Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Esrasi · 28 Mart 2016

Dünkü menü,
sabah iki dilim kepek ekmeği, iki dilim peynir, 5,6 zeytin, domates salatalık biraz bal ve şekersiz çay
öğle bi porsiyon köfte ve salata bi kalın dilim kepek ekmeği
akşam tavuk ızgara ve salata
ara 1 avuç kuruyemiş

masalimsii · 28 Mart 2016

günaydın kızlar :)

haftasonu kaçağı geldiiii :)

haftasonu kaçaklık yaptım ama kaçamak yapmadık hemde hiç :))

hatta çok fena bi şekilde yürüdüm 2 gün boyunca toplamda 3 saat olmuştur yürüyüşlerim :)

veeee bunun üstüne evde spor bile yaptım :) ama kendimi çok zorladım galiba ki cumartesi gecesi bel ğrısı yüzünden sadece 3 saat uyuyabildim :) ama olsun :)))

çok güzel bi hafta geçirelim inşallahh :)

Gezegen X · 28 Mart 2016

Esrasi .!.:
Günaydın Kızlar

günaydınnnnnnnnn

frifri .!.:
Gunaydin herkese
Kahvaltimi yaptim, ise gidiyorum. Tam bugday ekmegine salcali light kasarli tostumu yedim bir guzel

Günaydın güzel başlangıç

masalimsii .!.:
günaydın kızlar :)

haftasonu kaçağı geldiiii :)

haftasonu kaçaklık yaptım ama kaçamak yapmadık hemde hiç :))

hatta çok fena bi şekilde yürüdüm 2 gün boyunca toplamda 3 saat olmuştur yürüyüşlerim :)

veeee bunun üstüne evde spor bile yaptım :) ama kendimi çok zorladım galiba ki cumartesi gecesi bel ğrısı yüzünden sadece 3 saat uyuyabildim :) ama olsun :)))

çok güzel bi hafta geçirelim inşallahh :)

Günaydın canım benim.

Esrasi .!.:
Dünkü menü,
sabah iki dilim kepek ekmeği, iki dilim peynir, 5,6 zeytin, domates salatalık biraz bal ve şekersiz çay
öğle bi porsiyon köfte ve salata bi kalın dilim kepek ekmeği
akşam tavuk ızgara ve salata
ara 1 avuç kuruyemiş

Güzell :)

Gezegen X · 28 Mart 2016

Günaydın kızlar.

Dünkü menüm: Kötü cezamı çekeceğim.
Sabah:
2 yumurtadan peynirli omlet
2 dilim ekmek

ara: yok

Öğle: köfte+salata
2 dilim k.ekmek

ara: 1 latte kremasız şekersiz.

Akşam:
1 yk kısır
1 dilim elmalı turta

Su:2,5 litre
Spor:yok dışarıdaydım 10324 adım atmışım.

masalimsii · 28 Mart 2016

cumartesi menüm;

sabah: yumurta haşlaması, peynir, 8 zeytin, domates, salata, maydanoz, 2 dilim tb ekmeği

öğlen yok

ara: türk kahvesi

akşam: beyaz peynir ve sucuklu tost, domates, salata

ara: türk kahvesi

pazar menüm;

sabah: anneyle seçil usulü açık büfe brunch (tabağın 3te 1i şeklinde sucuklu omlet, be yaz peynir, acıka,zeytin, reçel, az tereyağı, tb ekmeği, sınırsız çay)

akşam: 1,5 palamut, salata

ara: çilek

masalimsii · 28 Mart 2016

The Queen .!.:
Günaydın kızlar.

Dünkü menüm: Kötü cezamı çekeceğim.
Sabah:
2 yumurtadan peynirli omlet
2 dilim ekmek

ara: yok

Öğle: köfte+salata
2 dilim k.ekmek

ara: 1 latte kremasız şekersiz.

Akşam:
1 yk kısır
1 dilim elmalı turta

Su:2,5 litre
Spor:yok dışarıdaydım 10324 adım atmışım.

elmalı turta kaçamak olmuş ama arada ödüllendirmek lazım kendini canım

ben dün bizimkilere pasta yaptım ama yemedim :))) annemle de dalga geçtim sonra

Gezegen X · 28 Mart 2016

masalimsii .!.:
cumartesi menüm;

sabah: yumurta haşlaması, peynir, 8 zeytin, domates, salata, maydanoz, 2 dilim tb ekmeği

öğlen yok

ara: türk kahvesi

akşam: beyaz peynir ve sucuklu tost, domates, salata

ara: türk kahvesi

pazar menüm;

sabah: anneyle seçil usulü açık büfe brunch (tabağın 3te 1i şeklinde sucuklu omlet, be yaz peynir, acıka,zeytin, reçel, az tereyağı, tb ekmeği, sınırsız çay)

akşam: 1,5 palamut, salata

ara: çilek

Çok güzel :)

masalimsii .!.:
elmalı turta kaçamak olmuş ama arada ödüllendirmek lazım kendini canım

ben dün bizimkilere pasta yaptım ama yemedim :))) annemle de dalga geçtim sonra

Aslında ödül olarak bakmadım olaya. Evde pişti tarçınlı elma kokusu evi sardı falan böyle canım çekti.
Aslında düzensiz beslenmekten oluyor.

