Günaydın herkese
Tam 3 sene olmus vayy kaptanım harikasın 9 kilo almışım bu süreçte tüyü baa..HATIRLATAYIM!!!!!!!!!!!!!!!!!!
***10. Takım 582. ETAP ***
zhre_ (96,3///% )
Morvampirella( 62,0///%)
Monaalizza (65,0///%)Kilo bildiriminde bulunmadığı için yüzdesi 2'ye bölündü.
dumbledore(77,0/// %)
Ssy8491(94,5///%)
evinizinmimari(78,3///% )
Zerosima(53,0///% )
Divinity(69,9///% )
Sara_28(100,8///%)
ya habibi(101,8/// %)
Gamze21(66,9///%)
Dtdentist(70,4///%)
Birumut55(54,3///%)
10. Takım Ortalaması : %
10. Takım, takım içi üyeler
Sarayca (65,1///% )bMezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Antepia27 (108,6///%)551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)
Aeben(69,8///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% )bMezun üye. (Mazeretli, paylaşımdan muaf)
Ozlemkartal(98,8///%) bYeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73 (mazeretli,paylaşımdan muaf)
Deryagundz13(80///%)bYeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kilo:82,7 Hedef: 65
Mavili38(71,4///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:74 Hedef:60(bayram için izinli)
Aylin42konya(80,5///%)Yeni üye, baş. Tar: 27 Temmuz 2018 baş. Kil: 82 Hedef: 62
Zeynepleyya(69,7///%)Yeni üye, baş. Tar:30 Temmuz 2018 baş. Kil:70,5 Hedef: 60
Yasom7272(75,0///%)428. Etapta 66,6 kg. İle 7. Tk.dan bildirimli izne ayrılan üye(28.08.2015). Ekstrem durum b. Hedef güncelleme:60 (takıma geliş 31 temmuz 2018 gel.kil:75)
Deydream-(76,0///%)7. Takımdan gelen üye, bilgilerine ulaşamadım? Tk. Geliş:1.08.2018 g.k:76 h:?
Günaydın herkese
Fatmacim misafirlerim vardi . Bütün gün koşturdum arada baktim ama yazamadim cnm benim.
Tam 3 sene olmus vayy kaptanım harikasın 9 kilo almışım bu süreçte tüyü baa..
Söyledigin herseyi yedim yiyorum kız. Amma tatil deye şey ettim.ben vereceğim gene Die. Çok da sallamiom açıkçası da . abartmsam iyidiiii . Sen de tatlarina bak tabı ama çok yeme . ne bilim ne zaman bi daha koca bi sene içinde. Sobada kömbe yiciikkkBide sucuk var ah ah nasıl zor bir imtihan olacak benim için ..mantıyı da bir severim ki çiçek dolmasi
Ben de 6 buçuk ta kalkioyrm yahu. Bu nasıl tatil yav. Dediğin gibi ablam okul açılmadan o 2 kilodan kurtulmaliyimGunGünay hayırlı sabahlar gidem tekrar yatam burdada evdede herkes uyuyor
Hamdolsun fatmacim iyiyim ufak tefek ağrı sızılar idare ediyorum.Günaydın canım nasılsın
Ya Yasemin oda bişey mi 6 ayda 15 kilo aldım geldim
Ayy inşallah artık bu son olsun
Puding var . Şekerli karpuz var. É pilav var. Bu nasıl diyet kız. Hele ekmeksiz olmuo bir deSicaktan uyuyamadim.Valla benimde karnim gurrrr gurrrr ediyo
Menum
Once sutlu nescafe
Sabah
Iki yumurtadan sebzeli omlet
Ogle
Bir kase puding
Ikindi
2-3 dilim karpuz
1 kk peynir
1 dilim kepekli ekmek
Aksam
5 tane kucuk kofte
2 kasik pilav
3-4 kasik cacik
Bir saat acik havada yuruyus
1.5 litre su
Şimdi moralin işin gücün iyidir inşallah ablam.. sagli kl ı güzel günler olsun .gerisi hallolur insallah. Kış gelmeden sen yürüyüşler ını sporunu yap verirsin kilolarıHamdolsun fatmacim iyiyim ufak tefek ağrı sızılar idare ediyorum.
Fatmacim 9 kilo çok ben okadar dikkat ediyorumki hatta o kilo verdiğim zaman kendime soz vermiştim 65 üstüne çıkmayacaktım ama son geçen sene bir moral bozukluğu iş yeri sıkıntısı ve saglik sorunların artınca kilo geri aldım. Cok kiziyorum kendime bu yaştan sonra kilo bizim için zor verilen bişey .hayırlısi ne diyelim....
Wuuuu ablalarin ablası gelmisss . Hosgelms. Sen sevion mu benı. Valla ben seni seviom en Son hep gozum seni aradı. İyiki burdasın sen deMerhaba 10.takimin hatunlari..
Bu da benim kafadanAblacim bu pilavdan 1 kaseye 1-2 yemek kaşığı bulgur ancak giriyor içinde ısırgan otu ebe gümeci otu nane yaprak her yeşillik var hatta ekşi yoğurtta konuluyor adı bu yüzden öyle çorba gibi sulu bir yiyecek misafir geldi en uygunu yeşillikli olanı oydu börek yemedim :)
Yok canım yagezegenfeza canım bitmedimi işlerin nezaman sahalara dönüyorsun
Çok haklısın kaptanim
az az yedim yarin telafi edecegim pazartesi bomba gibi olacagim fit olarak
Ayyy söz yarın
Kulaklarımızı cektin kendimize geldik kaptanımızmoni
Yarin çok dikkat edicem kendi adıma söz
Tünaydın kizlarrr
Bugün dikkat ediuir kaptanımız üzmüyorz
Fatmam ben hafta sonları ankaradan niğdeye gidiyorum bağ evine orada okusamda yazmaya pek fırsatım olmuyor canım bağ bahçe vs işlerinden.
Hamdolsun fatmacim iyiyim ufak tefek ağrı sızılar idare ediyorum.
Fatmacim 9 kilo çok ben okadar dikkat ediyorumki hatta o kilo verdiğim zaman kendime soz vermiştim 65 üstüne çıkmayacaktım ama son geçen sene bir moral bozukluğu iş yeri sıkıntısı ve saglik sorunların artınca kilo geri aldım. Cok kiziyorum kendime bu yaştan sonra kilo bizim için zor verilen bişey .hayırlısi ne diyelim....
Yok canım ya
Dün kızıma gittim, havalar sıcakken mutvak halısını yıkadım. Bugünde eşimin yeğeni gelecek. Ev işlerini yavaş yavaş yaparım artık. Yarın dönüyorum insallah
Voronesim ıns diyelim ben bir harekete geçsem yavaşta olsa veririm ama o harekete geçecek moral bulamıyorum ramazandan önce yürüyüş e başladım topuğum okadar ağrıdiki yürüyemedim ramazan gelince biraktim ramazanda 72 73 kiloydum kilo verdim ama geri 75 oldum benim harekete ihtiyacım var .ıns düzelirse ayağım gene baslayacam evdede yürürüm sıkıntı yok.Şimdi moralin işin gücün iyidir inşallah ablam.. sagli kl ı güzel günler olsun .gerisi hallolur insallah. Kış gelmeden sen yürüyüşler ını sporunu yap verirsin kiloları
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?