masallah menu de sporda guzel bence
10 kg versem benimde cikar belki kemikler. ben 1.60
Menüm
Kahvaltı: peynir,5 tane zeytin,1 tane sütlü yumurta,1dilim çavdar ekmeği,domates,maydanoz
Ara:kayısılı tarçınlı yoğurt
Akşam: 1 tabak kuru fasulye,salata,1 dilim çavdar ekmeği
Su 2,5 litre
Spor 30 dakika leslie,40 mekik,50 kol- 50 bacak hareketi
163 filan
Acıkırsın kiz bacımmenum
sabah
bi dilim ispanakli tava boregi
1 haslanmis yumurta
aksam
bi avuc leblebi
3 catak karpuz
2 lt su
masallah menu de sporda guzel bence
teşekkürler
Tartıldın mıGünaydinnn
E cozutmaaaaagunaydin kizlaaarr tartida oyle bi rakam gordum ki soktayim kac kez tartildim ayni ben soookk cozutmazsam cumaya bomba gibi geliyorum inanamazsinizzz
Evde hafif esneme egzersizleri dene canım o zaman birde ağırlık çalışmaCanm yürüse çıkamıyorum.. o sıkıntı zaten.cocuklar var
Oh maşallahgunaydin kizlaaarr tartida oyle bi rakam gordum ki soktayim kac kez tartildim ayni ben soookk cozutmazsam cumaya bomba gibi geliyorum inanamazsinizzz
Ben söylerim + 300Tabiki de , söylemem.süprizzzz
O nasil oluyor öyleBen söylerim + 300
cok aciktim valla ama sonuc efsane olmusAcıkırsın kiz bacım
E cozutmaaaaa
Bu ara domates kuyusuna düştümO nasil oluyor öyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?