Gezegen X · 28 Mart 2016

Evet Kızlar öksürüğüm artık bayağı azaldı. Akşam spora gidiyorum.

kimyager1508 · 28 Mart 2016

Gunadin kizlaarrr :)

KraliceElsa · 28 Mart 2016

Günaydın

Esrasi · 28 Mart 2016

ya kızlar benim karnım çok şişik bugunlerde, nasıl geçer, adet yaklaşıyo sanırım of

masalimsii · 28 Mart 2016

The Queen .!.:
Çok güzel :)

Aslında ödül olarak bakmadım olaya. Evde pişti tarçınlı elma kokusu evi sardı falan böyle canım çekti.
Aslında düzensiz beslenmekten oluyor.

bende dün pasta yiyecektim sonra çilekleri görünce pastayı canım hiç istemedi. en sevdiğim çok sevdiğim çilek varken pastayı mı görürmüş gözüm bide insanların zayıflamışsın lafları üzerine iyice gaza geliyorum iştah falan kalmıyor

Esrasi .!.:
ya kızlar benim karnım çok şişik bugunlerde, nasıl geçer, adet yaklaşıyo sanırım of

standart cevap : maydanoz kürü bende ve çoğu arkadaşta inanılmaz güzel etkileri oluyor :)

10-15 dal maydanoz, 1 bardak su ve yarım limonu blendardan geçirip içiyoruz ve ödemler gidiyor canım

Esrasi · 28 Mart 2016

bunu akşam muakkak yapıcam ilaç kullanıyorum başağrısı için o yapıyormuş tespit ettim, ama mecburum kullanmaya poff

masalimsii · 28 Mart 2016

Esrasi .!.:
bunu akşam muakkak yapıcam ilaç kullanıyorum başağrısı için o yapıyormuş tespit ettim, ama mecburum kullanmaya poff

sende ne var, migren sinüzit beni hayattan soğutan şeyler

Esrasi · 28 Mart 2016

masalimsii .!.:
sende ne var, migren sinüzit beni hayattan soğutan şeyler

galiba migren başlangıcı, doktorum öyle söyledi, hep başım ağrıyo bu ilaçta yaygın etkisi kilo aldırmakmış hayırlısı bakalım, kafam ona takıldı şimdide

Gezegen X · 28 Mart 2016

masalimsii .!.:
bende dün pasta yiyecektim sonra çilekleri görünce pastayı canım hiç istemedi. en sevdiğim çok sevdiğim çilek varken pastayı mı görürmüş gözüm bide insanların zayıflamışsın lafları üzerine iyice gaza geliyorum iştah falan kalmıyor

standart cevap : maydanoz kürü bende ve çoğu arkadaşta inanılmaz güzel etkileri oluyor :)

10-15 dal maydanoz, 1 bardak su ve yarım limonu blendardan geçirip içiyoruz ve ödemler gidiyor canım

Facete paylaşmışsın ya benim de canım çekti. Allah'ın sevgili kuluyum öğle yemeğinde çilek vardı. 7 tanesini 1 saat sonra hüpleteceğim.

kimyager1508 · 28 Mart 2016

dünkü menüm;

kahvaltım; 2 tane yumurtadan sucuklu yumurta, domates, salata, 9-10 zeytin, 3 kk peynir,3 dilim ekmek, 1 tk portakal receli, şekersiz çay

öğlen; 5 kaşık sebzeli bulgur pilavı, 1 bardak ayran

ara; türk kahvesi, 3 hurma

akşam; tost, domates, salata, 8-9 zeytin, çay (aslında evde yemek vardı fakat eşim tost isteyince kendimede yapıverdim )

ara; 3 ceviz, 2 kayısı

su: 1.5-2 lt

masalimsii · 28 Mart 2016

Esrasi .!.:
galiba migren başlangıcı, doktorum öyle söyledi, hep başım ağrıyo bu ilaçta yaygın etkisi kilo aldırmakmış hayırlısı bakalım, kafam ona takıldı şimdide

Geçmiş olsun canım ama bi araştır istersen kilo yapmayan başka seçenekler olabilir.

The Queen .!.:
Facete paylaşmışsın ya benim de canım çekti. Allah'ın sevgili kuluyum öğle yemeğinde çilek vardı. 7 tanesini 1 saat sonra hüpleteceğim.

paylaştıktan sonra sildim çünkü annem çok fena kızdı bana afiyet olsun canım bugün akşam menüde yine ne var annem ben seviyorum diye almış bende annem seviyor diye aldım :) diyo bil bakalım ne var dolapta bende dedimki asıl sen bil bakalım poşette ne var ikimizde süpriz yaptık birbirimize seviyoruz diye :) bu arada benim aldığım çilek hem daha lezzetli hem daha ucuzdu

masalimsii · 28 Mart 2016

bugünkü menümün gidişatı;

sabah: sandviç

öğlen: yarım kase dereotu çorba, az brokoli, 5 tane ızgara köfte, 2 kaşık yoğurt (bunları yedikten sonra inanılmaz tok hissettim kendimi, eskiden pilavlar tatlılar ekmekler ne çok yiyormuşum ben)

ara da kivi yicem

akşamda karalahana yemeği var ( şu aralar favorim sonunda annemde sık yapmaya başladı ). yanındada yoğurt yicem.

Esrasi · 28 Mart 2016

masalimsii .!.:
Geçmiş olsun canım ama bi araştır istersen kilo yapmayan başka seçenekler olabilir.

Doktora söyledim ama bunu verdi bi tane daha vardı onuda kilo yapıyo diye bırakmıştım, bi hafta daha kullanayım bakacam

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kalp atışları<3

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Heheee yaww heheee

Sonunda mezunum :))))

kalp atışları<3

Aktif Üye

kalp atışları<3

Aktif Üye

kalp atışları<3

Guru

Heheee yaww heheee

Aktif Üye

Aktif Üye

kalp atışları<3

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency