Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sabah 7.30
4zeytin
1kibrit kutusu peynir
1 Haşlanmış yumurta
2 çay k reçel
Öğle 13.00
1 tabak yoğurtlu mısır çorbası
1kepçe bulgur pilavı
Ara 14.00
Türk kahvesi sade
2kare bitter çikolata
Ara 15.30
1 küçük Muz
Akşam 17.00
1tabak yoğurtlu mısır çorbası
2 buçuk litre su
90 dakika normal tempolu yürüyüş
90x3=270 puan
50 squat=25 puan
Toplam spor 295 puan
 
ArastiranAnne .!.:
Zor ve engebeli bir yol yokuşlu ama bi çikolata ile bayır aşağı yuvarlanılan bi yol kilo vermek
Genişletmek için tıkla...

Valla inşallah tutucam kendimi normalde günde 3 taneye yakın ekmek yiyordum düşün bugün bir parça yedim ona bile şükür ediyorum şu an akşam da yemezsem ekmek değmeyin keyfime
 
Puanları kendimiz mi hesaplicaz
 
Zerosima .!.:
Ben de özel birşey yapmıyorum genelde evde yaptıklarımızda porsiyonu küçük olarak yiyorum bol bol su içiyorum ve düzenli spor yapmaya çalışıyorum bir sorun olacağını sanmıyorum
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim gözüm korktu biraz ya kilo veremezsem de grubu geriye atarsam diye
 
Siyahzambak6 .!.:
Teşekkür ederim gözüm korktu biraz ya kilo veremezsem de grubu geriye atarsam diye
Genişletmek için tıkla...

Zaten önemli olan herşeyi kısmak değil aksine herşeyden yiyip ölçülü davranmak :) bunu hayat felsefesi yaparsak herşey güzelleşir
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
  • Sabit
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
91K
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
49K
Kukrim
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…