Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


kız o 78.3 nedir yoksa 68.3 mü yazacaktın
 
Hoş geldiniz Ben de Türkçe öğretmeniyim
 
sabah
1 fincan açık çay

öğlen 12.50
1 yumurtadan mantarlı, biberli, sucuklu, dil peynirli, baharatlı omlet
3 çeri domates
12-13 kayısı çekirdeği

ara
1 kupa yeşil çay
1 kupa filtre kahve

akşam 18.50
2 yk bezelye yemeği
3-4 yk bulgur pilavı
2,5 yk soğanlı acıbiber kavurması
kırmızı lahana maydanoz salatası
2 yk ev yoğurdu

az sonra 2 kupa yeşil çay
yatana kadar 2 lt su

akşamüzeri 45 dk leslie yaptım. Gulhan1 moni
 
İyiakşamlar hanımlar bugünkü menümü yazayım
Sabah
Acı biber ve sogan lı yumurta
Akşam
Fırında tavuk but
2 dilim patates
4 kaşık bulgur pilavı
Salata
2 litre su
12 bin adım yürüyüş
Evde programdan spor 15 dkk
 
Slm kizlar, bugün oruc cok ici gecmiyo ac ve susuz degilim.ama aptal gibiyim tabiri caizse bi ara canim cok sütlü kahve cekti nerdeyse icecektim.sonra oglumu uyuturken uyuya kaldim aptallik 2 ye katlandi
Benimki gayet iyi geçiyor canım çok kahve içmek istiyor, sabredeceğim başka çarem yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…