Canm sık gelki kendini salmassin. Kötü Bi durumumu var?
Canm sık gelki kendini salmassin. Kötü Bi durumumu var?Ben biraz sorunlu bir hafta geçiriyorum sık sık gelmezsem beni mazur görürmüşsünüz?
Sağol canım . Yorgunmusun . ?Harika, darısı bana
Çok üşüyorum ve uykum var
Hayırdır kuzum önemli bir sorun yoktur inşallah yinede fazla uzak kalmamaya bak buradanBen biraz sorunlu bir hafta geçiriyorum sık sık gelmezsem beni mazur görürmüşsünüz?
Ben biraz sorunlu bir hafta geçiriyorum sık sık gelmezsem beni mazur görürmüşsünüz?
GüzelBugünkü menum
Sabah domates
2 yumurta
Maydanoz lor karisimi
3 4 zeytin
Süt
Oglen 3 çatal makarna
Akşam 2 tabak ıspanak
1 kase çorba
1 buskuvi
Su 1.5
Spor 12 bin adım
İyiakşamlar kızlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
Az peynir
Ögle
1 kase kısır
Akşam
2 kabak dan karnıyarık
2 çatal makarna
Salata
2 litre su
45 yürüyüş
Tam benlik bir menü..bol sebzeli..
Sende kan değerlerine baktirdinmiBende spor yapmak istiyorum ama hem çok halsizim hem kendimi güçsüz hissediyorum hasta olmam inşallah
Allah yardimciniz olsun insallah. Heldi mi bazen ust uste gelir. Rabbim kötüsünden saklasınSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Kara batak gibi bir görünüp bir kayboluyorum farkındayım ama Oynakbasinin aksiyonsuz günü geçer mi
Hani derler ya Rabbim sevdiği kulunu sinarmis benimde öyle olduğumu düşünmek istiyorum artık ( teselli ediyorum kendimi)
Dizim çok şükür baya geçti artık desteksiz evde ufak ufak işimi yapıyorum ama bu sefer de eşim yamulduadamın omuzlarini oynattikca resmen takır takır ses geliyor ve felaket ağrıları var 2 gündür Sanırım kaslarda sıkıntı var ve kulunclari tutulmuş Resmen iki gündür uyku uyuyamiyor ve tabi işe de gitmiyor
Zaten yanında çalıştığı arkadaşı da dükkanı kapatacakmis ve benimki yine işsiz kalacak
Hani geldi mi üst üste gelir derler ya bizimki yine o hesapEşim takma nasılsa şoförlük işi bulurum diyor ( şu anda çalıştığı iş zaten çok ağırdı ve cok uzun zamandır ağrıları vardı )
Tabi bu durumda Oynakbasi yine bunalimlarin eşiğindeama tutuyorum kendimi tabi iki gündür başıma ağrılar girdi kızın okul taksidi nasıl ödenecek nasıl gecinecegiz diye
Kızlar dua edin de eşim güzel maaşı olan bir şoförlük işi bulsun ♡
Canım Allah yardımcın olsun. Secdede çok dua et Rabbım kulunu geri çevirmez.. Kulucsa fizik tedaviye gidicek canm buda bir süreç maalesef. Allah eslerimize Sağlık kuvvet versin onlar olmasa işimiz iş nasıl yaparız nasıl geciniriz onlara bisi olsa. Allah korusunSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Kara batak gibi bir görünüp bir kayboluyorum farkındayım ama Oynakbasinin aksiyonsuz günü geçer mi
Hani derler ya Rabbim sevdiği kulunu sinarmis benimde öyle olduğumu düşünmek istiyorum artık ( teselli ediyorum kendimi)
Dizim çok şükür baya geçti artık desteksiz evde ufak ufak işimi yapıyorum ama bu sefer de eşim yamulduadamın omuzlarini oynattikca resmen takır takır ses geliyor ve felaket ağrıları var 2 gündür Sanırım kaslarda sıkıntı var ve kulunclari tutulmuş Resmen iki gündür uyku uyuyamiyor ve tabi işe de gitmiyor
Zaten yanında çalıştığı arkadaşı da dükkanı kapatacakmis ve benimki yine işsiz kalacak
Hani geldi mi üst üste gelir derler ya bizimki yine o hesapEşim takma nasılsa şoförlük işi bulurum diyor ( şu anda çalıştığı iş zaten çok ağırdı ve cok uzun zamandır ağrıları vardı )
