Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Günaydın kızlar tebrikler için çok teşekkür ederim herkese maç izlemeye trabzona gidiyorum kocaeli çayırovada oturuyorum eşimle şakalaşırken maç bileti almış bulunduk
Tebrik ederim canım hayırlı yolculuklar dilerim
 
Günaydın kızlar tebrikler için çok teşekkür ederim herkese maç izlemeye trabzona gidiyorum kocaeli çayırovada oturuyorum eşimle şakalaşırken maç bileti almış bulunduk

karadenizzzzzzzz iyi gezmeler sana
 
Merhaba kizlar bugun daha iyiyim ve orucluyum. Gece boyu tuvalleteydim malesef ama simdi iyiyim cok sukur .
Ne pis bisey ishal olmak
Bir yandanda icimde hic birsey kalmadi
Komple temizlik oldu bitti .
Neyse onumuzdeki hafta eksideyim insallh
 
Merhaba kizlar bugun daha iyiyim ve orucluyum. Gece boyu tuvalleteydim malesef ama simdi iyiyim cok sukur .
Ne pis bisey ishal olmak
Bir yandanda icimde hic birsey kalmadi
Komple temizlik oldu bitti .
Neyse onumuzdeki hafta eksideyim insallh
Aaa o halde oruca mi niyetlendin bir gün daha dinlenseydin
 
Merhaba kizlar bugun daha iyiyim ve orucluyum. Gece boyu tuvalleteydim malesef ama simdi iyiyim cok sukur .
Ne pis bisey ishal olmak
Bir yandanda icimde hic birsey kalmadi
Komple temizlik oldu bitti .
Neyse onumuzdeki hafta eksideyim insallh

geçmiş olsun canım. ishal temizlik oluyor gerçekten. biraz zorluyor ama temizlik oluyor. bol bol su iç.
 
ben dün cuma günü olduğunu unutmuşum da ondan bugün bildirim yaptım. kontrol tartısı pazartesi, liste tartısı cuma günü canım.
Kontrol tartisi pazartesi günü iyiymiş böylece hafta sonu dikkat ederiz
 
Benim bugünkü menüm...
Kahvalti..
1 dilim kizarmiş kurutulmuş ekmek
1 dilim kaşar peynir
Birkaç zeytin..

Öylen.
.1/2 krep
1 elma
1/2 portakal

Akşam..
1 tabak mercimek çorbasi
3 kaşik patlican yemeği
2 kaşik pirinç pilav
 
Hamdolsun aylimin iyiyim.

Canim inanki hic firsat bulamiyorum. Zamaninmi bereketi yok benmi boyleyim bilmiyorum.
Kizimi hayirli isleri var onunlada ilgileniyorum.

Kiloyu hicc sorma son yillarin en tombik halindeyim.
 
İyi akşamlar kızlar

Sabah
Kızartma patates 10 dilim

Öğlen
1 dilim kek
Kurabiye 2 tane
Krep

Aksam
Mantar corbası bir kase
Lahana sarması 5 tane

Su bir litre

Bugün kacırdım ya
Merhabalar hatice hanim menunuz kacmamis lakin diyet menusu degil.hep ciss.
 
Perihan henim merhaba. Menunuzde miktar az lakin sebze ve protein cok eksik. Fazla karbonhidrat almişsiniz.
 
`