makarna içinde geçerli canım. Genel olarak menün güzel afiyet olsun.
Kısırın yanına proteinli birşey eklersen güzel olur. Ayran/ yoğurt mesela?
Şuan bu işlerden çok anlamıyorum ama durumun gerçekten çok iyi görünüyor. Ayrıca sağlıklı besleniyorsun daha iyisi zor olur.
Kaptan 40 gr tartıp mı koyuyorsun ben tahmini 5/6 yk koyuyorum. Yarından itibaren bırakacağım gerçi normale döneceğim :)
Kaptan bende ağustos 20-21 kına nikah var.
Büyük ihtimal çalışacağım için o tarihlere kadar buradayım :)
Kendimi iş görüşmesinde gibi hissettimbilgilerin körelsede bende deneyimliyim kaptan
Aynı zamanlar kaçacağız
Çok şanslısın ben zincirlikuyudan kaba tabirle arkamı sağlama alabildiysem şükrederek gidiyorum
Feyza
Çok iyi geçmemiş ama telafi edilebilir.
Cumaya kadar dikkat et tatlım. O değilde kalori çok az hasta olmandan korkuyorum.
Ee.sende de ufak tefek şeyler var. Ama genel olarak dengeli olmuş. Bu hafta başka yokkkk anlaşalım
@katre-i dem , bu yeşil mercimekli pırasa böreği benim kabak mücvere çok benziyor, un yerine mercimek var, süper tarif. Yarın akşam yemeğim belli oldu. Başka sebzelere de uyarlayabiliriz, Ispanak, pazı falan da güzel olur bence:) bi de karnabahar kısırını deneyeceğim bugün pazardan karnabahar aldım
Aynı derrtten müzdaripiz. Geçmiş olsun canım.
Sosyal medyada bir ara paylaşmaya başlamıştım başıma nahoş bir olay geldi artık resim koymuyorum. Bir çoğunu da sildim kaldırdım. En iyisini yapıyorsun sende boşver :)
Günaydın kızlar mesajlarınızı okuyorum.bu aralar giremedim siteye hiç dün iki toplantım,kızımın veli toplantısı, eve git akşam yemeği, bulaşık, oğlumun dersleri üniversite bile bu kadar ders vermiyorlar akşam bayılmışım yorgunluktansöylüyorum bu hafta msj sayısı düşükler
@hira1994
elfkkk
@La_vinya
@ruzgar_02
METANOL
@Traum-7777 deneme süresi başarısız
senin yolculıuk nereye bakayım :)
pırasa böreğinin tarifini istiyorum . kendime tarif defteri mi yapsam napsam :)
Olsun menün yine güzel...günaydın kızlar;
dünkü menüm
sabah: sandviç
ara: tarçınlı türk kahvesi
öğlen: naneli yoğurtlu çorba, kuskus, salata, yoğurt, yarım biber dolması
ara: yeşil kahve
akşam: mercimek çorbası, tb ekmeğine peynirli tost (ıspanağı annem beğenmemiş , bozulmuş gibi geldiği için yedirmedi bize)
Eklemeyi unutmuşum 1 saat yürüyüş yaptım dün , kaslarımın çalıştığını hissettim :)
nasıl bi olay geldi edacım. Ay ben aktifinde aktifi kullanıyorum resmen engelde olamıyorum kendimebenim bu sonum ne olacak :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?