- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Ben de gitmeyi dusunuyorum ilerleyen haftalarda.bize de anlatsana neler konustunuz.liste sadece bu mu cnm
Ay cnm hiç sorma yaa.ben yemek yiyorum,az sonra midem kazinmaya başlıyor
Ben de gitmeyi dusunuyorum ilerleyen haftalarda.bize de anlatsana neler konustunuz.liste sadece bu mu cnmGünaydın:) Ben de dün diyetisyene gittim hamilelik beslenmesiyle ilgili bilgi aldım aklıma takılanları sordum
Dünkü Menüm:
Sabah: 1 dlm ekmek, 1 dlm peynir, domates, 5 zeytin, 1 dilim tb ekmeği
Ara: 1 armut
Öğlen: 1 kepçe çorba, ıspanak yemeği, 1 dlm ekmek, yoğurt
Ara: 2 avuç beyaz leblebi, 2 kuru incir
Akşam: 1 kepçe yoğurt çorbası, 3 avuç içi et, 1 tabak türlü, 1 dlm ekmek, yoğurt
Ara:1 kase kestane
Diyetisyenin verdiği hamile için diyet listesi:
Eki Görüntüle 1677096
Ay cnm hiç sorma yaa.ben yemek yiyorum,az sonra midem kazinmaya başlıyorcanım aşerme başlamadı da iştahım açık bu hafta, çabuk acıkıyorum
Harika menü kaptanım. Ama o alıntı neydi demin okurken yoruldummenü
sabah
1 yumurta
peynir
roka
ara
yoğurt
ögle
1 porsiyon et sote
1 kase yoğurt
akşam
1 porsiyon et sote
1 kase yoğurt
spor:
6500 adım
Pul biberli olanı deneyim yarın .Tatlim ben yapmistim. Kesinlikle de tavsiye ederim. Ama benim yaptigim 3 kasik yoğurt, 1 cay kasigi dolu dolu pul biber ve yarim limon suyu şeklindeydi. Diğerini 2 gün demedim ama tadini çok sevmedim pul biberli olana geçtim.
Ya ben yiyemedim ki ağzıma atmamla çıkarmam bir oldu.@erigim biz gecen kis basladik balik surubuna . galiba markasi ligone kids di. Kizim 1 yasinda bile yoktu. Su anda 21 aylik. Kuzeyin ablasi olur
Canim yuruyus yapmak kizimla neredeyse imkansiz. Artik arabasinda oturmak istemiyor. Beraber yurumeye kalksak, adim basi cicege, bocege, yapraga bakmak icin dururuzdunya onun icin kesfedilecek bir cennet aslinda eve kosu bandi almak lazim ama, o da bu aralar coook zor
M Merve yaptin mi yogurt kurunu? Benimki resmen aci oldu yaa, gozumu kapatip yedim
@erigim sen bu kuru yaptiysan faydasini gordun mu, bir de haftada kac kez yedin
Ben de denemeyi düşünüyorum. Baharatları alabilirsem bu akşam yapılan. Yalnız ben her gece yenmesi gerek diye biliyordum. Senin yazında sadece haftada 2 kez diyor ??
Baharatlar evde var sizinle birlikte bende başlayım. Hergün mü hafta da iki gün mü yapalım ?
Tarifi verenmasalimsii idi. Burada da bu kuru yapan arkadaşlar mutlaka vardır. Tecrübeli arkadaşlar kaç gün yenmeli bu kur? Bakalım onlardan gelecek cevaba gore karar verelim. Ben ancak akşam eşim gelince alabilirim baharatları.
evet daha önce bahsetmiştin değiştir bencede hastalık menülere engel değil
artık dinlenmeye geç
nefsini köreltmişsin ama şu aralar azda olsa kaçamak sayın fazla canım
hahh işte benim yaptığımm buydu tadı gayet güzel
yavaştan buyuyorum anne mi diyor bızdık
geçmiş olsun canım ıhlamur ver bol bol içinede keçi boynuzu özü kat çabuk toparlıyor burnu akıyorsa bol bol temizle 1 haftayı geçerse rihnfat diye bir sprey var onu vermişti doktoru ciğere akmasın diye
çok olmayacak inşallah
protein ağırlıklı olmuş gayet iyi
kaç aylıktı kızın canım bende kuzeye sorsam mı malum kilo almıyor (dr bile bu hareketle zor dedibabasına çekmiş )
hadi bakalım
sorma canım Allahtan kız kardeşim vardı bugun
yok yok yakışıyor
tıpkı ben ama değişiyor artık eşormanın bol gelmesi kotun bol gelmesi bile çok güzel
arkadaşım yaptı tüm evreleri düzenli kuralına uygun yaparsan sıkıntı yok ama geçici işe gidende geçici
valla oyle benim topuklularla ben yürüyemiyorum bugun kardeşim onlarla 6000 adım attı
sigara gittiyse kilolar daha kolay gider
azcık tadımlık olabilri ama alternatif olamaz canım sütlü tatlılardan daha agır çünkü sanki
geç olsun güç olmasın diyelim
olur canım bir dilim ekmek yerine geçer
hadi bakalım caylak daha aktif ol
ohh yeni bitti alıntılar ancak bitirebildim
günaydın kızzzllllaaarrrrrrr
Herşeyi geçtim de sabah hem tost hem pirinç çorbasını nasıl yedin@erigim annem geleli karbonlar beni kovaliyor resmen önceden evde birtek tost ekmegi olurdu simdi hem ekmek var hem tost ekmegi hemde köy< ekmegi getirmisler tr den
bugünnkü menümü paylasayim:
sabah 10 gibi : 2 tost + 1 pirinc corbasi
aksam: 17 gibi 1 kase yogurtlu corba, 1 portion salata + 2 dilim ekmekama yine icinde makarna vardi
karblari arkaya arkaya dizilmis 1 gr protein yok...salata medine dilencisine verilmis sadka gibi olmus
dünki beslenmem buna benzerdi ondan önceside aklimda degil uzun zamandir defterde tutmadim
aksam yemegin ardindan zaten ise gittim geldim...ve birsey yemedim. birde yeseydin diyenleri duyuyorum
huhuuuuu kızlarrrrr nerelerdesinizzzz?????????? burası yine çoookkk sessiz. 10 numara takımımıza hiiçççççç yakışmıyorrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?