Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aysenurfirat .!.:
Hoşbulduk canım
Genişletmek için tıkla...

takım olmak ve takımda olmak adına neleri bilmeniz, yapmanız gerekiyor buraya bırakıyorum, müsait olunca okur incelersiniz
Hiç telaş etmeyin hiçbirimiz ilk geldiğimizde bilmiyorduk, zamanla öğrenirsiniz

Takımların ve yarışmanın ana hatları bu şekilde:

''Üyelerden oluşan takımlar arası bir kilo verme yarışması olarak özetleyebilirim.
Günlük diyet menü ve egzersiz programları paylaşılıyor takım topiklerinde.
Her hafta Cuma günü kiloları ile de takımlar derecelendiriliyor.''



Takım içinde neleri nasıl yapıyoruz, özetleyeyim


* Günlük bol paylaşım yapalım .

*Gün sonunda açıklayıcı şekilde menümüzü tüm günü kapsayan bütün olarak paylaşalım.
*Menümüze mutlaka gün içinde yaptığımız sporları,sürelerini yazalım.
*Menümüze mutlaka gün içinde içtiğimiz su miktarını yazalım.

*Pazartesi ve cuma günleri kilo bildirme günümüz.

*Yeni üyelerin deneme süresi en az 2 haftadır.
*deneme süresi sonunda listeye sadece hak edenler alınacaktır.
Listeye giren yeni üyelerin yarışma kuralınca ilk 2 ay izin kullanma hakkı yoktur.

*Bunun bir yarışma olduğunu her daim hatırlamalı ve kilo verip derece yapmaya gayret etmeliyiz.


*Her cuma saat 12:00 a kadar mutlaka tartılıp kilomuzu bildiriyoruz.

*Kaçamaksız, sağlıklı beslenme ile en kısa sürede hedeflerimize ulaşıyor ve korumaya geçiyoruz.

*Su çok önemli günde 3 litre su mutlaka içmeliyiz,sağlıklı kilo verebilmek adına.


*KK ye ,takıma her giriş yaptığınızda mutlaka yazdığınız en son mesajdan başlayarak okumalısınız, bu çok çok önemli ve alışkanlık haline getirilmeli...


​
aşağıdaki soruları da cevaplamanı rica ediyorum.

İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:


​
 
nilsub .!.:
Glukofen 850 mg sabah akşam 1 tane
Genişletmek için tıkla...
Canm sen bu markayı değiştir. Glifor al. O daha güzel. Yan etkisi fazla yok. Benm diğer markalarda felç oluyor. Hep afedersin ısal oluom. Ama sana tavsiyem asla ilacı bırakma ilaçsız kilo vermek imkansız gibi birsey İnan ki.
 
moni .!.:
mecburen içiyorum, 1000 liğe yükseltti sabah akşam
bu akşam içemedim midem kötü bugün hem ağrıyor hem bulanıyor
Genişletmek için tıkla...
Hangi marka canm. İlaçta yapıyor olabilir. Marka değişikliği yapabilirsin. Mesela ben sadece glifor kullanabiliom.. Ben zamanında bu insülin yendim. Şimdi tekrarladı . Çarşamba gidicem bakalım bana ne yazicak. Kaç mg vericek. Biraz önce 1000ligin yarısını böldüm ictim
 
nilsub .!.:
Glukofen 850 mg sabah akşam 1 tane
Genişletmek için tıkla...
bu ilacın 850 liği problemli midir nedir. bi ara bana da vermişti doktor 2 tanesini zor çtim bir daha da kullanmadım. beni mahvetmişti. hatta anlatmıştım sana bi ara. o yüzden 500lük kullanıyordum devamlı, doktor ısrarla 1000 lik yazınca dua ede ede 1 tane içtim baktım dokunmadı sonra kullanmaya başladım.
 
Eddaak .!.:
Ben asla normalde tuketmior tarçın ama mecburmusuz insülin olan geçer insallah canm ya hepimizin. Senin kaç unsilin ne kullanın ilaç
Genişletmek için tıkla...
benim ilacım Matofin 1000 lik. benim çok yüksek maalesef
 
Ben de zamanında glifor kullandım ama baya rahatsız etti bıraktım, evet insülin direnci olunca kilo vermek çok zor ama ilaç günlük hayatımı baya etkilemişti benim.

Millet kiloları patır patır verirken biz gramlara seviniyoruz maalesef. Hareket şart beslenmede de karbonhidratların çoğu cıss
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
2K
beril95
B
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
44K
ASSOSyal
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
140 141 142
Yorumlar
3K
Görüntüleme
48K
KendineRenkli
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
185
Görüntüleme
26K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…