Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:
obezim listeye alabilmem için, tartı ile bugünün tarihi ve kullanıcı adının yazılı olduğu bir kağıt da olması gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
monişim bugün de dahil üç gündür hastanedeyim. Mesajı gördüğümde dışarıdaydım yani
 
tamam canım
 
*** 10. TAKIM 696. ETAP ***

Aylin42konya(74,0///% )Tartı resmi çekemediği için, bildirimsiz.
Optumkibby(55,8///%)Tartı resmi çekemediği için, bildirimsiz.
sara_28(79,5/79,0/0,5/% 0,63)
Fitimfitsinfit(75,3/76,0/-0,7/% -0,93)
Natsume (67,6/67,5/0,1/%0,15)
Zehra_mda( 65,5///% ) Bildirimde bulunmadı.
moni(95,0/97,3/-2,3/%-2,42)
88prenses22 (101.9/101,0/0,9/0,88) 9. Takımdan transfer oldu.

10. Takım Ortalaması: % -0,211

takım içi

Obezzto (88,1/ ) 690. etap ta 88,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Baby Cat(77,3/)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2019
busefit(74,0/ )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Seyyaray (82,5/b)yeni üye, bt:09/10/2020 bk: 82,5 h: 70,125
obesofobi (97,9 / )yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
HLLAK (72,2/b)yeni üye, bt:12/09/2020 bk: 74 h: 63
olvidos (74,7 /) 650. etapta 66, kg ile 2 kez bildirimde bulunmayıp kendi isteği ile ayrılan üye.bt:14/10/2020 bk: 74,7 h: 60
 
buda benim maalesef geçen hafta yaşadıklarımın bilançosu, çok üzgünüm. her şeyi dert edip te kafaya takarsam olacağı bu. uykusuz geçen koca bir hafta, dün şehir dışına çıktık uzun yol , yolda yeterli su içememek(pandemi sebebiyle wc gidememek) gibi. malum ödem de eklenince kaçınılmaz son.
diyetisyenimle online olarak uyum içinde giderken ve çok güzel sonuçlar alırken böyle olması beni çok üzdü.
ama bunda da vardır bir hayır diyerek yaşadığım kötü haftayı zihnimden siliyorum ve yoluma devam ediyorum.
sizlerden de özür diliyorum ve fazlasıyla telafi edicem.
herkesden bu hafta çok güzel sonuçlar bekliyorum.


 
Son düzenleme:
obezzto .!.:
monişim bugün de dahil üç gündür hastanedeyim. Mesajı gördüğümde dışarıdaydım yani
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım.
tamam obezim haftaya inş listede olursun.
şu an tartılıp foto çekebilirsen kilon da izin kilon ile aynıysa hala listeye ekleyebilirim.
 
Son düzenleme:
12.30
4 dilim sucuk 2 yumurtadan omlet
4 kaşık kadar salata (lor peyniri domates salatalık vs)
Çeyrek simit

15.00
-20 tane susamlı fındık

17.30
-2 biber dolması
-8 yaprak sarması
-2 kaşık yoğurt

su 2 litre kadar.

menüm iyi değil ama normalde yediklerimi yarıya indirdim ve bunları yediğim halde tüm gün açtım nerdeyse. Midem ne kadar genişlemiş, abur cubura nasıl alışmışım siz düşünün artık
 
Valla ben hâlâ toparlanamadım, sıcak su ve battaniyeden bahsetmiştim.
Şimdi limonlu yeşil çayımı aldım, 2 tuluk doldurup battaniyemle buluştum. Yaşasın, bu hisse bayılıyorum
 
88prenses22 .!.:
Hergün yiyince kilo verebiliyor musun canım? Ben de neredeyse hergün yapıyorum ama yememeye çalışıyorum. Sabahta kardeşim seviyor diye kahvaltıya kek yaptım.
Genişletmek için tıkla...
Hergün kek, kurabiye yapmıyorum canım.
Onları yersem zaten kilo veremem.
Son 1 aydır iştahım çok açık, arada yiyorum.
Pazartesi tamamen bırakmam lazım
Hergün yaptığım şey sıcak su tuluğu alıp battaniyenin altında uzanmak
 
canımcım, sürekli acıkmanın sebeplerini yazıyım:
-sabah yediğin simit
-susamlı fındığın susamı
-dolmalarda ki pirinç
- bitki çayı içmemiş olman
- yetersiz su
bunların hepsi karbonhidrat içerdiği için, kan şekerin devamlı oynadı ve sonuç olarak hep acıktın.
- kahvaltıda sadece omlet ve salata olsaydı sadece tok kalacaktın.
-fındıklar da sadece çiğ fındık olsaydı ve yanında yeşil çay ya da bitki çayı olsaydı yine tok kalacaktın.
-akşam sebze yemeği olsaydı acıkmıcaktın
-son ara öğününde içeceğin bitki çayı (tercihen yeşil çay) da gece acıkmanı engellerdi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
778
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
48K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…