Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

hoşgeldin canım, Seçil ben. Kendinden bahseder misin biraz?

Tesekkurler Secil.
Ben de Imge.
Madridde yasiyorum.
1.62 boyundayim.
74 kiloyum.
Ilk kez kontrolsuz kilo aldim
4 ay icinde ustuste bir dusuk bir dís gebelik yasadim
Duzenli Yaptigim sporu birakmak zorunda kaldim o yuzden
Hem bunun etkisi hem de isyerinde fazla haréket etmemenin etkisi ile kilo arttikca artti.
Ama kararliyim dur demeye

Tesekkur ederim
Nickin Cok guzel
Iki kardesinde hayraniyim
Ama en Cok buyuk olanin :)

Hoşgeldin canimm. Ben Derya
Merhaba Derya
Bende Imge
Tesekkurler
 


Bende öyle dean hayranıyım :):)
 
Menemen. Herkes kötü tepki veriyor ama ben gittim gördüm sakin sessiz mahalle. Ulaşımı vs kolay. İstanbuldan sonra bana çok hoş geldi.
Bende gitmedim hiç menemeni ama ulaşımı kolay merkeze onu biliyorum seversin İzmiri canım ;-)

Kizlar ben geldim
14 kilo vermek hedefim
Ilk kez bu kadar kilo aldim ama
Cok kararliyim[/QUOTE

Hoşgeldin canım
 
SABAH: 1 haşlanmış yumurta + 1 dilim peynir
2 zeytin + 1 dilim çavdarlı ekmek
domates+ yeşil çay
ÖĞLE: yulaf lapası

Ara. 1 kivi + 4 dilim portakal

Ara. 10 leblebi 1 gün kurusu

Akşam. Karnabahar kısırı 1,5 tabak

Nette görmüştüm çok sağlıklı gelmişti bu kısır bugün denedim gerçekten güzeldi tadı

Ara. Ayran

1 saat yürüyüş 3 lt su
 
İyi akşamlar
Bugün sabah
2 küçük dilim börek
1 kupa çay

Öğlen
Bir kase tarhana çorbası
Bir kaç tane salkım domates salatası
1 dilim çavdar ekmeği

Akşam

Çorba ve salata olucak

Herkese iyi akşamlar
 
Kızlar valla gelemedim kuzeyi dışarı çıkar gel uyut uyansin (2.5 saat uyumusuz birlikte) doyur banyo uyut derken bide çıldırdı bugün yeni totom yer gördü valla esimde sağolsun uyumuş çocuğu ona birakmisim yemek hazırlamak için kapisti yine bana yemekte çok geç saatte yendi
 
Dunku menum
Sabah
2 haslnms yumurta
Domates
3 zeytin
1 dilim cavdar
Ara
Elma
Ara
3 4 ceviz
Ogle
3 4 dilim karpuz
Peynir
Bi minik ekmek
Ara
Armut
Aksam
Kiymali sebze yemegi(bi buyuk tabak)
Salata
Ayran
Spor
Yaklsk 3 km yuruyus
Su
2.5 litreyi gectim gibi
 
Bugunku menum
Sabah
Bi kase sutlu cornflakes
Ara
1 kayisi
1 elma
1 dilim armut
Ogle
4 yk makarna
2 tabak cacik
Ara
Yarim kagit helva
Ara
1 elma
Ara
Kucuk meyveli yogurt
3 ceviz
Aksam
Buyuk tabak kiymali sebze
2 yk makarna
Ayran
Bi elma daha yems olblrm
Su
2.5 lt yaprmins
Spor
Bi saate yakin yuruyus
Bugunku men hic guzel olmdi biliyrm neden bole oldgnu bilmiyrm ama bikac gune regl olmam lazim onn etkileri galiba sismeye basldm zaten
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…