aklın annende de ondan canım. enerjin düşük doğal olarak.Bugün hiç bir şey yapmadım yani evimi temizleyecektim yapmadım ütü yapacaktım yapmadım yemek olarak da fırına hamsi attım salata dünden de mercimek çorbası vardı yetti gitti üzerimde bir üşengeçlik bir halsizlik bir tembellik var beynim yorgun hiç bişey konuşmadan sessizce öylece oturmak istiyorum.....
Kesin covitin sebebi@obezzto obezim, diyetisyenim bile online ah ahhhh
ne güzel 15 de bir istanbul'un bi ucundan diğer ucuna gidiyordum, terapi gibi geliyordu o yol
(bahçeşehir/ataşehir git gel arabayla 100km)
bide tam diyetisyenimin karşısında cübbesiz nilinnilsub ruh öküzü lydznp Ayşemin iş yeri var, önce diyetisyenimize gidiyorduk , çıkışta da sağlıklı yemekler yiyorduk ayşemle en önemlisi sarılıyorduk ya hu
ne büyük nimetmiş yaşadıklarımız
ama hep bu cübbesizinnilsub yüzünden ruh öküzüyle buluşuyorum, kendi taaaaaaaaaaaaaaaa (yazamıyorum neresi diye kızar )bahadır kırtasiyenin oradan gelemiyor diye kıskandı bizi
Aynen canımaklın annende de ondan canım. enerjin düşük doğal olarak.
Hayirli olsun canim rabbim gonlune gire ve rsin insallahBugün çatlatma iğnesi vuruldum bundan sonraki on gün kadar tedbirli olacağım.haftalık temizliğimi bile dün yaptim ki bu hafta iş falan yapmayayım
Evet epeydir gördügüm en iyi fulya menüsüsabah 1 bardak limonlu su
öğlen 13.15
soğanlı peynirli omlet
5 zeytin
3 çeri domates, 1 köz biber
3 brezilya cevizi ve 10 çiğ badem
aralarda 1 Türk kahvesi + 1 kupa filtre kahve
akşam 19.20
fırında deniz levrek
1 tabak turp otu salatası
3 lokma pırasalı mısır ekmeği
gün içinde oolong ve puer çayları içtim. az sonra da içeceğim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su
akşam üzeri 30 dk fast lesliemoni
Sebze biraz eksin cancazımBi tuhaf menü bugun torun bende olunca
Sabah
1 dilim cavdar ekmegi
Zeytin peynir yumurta
Ögle
Ceviz havuç az çikolata
Aksam
1 kuru biber dolması
7 sarma
Yogurt
1. 5 litre su
Insallah insallahHayirli olsun canim rabbim gonlune gire ve rsin insallah
Güzel gidiyorsun aslıcımİyi Akşamlar
16 Ocak Menü Bildirimi
11.45 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 1 tk bal, 1 elma
18.00 1 kase mercimek çorbası, 6 yk et sote, 1 kase yoğurt ve yeşil salata
3 litre su
moni
Süper menü nilİyi akşamlar hanımlar..
moni
Kahvaltı 12.00
2 yumurta bol yeşillik 1 dilim köy ekmeği
Ara 14.00
Sade Türk kahvesi 2 hurma 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Akşam 16.00
1 tabak ıspanak yemeği salata yoğurt
Su 2 lt
2 kupa yeşil çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?