Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Oh massallah sen evvel davranmissin bende 2ci çocuk için zayıflama işlerine girdim 5.5 yaşında oğlum kardeş krizlerine giriyor
Valla öyle oldu 2 sene cocugum olmadı . Olunca da arka arkaya oldu ikiz gibi büyüyorlar. Maşallah senin kinin arasında baya yaş olacak tam zamanı Allah'ım nasip etsin inşallah
 
Uzun çalışma hayatımdan sonra bebekten dolayı şuanda evdeyim sıkılıyorum bazen cevremde yok uğraşabileceğim bir iş bakiyorum sizce ne olanilir çevremdekiler yemek pasta yapıp satıyor.el işi boncuk düşündüm takı ama becerim va rsa bile bilmiyorum hiç yapmadım yani ne olabilir sizce
 
İyiakşamlar hanımlar bugün sporun dibine vurdum kızım taşınacak eşyaları topluyoruz 2 ev arası koşturmslı git gel gitgel 18.bin adım yaptım yorgunluk da cabası
Fırsat bulmuşken menümü yazıp kaçayım

Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
5 zeytin

Akşam
1 tabak corba
Bir tabak da kısır olacak
Ayran

Su 2 litre oldu devamı gelecek
Yemek 6 gibi yerim
 
Hangi şehirdesin
 
Menümü yazayım
Sabah
Peynirli omlet
Domates ve salatalık
Yeşil biber
Şekersiz çay

Öğle
Dört tane kenfi yaptığım etsiz çiğköfte
Bir kase sütlaç

Ara
Bir bardak süt
Bir kare bitter çikolata

Akşam
Bir kase yoğurt çorbası
Hindi kapama
Salata

Su 3.5 litre spor yarım saat leslie 15 dakika yürüyüş 15 dakika plates

moni
 
Menum
Sabah
Haşlanmış yumurta
Yarım domates
Yarım salatalık
Beyaz peynir 3 küçük lokma
7 8 zeytin
Çay
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 büyük kupa limonlu yeşil çay
Oglen
bir kupa Corba
Akşam bol salata
1 dilim tam buğday ekmek
Çorba
Su 2 litre
Spor yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…