Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sağol canım annene de çok geçmiş olsun
Sağol canım benim
İnşallah saracım.biraz daha inecem ama biraz soluklanayım. Sen nasılsın? Annen inşallah iyidir
Arada mola vermek iyi geliyor annemin ağrıları var canım tedavisi devam ediyor
sara_28 canim annene acil şifalar dilerim çok geçmiş olsun
Sağol canım benim
Her aklıma geldiğinde dualarımdasınız canım.
Rabbim şifa versin
Allah razı olsun canım
Rabbim iyilik versin insallah
Amin canım sağolasın
 
Herkese iyi akşamlar bugünkü menüm hiç güzel değil hastane ortamı falan evde yemek yok pratik yapalım derken bugün kaçtı biraz
Sabah
1 kase mercimek çorbası

Öğlen
Küçük kare tost
Ufak tabak patates kızartması

Akşam
1 tabak makarna

2 türk kahvesi sade
Su 0.50 lt içtim anca
1 lt daha içerim yatana kadar
Spor da 4371 adım 44 puan
 
İyi akşamlar herkese ben de menümü paylaşayım.
sabah.
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
Domates
Salatalık
Çay
2 dilim ekmek

ara:1 adet muz küçük

öğle
1 tabak Ispanak
1 kase yoğurt

akşam
1 etli krep (ekmek yerine krep yedim)
1 kase brokoli
Çorbası
Salata
Su 2 lt. Spor 90 puan
 
hamdolsun fulyacım sen nasılsın kürkcü dukkanına geri döndüm okadar saglam giderken birden altüst oldu hersey sil bastannn
bize gelsin
maalesef canım nedense verdiğimiz kiloyu bile sabitlemedik bugüne kadar. ama olsun yeni başlangıç yağmışsın. hayırlı olsun.
 
Slm kizlar b3n menumu paylasmak istemiyorum sadece hamur yedim ekmek yedim bol bol hic mutlu degilim bunu neden kendime yapiyorum anlayamiyorum canim istemedigi halde yiyorum sanirim psikolojik ne yapacagim hic bir fikrim yok
Can sıkıntısından yiyorsun yavrum bazen bana da öyle oluyor tokum ama birşeyler yemek istiyorum ne gelirse elime
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…