Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 · 16 Temmuz 2018

MorVampirella .!.:
Daha iyiyim abla çok şükür sen nasılsın nasıl gidiyor

İyiyim canım iyi gidiyor diyette

sara_28 · 16 Temmuz 2018

MorVampirella .!.:
Sabah
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
5 zeytin
1 dl ekmek

Öğle
1 kepçe herle
1 dl karpuz
Küçük 1 salkım üzüm

Akşam
2 kepçe domates çorba
1 dl kavun
2 kayısı

Su 2 litre
Spor yok

Meyve ağırlıklı olmuş afiyet olsun ama naçizane tavsiyem meyveyi gece yeme gece yenen meyve kilo yapıyor aklında bulunsun

Birumut55 · 16 Temmuz 2018

Antepia27 .!.:
Hoşgeldin canım inşallah en kısa zamanda saglicakla istediğimiz kilolara duseriz

hosbuldum canım benim
inşallah canım inşallah saglikla :)

Birumut55 · 16 Temmuz 2018

moni .!.:
Çok geçmiş olsun canım, bebişini de huzurla sağlıkla büyüt inşallah

inşallah canım benim allah razı olsun inşallah

Mor Vampirella · 16 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Meyve ağırlıklı olmuş afiyet olsun ama naçizane tavsiyem meyveyi gece yeme gece yenen meyve kilo yapıyor aklında bulunsun

Evet biliyorum aslında bu kadar yemem ama hava çok sıcaktı canım yemek yemek istemedi hiç

Birumut55 · 16 Temmuz 2018

iyi akşamlar kizlar
bugünkü menüm
sabah 10 da
yumurta haslama
yagsiz peynir k.k. kadar
az tuzlu zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

oylen 1 de
bir neskafe

saat 4 de
bir bardak cay galete

akşam 7 de
bir tabak mercimek corbasi limonlu
2 tane biber kizartmasi bir dilim ekmek
bir dürüm cig köfte
2 lt su içiyorum

sara_28 · 16 Temmuz 2018

Birumut55 .!.:
iyi akşamlar kizlar
bugünkü menüm
sabah 10 da
yumurta haslama
yagsiz peynir k.k. kadar
az tuzlu zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

oylen 1 de
bir neskafe

saat 4 de
bir bardak cay galete

akşam 7 de
bir tabak mercimek corbasi limonlu
2 tane biber kizartmasi bir dilim ekmek
bir dürüm cig köfte
2 lt su içiyorum

Akşam hem kızartma hem ekmek hem çiğ köfte dürüm olmamış öğleni neskafeyle geçiştireceğine öğlende yeseydin bunlardan birini daha az zararlı olurdu canım ayrıca bu kadar karbonhidrat aynı gün yememelisin

vorones · 16 Temmuz 2018

MorVampirella .!.:
vorones kız tostosinin kiloyu gördün muuu

Daha değil du bakım. Yani p.tesi yi bilmiorum. Da. Zaten hedefi ve kendisi fenaaaa. Tam dertlenmelik

vorones · 16 Temmuz 2018

tostosi .!.:
Cuma günü 58 idi bugün 57

Yok artık . Alaaaaa ben ramazan in başından beri 59 kusurum hep de öyle oldu bi iki kere 58 ı ucundan gördüm.
Oynamıommmm ben yaaaa. Hele ben yarın tatile yola cikacam ki baskül de yok orda . Bol bol yerim de . Kombeler mantilar. .. vay arkadassss !! Neyse du bakem bıraktım sanma yarışı da . Ben biraz dusunuiyimmm

Mor Vampirella · 16 Temmuz 2018

vorones .!.:
Daha değil du bakım. Yani p.tesi yi bilmiorum. Da. Zaten hedefi ve kendisi fenaaaa. Tam dertlenmelik

Ben söyleyim 57 imiş

vorones · 16 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Bende menümü yazayım

Sabah
Bir kase yulaf kepekli ve bir nektarinli süt

Öğle
Bir buçuk porsiyon adana kebap ekmeksiz
Soğan salatası
Ayran

Ara

Şekersiz türk kahve

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase yoğurt
Salata
Dört yemek kaşığı taze kabak yemeği

Su 3 litre spor 45 dakika leslie yarım saat yürüyüş

moni @Antepia27

Böyle menu yaz tabisi yorum istersinn ..woooowww süper bence. Gerçi kahvaltı n yok sevmedim hani yumurta peynir

vorones · 16 Temmuz 2018

MorVampirella .!.:
Ben söyleyim 57 imiş

He laaa gördummmm

Zre_ · 16 Temmuz 2018

gezegenfeza .!.:
Tüh yaa
Neresine gidiyorsunuz

Dusseldorfa gittik arabsdayim donuyoruz

sara_28 · 16 Temmuz 2018

vorones .!.:
Böyle menu yaz tabisi yorum istersinn ..woooowww süper bence. Gerçi kahvaltı n yok sevmedim hani yumurta peynir

Kahvaltı bu hafta da yok canım ancak şekerim çok düştüğü için diyetisyenim sabah en azından böyle ye dedi

Zre_ · 16 Temmuz 2018

vorones .!.:
Ay sarayca firinda okudum bizim beyinnler harbi yanmis

Hhahahahhaa bende oyle okudum

Drdentist · 16 Temmuz 2018

aeben .!.:
Karatay için mercimek krebiniz fazladan olmuş ..

Açıkçası annem yapmış ve yarım yedim yağsız zaten eğer biliyorsanız

Drdentist · 16 Temmuz 2018

Bayanlar geç görebiliyorum ben iş güçten bu kilo yazılımının son vakti var mı şuan yazsam olur mu

Drdentist · 16 Temmuz 2018

PAZARTESİ TARTISI 16TEMMUZ

PAZARTESİ

@miyaww__>>?
Zre_ >>muaf
@Ezgi osman>>?
Mor Vampirella >>62,6
@guziss35>>?
@Monaalizza>>?
@Ya habibi>>101,9
@Dumbledore>>sabit
Sarayca >>?
@Antepia27>>110,5
@Ssy8491 >>muaf
@divinity>>?
@evinizinmimari>>
Zerosima >>55,6
@aeben >>71,5
@vorones >>59,4
@sara_28>>105,5
@tostosi>>?
@gamze21>>71,2
@ozlemkartal>>99,9
@Deryagundz13>>82
@asivemavi34>>?
D Drdentist >>71.5
@birumut55>>55

Sanırım doğru yaptım yanlışım varsa düzeltebilir misiniz hanımlar

Birumut55 · 16 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Akşam hem kızartma hem ekmek hem çiğ köfte dürüm olmamış öğleni neskafeyle geçiştireceğine öğlende yeseydin bunlardan birini daha az zararlı olurdu canım ayrıca bu kadar karbonhidrat aynı gün yememelisin

çiğ kofteye dayanamadim
normalde yemem
hemde kizartma yasak bana
ilkdefa yedim amaliyattan sonra ..
üst ustune kacamak cok oldu ..

Drdentist · 16 Temmuz 2018

Akşam:
2 kase mercimek çorbası
1 tabak dolusu semizotlu salata

3 lt su içildi
40 dk yürüyüş yapıldı

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Nirvana

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency