Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


Geçmiş olsun canım nasıl oldu suları açıkmı unuttunuz
 
Kizlar hepinize cok tessekur edrim gevmis olsun dilekleriniz icin.
Bizim su aritmasi vardi su borusuna bagliydi ne olmuşsa .
Boru nasil olmuşsa yerinden cikmis .
Bir kalktim salon mutfak koridor su icinde ..

Hala guluyorum valla az kalsin balik gibi suyun ustunde kalacaktik.
Neyse cok sukur bununla atlatik birde su prize denk gelmis butun şarteller atmis . Allahtan yangin cikmamis.
Cok sukur Rabbime .
 
Bizdede gecen yaz amcamlar gelmisti. Su akitiyordu bi yerden mtfak baktikki aritmadan.
Haznesini a acalim derken banyo yaptik hepimiz :))
Ustelik gezmeye gidicektik hazirlanmistk giyinmistk.
Gecmis olsun tekrar canm:)
 
Meecbuuren daha da verirsem kendimi iyi değil kötü hissetmeye başlayacağım. Çökmüş gözükmek istemiyorum artık takıma etki edemesemde yine de buralardayım insaallah
Ben de sona geldim sukur. Umarim cozutmam.
Zaten transfer sureci filan derken stres olur biraz kendimi kilo vermeye degilde kafa dagitmaya odaklicam. Haftaya mezun olurum sanirim..
Istanbula gidince giremem zaten sık. Gelen giden filan derkene vaktim olmaz pek
 
Aman allah korusun geçmiş olsun
 
Bizdede gecen yaz amcamlar gelmisti. Su akitiyordu bi yerden mtfak baktikki aritmadan.
Haznesini a acalim derken banyo yaptik hepimiz :))
Ustelik gezmeye gidicektik hazirlanmistk giyinmistk.
Gecmis olsun tekrar canm:)
Ayy sagol cabim ya . Bu sel basmalarinda flan evleri sel altinda kalanlara Rabnim yardim etsin . Insalhh cok zor ya. Gercekten .
 
Geçmiş olsun canım Allah beterinden korusun
 
Bugün ki menüm
Sabah 2 yumurta ile omlet
Yeşillik
Ögle
3 kaşık yogurt
Akşam
1 kase domates corbası
Büyük bir kase bol salata
Ekmeksiz bir gün daha
2 litre su
13 bin adım yürüyüş
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Kırmızı ve yeşil biber
Maydanoz ve dereotu
Bir fincan Ananaslı ve Açaili yeşil çay

Öğle
Bir tabak bulgurlu taze fasulye yemeği
Bir kase yoğurt

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Hamsi tava
Salata

Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş 15 dakika leslie

@moni
 
bende menümü yazayim...

Kahvalti...
1 porsiyon kiymali yumurta
1 kaşik lor peynir
1 parça beyaz peynir
Bikaç zeytin
Salatalik,domates

Öylen ..
3 incir
1 avuctan fazla leblebi...

Akşam..
1 portakal
1 fincan menengiç kahvesi

Spor 3 mil Leslie...
Su 2 litre. .
 
Ayyy Allah korusun çok gecmis olsun kötü olmuş
 
Benimkiler gözümün önünde pizza ve kiymali pide yediler..eşim çok israr etti ama yemedim..
Sadece mini minnacik pidenin kiymasindan denedim..buda neymiş ben daha güzel yaparim bunu dedim
 
`