Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bol bol c vitaminli yiyecekler tüket ve d vitamini takviyesi al. Bisey olmaz Allah'ın izniyle icini ferah tut canım.
 
Benim yüzdem 139 a niye bolundu ki. Saglik nedeniyle yaziyor da tup bebek tedavisi için bırakmıştım. Izin gibi bisey değildi.
 
Inşallah kötü bişey çıkmaz canım
 
Bol bol c vitaminli yiyecekler tüket ve d vitamini takviyesi al. Bisey olmaz Allah'ın izniyle icini ferah tut canım.

Evet D vitamini bu süreçte çok önemli vücutta bir çok hastalığın iyileşmesinde etkin rol oynuyor d vitamini ve corona virüs tedavisinde de çok önemli bir yere sahip olduğu söyleniyor bilim adamlarınca
 
Benim yüzdem 139 a niye bolundu ki. Saglik nedeniyle yaziyor da tup bebek tedavisi için bırakmıştım. Izin gibi bisey değildi.
Zehra_mda( 58.7//%) sağlık nedeniyle izne ayrılmak istiyor
bu şekilde not düşüldüğü için izne ayrılmış sayılıyorsun. kendi isteği ile ayrıldı diye not düşülseydi bölünmeyecekti.
 
Neyse saglik olsun cok da ugrasmistim bu hafta takım biraz yuksek puan alsin diye ona üzüldüm.
 
Bugun biraz abartmis olabilirim

Kahvaltı
1 yumurta biraz peynir 7 zeytin domates salatalik ceyrek simit minik bir parca ekmek acı sos 5 badem 1 hurma
Çay

ara
Türk kahvesi

Öğle
Yarım kase corba
1 tabak bamya


Ara
Yeşilçay
3 kuru kayısı 1 avuç leblebi


Akşam
6 tane mini fındık
1 lahmacun
yarıma yakın karışık pide
salata


çay

3 litre civarı su
13000 civarı adım 10-15 dk parkta spor aletleriyle jimnastik.
 
baştan iyi düşünüyordum da şimdi aklıma o yanıma geldiği an geliyor. acaba diyorum aslında eşi negatif çıkmış.
Biz her zaman burdayız ❤
saol tatlım
Numune aldırmak benide çok germişti ve stres olmuştum ama o kadar korkacak bişey yok sadece burunda hafif bir sızı oluyor oda bir iki saniye kadar
nasıl alıyorlar? burundan sürüntü mü alıyorlar?
Bol bol c vitaminli yiyecekler tüket ve d vitamini takviyesi al. Bisey olmaz Allah'ın izniyle icini ferah tut canım.
evet öyle yapacağım. yarından itibaren beslenmemi hizaya çekeceğim. amin canım inşallah. iyi düşünelim iyi olsun.
Inşallah kötü bişey çıkmaz canım
amin gezegenim.
 
Natsume , tebrik ederim canım
B busefit , sende inşallah haftaya iyi düşüş bekliyoruz

resmen rezalet

bu da oldu sonunda ne diyeyim haftaya bu utanctan kurtulcam ins
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…