Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Programda pazar günü serbest öğün vardı
Ben o hakkımı bugün kullandım.

Kahvaltı
Zeytin, peynir
Domates
Tuzlu fıstık

Akşam
1 kepçe madımak yemeği
3 minik patatesli, peynirli kızartma
1 dilim pasta

Su
1,5 lt

Spor
2 saat yürüyüş, yarım saati market gezme ( saymiyorum)
270 puan
 
Yarım litrede yeşil çayım vardı
 
Senin apa noldukine gezom??
 
Güünaydııın güzel hanımlar herkese mutlu huzurlu haftasonları diliyorum:) Akşama annemleri yemeğe çağırdım. Kadıncağız haftaiçi ben çalışırken oğluma bakıyor yoruluyor zaten bir de haftasonları hep yemeğe çağırır sağolsun arada bana da geliyorlar ayıp olmasın diye kendi menümü ama ayrı planladım. Ispanağım, brokoli çorbam ve sotem var kafam rahat onlara pişireceklerimde gözüm yok. Uyanır uyanmaz suyumu içtiiim güne başladım. Birazdan kahvaltı merasimi. Öğlen de spor Haftasonu diye uğramamazlık yapmayın gelin konuşalım.

kaçamak yapan arkadaşlaaaar kaçamağı yapınca değil yapmadan önce yazın (şayet yiyince pişmanlık duyacağınız bir şeyse) el ele verip vazgeçirelim böyle daha sağlıklı yaparız. Sonra grup sessiz olmasın enerji sinerji aksiyon.
listeye girdiiim hakkını vermem gerek

Mydestinyy kuzum kızın ne zaman ameliyat oluyor çok geçmiş olsun canım Hemen iyileşir inşallah
 
gezegenfeza .!.:
Ben bugün hiçbirşey yemedim, regl geldi.
Bu sabah ödem vardı, yürüyüşü onun için uzattım.
Yeşil çay ve biberiye demleyip içtim 1 lt.
Inşallah yarına faydası olur
Genişletmek için tıkla...
Yürüyüşlerine hayranım canım
Geçmiş olsun prensesim
Mydestinyy .!.:
Ay hiç uykum yok yarın kızım ameliyat olucak hem geniz eti hem bademcik küçültücek çok stresliyim
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım
 
obezzto .!.:
Günaydın 10.takım .herkese mutlu keyifli bir cumartesi olsun inşallah

valla bir senedir buraya mesaj atmaya alışmışım, telefonu elime alınca direkt kk açıyorum
Genişletmek için tıkla...
Canııımmm mezuniyetini tebrik ederiiimm çoook sevindim el ver de biz de mezun olalım başarının sırrını paylaşacaksın değil mi yazını okuyacağııım
 
Bu aralar o kadar yoğunumki burası hep aklımda ama gelip yazamıyorum bazen okuyup çıkıyorum

moni kaptanım sitemlerinde o kadar haklısın ki insan kilo vermeyi önce kendi sağlığı kendi mutluluğu için istemeli ve hep söylediğim gibi bunu başarmanın yoluda iç disiplin azim ve kararlılıktan geçiyor

Hadi kızlar her gün yeni bir başlangıçtır yarını pazartesini ay başını yılbaşını beklemeden bugün karar verip sağlıklı hayata adım atmalıyız

Bu takımın ve moni kaptanımın benim üzerimde çok emeği var o yüzden bunları yazmak istedim
 
sara_28 .!.:
Yürüyüşlerine hayranım canım

Geçmiş olsun prensesim

Geçmiş olsun canım
Genişletmek için tıkla...
Burda bahar havası var, bahar gelince hep böyle kendimi dışarı atarım geliyor. Birde eşim ve 1 oğlumun vardiyası uyuyor, sabah kalkıp işimi ve yemeğimi öğleye kadar yapıp bitirmiş oluyorum.
3 ten sonra baya zamanım kalıyor. Komşu beni, ben onu dürtüyoruz.

Seni gördüğüme sevindim, nasılsın saracağım, annen nasıl?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
883
Nhessa
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
93K
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
50K
Kukrim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…