-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Öğlen akşam yemeklerin eksiKsiz maşalla
2 tane muz yiyorsun.ustune akşam süt iciuorsun
Bende mi diyetisyene gitsem
Git git tavsiye ederim canım bir aydır oruç diyetindeydim bu hafta listemi böyle düzenledi bakalım sonu nasıl olacak
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Ben kuru fasulye yapsam 2 koca tabak yerim.
Birde önceden ıslatmıyorum, yürüyen bomba gibi dolanıyorum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Pişirirken koyuyorum kimyonu ama gazi almaya yetmiyorGazını almıştım ama tabağına biraz kimyon eklersen sanırım bu sorun çözülür
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Spor nerdeMenü
Sabah
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
4 zeytin
1 yumurta
2 dilim ekmek
ÖĞLEN
1 bardak süt
3 ceviz
Ara
1 kase yoğurt
1 top dondurm (ben bu dondurma işinden bişey anlamadim.disari cikinca yanımdaki alirken unutup alıyorm)
AKŞAM
2 parça tavuk
1 kase yoğurt
Domates
Salatalık
Menu komple protein olmuş
İdar eder bı menu
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Geç kaldın, dövdüm bile
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
gezegenfeza
benim menüm hakkındaki yorumun nedir
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Canım menun çok güzel kafanı karıştırma diyetisyen nine uy eğer kilo veremezssen gerekli değişiklikleri yapar kendi kafandan bişey yapma canim
Menün güzel canım su ve sporda çok güzel aynen devam fatmacım
Teşekkürler canım
Hoşuma gitti sendeki bu diyetisyen e uyma menide heyecanlandırdı 105 olunca mende tekrar basliycam inşallah
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
gezegenfeza
canım menulerim e yine not verirmisin
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Hoşgeldin canım
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
İnşallah canım Ramazan'ı şerifte n önce gittim 115 kilo olmuştum son kontrol ünden sonra dikjad etmeyip 4 kilo alarak gittim utandım şimdi 10 kilo verip gitmeyi planlıyorum bayramdan önce inşallah hedefine ulaşır kas yağ oranına baktiririm bide dediklerinden çıkmamam gerek pek akıllı bir hasta değilim bu sefer daha kararlı gidicem insallah
Merhaba canım hoşgeldin
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
44 canım neden ki
Menu baya sağlam ya dedim yaşı çok genç metabolizma yaakar die mı,böyle güzelllll
Bi diyet listesi verdi doktorun
Yanlış anlama 44 de çok genç
Ben 20 li yaşlarda.mi acaba dedim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Beslenmeyle ilgili bölümü:
Yaptıgımız diyet ne kadar normal beslenmemize yakınsa , verilen kilo o kadar kalıcı olur...
Tabi kilo verimi daha uzun zaman alır lakin kalıcılıgı kısıtlı diyetlere göre daha fazladır.
Senin bünyen gibi yemeyle değilde sporla kilo verenlerin ise sporu hayatlarından çıkarmamaları lazım
Özetle: sağlıklı beslenmeyive hareketli yaşamı hayat tarzı yapmadıgımız müddetçe tekrar kilo almaya mahkumuz malesef
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
İnşaallah canim
Yarın çok dikkatli olmak lazım
Yaa baksaniza günler ne.kadar hızlı geçiyor
Cumaya son 1
Hadi hanımlar
Benzer Konular
