-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
- 158
Selamın aleyküm hatunlar 1 haftadır doğru düzgün giremedim arada takip ettim sizleri hastam ameliyat oldu yoğun bakımda kaldı şuuru gitti baya kötü zamanlardı ELHAMDÜLİLLAH bugün eve çıkardılar ama 1 buçuk ay yürüyemeyecekmiş ama ALLAH'IN izniyle rahat rahat menümü kilomu falan girebilirim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Gözünüz aydın olsun canım. Bu kadar olmuş, dahada iyi olur inşallah
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Kısmet değilmiş buluşmakHoşbuldum canımın içisi.. Seni takip ediyorum beraber listeye aynı hafta girdik umarım dereceklere de beraber gireriz. Arkandayım cnm..
sorma canım ya nasıl denk geldi de üzüldüm anlatamam..
Bidahaki sefere inşallah
Birbirimize destek verelim rakip takımlarda olsak bile
Kabak yemeği yapıp yoğurtla yiycektim ama kızım güveçte patlıcan türlü yapıyor
Mecburen patlıcan yiycem
Geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Çok geçmiş olsun, rabbim acil şifalar versin.
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
- 158
INŞAALLAH ablam ALLAH razı olsun
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
- 158
Saol ablam ALLAH razı olsunKısmet değilmiş buluşmak
Bidahaki sefere inşallah
Birbirimize destek verelim rakip takımlarda olsak bile
Kabak yemeği yapıp yoğurtla yiycektim ama kızım güveçte patlıcan türlü yapıyor
Mecburen patlıcan yiycem
Geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
bi gelsen takılsan bana beraber yarışsak ikimizde bu yılın sonuna kalmadan istediğimiz kiloya gelecezama nerdeee fatma hanım tatilde
Yaa tatile ciktim da bıraktım mi buraları diyeti sporu yinede yapmaya calisiyçrum
Senden vazgecmeyede niyetim yok okadar yarışlarda toz yutacaksın ki arkamdan oksureceksin
Sert kayaya çarptın haciii
Ah nereden tanıdım seni falan deme
Kızlar hepinize ıyi günler tam tatilden döndük kayınpederim o gece kalp krizi geçirmiş ertesi sabah hemen memlekete gittik ameliyata aldılar 2 gün yoğun bakımda kaldı şimdi daha iyi daha da genç aslinda bi hastalığı da yoktu
baya yol üstüne bi de bu stres çok yiprandik
Ben bilinçli bırakmadım yani grubu kızlar eşim kalcak bugün biz akşamüstü uçakla dönecez evimize inşallah çocukla perişan olduk arada
Ayyy canım büyuk geçmiş olsun
Canım senin azmini ve disiplini ni tanidik
Eminim evindede aynı sekilde devam edecek sin
Sen Karadeniz terlersen biz Mersin de antep te ne yapalim
- 24 Temmuz 2013
- 772
- 1.254
- 133
Iyi akşamlar kızlar. ..dün moralim cok bozuktu ondan menumu paylaşamadım. .dun evlilik yıldönümümdu bende haliyle beklenti içindeydim esim gelemedi işleri uzadi yemeği siz yiyin dedi bende o sinir ve üzüntüyle makarna yaptim ve yedim biraz abarttim ...ama gece esim bir buket çiçekle gelince hemen yelkenleri indirdim yani bir gule tav oldum. .ne kolay biz kadınların kalbini almak 
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
neIyi akşamlar kızlar. ..dün moralim cok bozuktu ondan menumu paylaşamadım. .dun evlilik yıldönümümdu bende haliyle beklenti içindeydim esim gelemedi işleri uzadi yemeği siz yiyin dedi bende o sinir ve üzüntüyle makarna yaptim ve yedim biraz abarttim ...ama gece esim bir buket çiçekle gelince hemen yelkenleri indirdim yani bir gule tav oldum. .ne kolay biz kadınların kalbini almak
Neyse ki sonu güzel olmuş canım
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Sabah
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
4 zeytin
Öğle
1 tavuk bir haşlama
1 kase yoğurt
1 kase nohut
Akşam
2 yk bulgur
1 kase yoğurt
Salata
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
moni
Zre_
gezegenfeza
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
4 zeytin
Öğle
1 tavuk bir haşlama
1 kase yoğurt
1 kase nohut
Akşam
2 yk bulgur
1 kase yoğurt
Salata
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
moni
Zre_
gezegenfeza
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
geçmiş olsun canım rabbim sifasini versin inşallah inşallah bundan sonra iyi olsun
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
26 temmuz perşembe menüm
Sabah:1 bardak limonlu sıcak su
Kahvaltı: yumurtali pancar kavurması
1 dilim çavdar ekmeği
Ara: yarım lt yeşil çay
Tarçınlı 1 yeşil elma
Yarım litreye yakın limonlu sıcak su
Türk kahvesi
Akşam: 1 tabak patlıcan yemeği
Yarım kase yoğurt
Su :3 lt (yarım lt daha içersem 3 e tamamlanacak..)
Spor : 3800 adım
aeben
ortim biseyde yemiyom ama şiştim
Sabah:1 bardak limonlu sıcak su
Kahvaltı: yumurtali pancar kavurması
1 dilim çavdar ekmeği
Ara: yarım lt yeşil çay
Tarçınlı 1 yeşil elma
Yarım litreye yakın limonlu sıcak su
Türk kahvesi
Akşam: 1 tabak patlıcan yemeği
Yarım kase yoğurt
Su :3 lt (yarım lt daha içersem 3 e tamamlanacak..)
Spor : 3800 adım
aeben
ortim biseyde yemiyom ama şiştim
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
iyi akşamlar kizlar bugünkü menümü paylasayim sabah 10 da
k.k.kadar peynir
az tuzlu zeytin
bir dilim kepek ekmek
öylen yok
saat 4 bucuk da
bir dilim kepek ekmek
5/6 az tuzlu zeytin
aksam 7 bucuk da
tarhana corbasi
küçük kase yogurtlu manti
gün icinde 2 lt su
kizlar bugün disarda isim vardi cok yürüdüm
bayabi ter attim simdide duş aldim rahatladim
k.k.kadar peynir
az tuzlu zeytin
bir dilim kepek ekmek
öylen yok
saat 4 bucuk da
bir dilim kepek ekmek
5/6 az tuzlu zeytin
aksam 7 bucuk da
tarhana corbasi
küçük kase yogurtlu manti
gün icinde 2 lt su
kizlar bugün disarda isim vardi cok yürüdüm
bayabi ter attim simdide duş aldim rahatladim
Benzer Konular