Tabi bu durumda Oynakbasi yine bunalimlarin eşiğindeama tutuyorum kendimi tabi iki gündür başıma ağrılar girdi kızın okul taksidi nasıl ödenecek nasıl gecinecegiz diye
Kızlar dua edin de eşim güzel maaşı olan bir şoförlük işi bulsun ♡
Canım çok geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin . Ve eşinede çok güzel bir iş İnşAllah hayırlısı diyelim . İnşAllah herşey oluruna varırSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Kara batak gibi bir görünüp bir kayboluyorum farkındayım ama Oynakbasinin aksiyonsuz günü geçer mi
Hani derler ya Rabbim sevdiği kulunu sinarmis benimde öyle olduğumu düşünmek istiyorum artık ( teselli ediyorum kendimi)
Dizim çok şükür baya geçti artık desteksiz evde ufak ufak işimi yapıyorum ama bu sefer de eşim yamulduadamın omuzlarini oynattikca resmen takır takır ses geliyor ve felaket ağrıları var 2 gündür Sanırım kaslarda sıkıntı var ve kulunclari tutulmuş Resmen iki gündür uyku uyuyamiyor ve tabi işe de gitmiyor
Zaten yanında çalıştığı arkadaşı da dükkanı kapatacakmis ve benimki yine işsiz kalacak
Hani geldi mi üst üste gelir derler ya bizimki yine o hesapEşim takma nasılsa şoförlük işi bulurum diyor ( şu anda çalıştığı iş zaten çok ağırdı ve cok uzun zamandır ağrıları vardı )
Tabi bu durumda Oynakbasi yine bunalimlarin eşiğindeama tutuyorum kendimi tabi iki gündür başıma ağrılar girdi kızın okul taksidi nasıl ödenecek nasıl gecinecegiz diye
Kızlar dua edin de eşim güzel maaşı olan bir şoförlük işi bulsun ♡
Canim buraya 1 mesajda olsa yazmak için uğra...kendini birakma benim eşimlede kavgalarimiz oluyo.başka sinir bozucu şeylerde oluyo ben ama üzüldükce kendime yapiyorum..artik boşverdim..üzüntümü moralsizliğimi çabuk atlatip unutmam için kafami başka şeylerle meşgul ediyorum hemen...her zaman positif olmaya çalişiyorum mümkün olduğunca..yoksa ayakta duramam..sonuçta hayat devam ediyor kimbilir kaç yil var önümüzde veya kaç gün..o yüzden hayati kendimize zehir etmeye deymez...yoksa çabuk yipranir yaşlaniriz...Ben biraz sorunlu bir hafta geçiriyorum sık sık gelmezsem beni mazur görürmüşsünüz?
Süpersin..Evet kızlar 6 km oldu çocuklarım evde . Yoksa dışarıya çıkardım ama hastalar . O yüzden onlar tv bakarken bende sporumu yaptım . 20 dkk da bölgesel hareket yaptım mı tamamdır . Bugünlük kalorileri erittim .
Harika, darısı bana
Çok üşüyorum ve uykum var
Afiyet olsun canimBugünkü menum
Sabah domates
2 yumurta
Maydanoz lor karisimi
3 4 zeytin
Süt
Oglen 3 çatal makarna
Akşam 2 tabak ıspanak
1 kase çorba
1 buskuvi
Su 1.5
Spor 12 bin adım
Afiyet olsun güzel.. yuruyusunu de yapmissinİyiakşamlar kızlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
Az peynir
Ögle
1 kase kısır
Akşam
2 kabak dan karnıyarık
2 çatal makarna
Salata
2 litre su
45 yürüyüş
Afiyet olsun
Al benden de o kadar bugun pert oldumBende spor yapmak istiyorum ama hem çok halsizim hem kendimi güçsüz hissediyorum hasta olmam inşallah
Baya sıkı bir diyet hem de sporla desteklenmis.Evet gelelim menüye.
sabah
Portakal
Armut
Şia tohumu
3 ceviz
ögle
Buharda
Havuc
Karnabahar
Brokoli
Kabak
Tavuk budu
akşam
Ufak kase karışık salata
su ; 3 litre olur yatana kadar
Spor; 1saat 15 dkk tempolu yürüyüş
20 dkk bölgesel hareket.
Çok şükür bin şükür Rabbime bugünüde atlattık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?