Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kimyager1508 · 19 Ocak 2016

erigim .!.:
Bak ben en kotu bitter yiyorum %70 olan
Kurabiyede neler var un seker yag (margarin ki en kotusu)

hira1994 kesinlikle canımmm kurabiye, bisküvi şeylerdense çok tatlı istediğinde bitte çikolata yiyebilirsin. ayrıca

masalimsii 'nın dediği gibi tarçını veya kakaoyu tercih edebilirsin meyvelerde, sütte, yoğurtta falan

cansutr · 19 Ocak 2016

kimyager1508 en iyisi ben bundan sonra sporlari cift cift gideyim bu aksam itibari :rolleyes:

kimyager1508 · 19 Ocak 2016

cansutr .!.:
kimyager1508 en iyisi ben bundan sonra sporlari cift cift gideyim bu aksam itibari

hadi bakalımmm, cuma günü listedesin ona göre şekerim :KK60:

Gezegen X · 19 Ocak 2016

sosyoloji12 .!.:
Menum
Sabah sehriye corba
Ogle
1 tabak tavuk sote,
2 kasik bulgur pilavi
Aksam
Nohut ve cacik yemegi planliyorum

Güzel ama az olmuş. Açlıktan kendini dolap dibinde bulma lütfen. :KK12:

ruzgar_02 .!.:
Sabah
2 haslanms yumurta
2 ck kaymk
2 ck pekmez
5 zeytin
1 fincan yesilcay
2cdilim ekmek
ara
bi fincan sutlu nescafe

ogle
yokv ( firsatm olmadi)

Aksam
1 kase mercimek corbasi
1 porsyon bezelyevyemegi
1 kase yogurt
1 dilim ekmek

1 lt su

Fırsatın olmadığından öğün atlamana lafım yok. Harika bir menü. Çok istikrarlı gitmeye başladın. Tebrik ediyorum. Böyle gitmelisin canım. İnanki alışacaksın :KK5:

kimyager1508 .!.:
bugünkü yeme işini bitirdim .
kahvaltım; 1 tane sucuklu yumurta, yarım kk peynir, 3-4 tane zeytin, salatalık ve biber, 1 tatlı kaşığı acuka, 2 yaprak marul, 1 tatlı kaşığı pekmez ve kaymak, 2-3 dilim ekmek, 1 bardak şekersiz çay

Ara; farklı zamanlarda 1.5 muz, 2 tane kivi, 4-5 tane çiğ badem, 2 tane kuru erik, 2 tane kuru kayısı, ballı limonlu ılık su,

akşam (saat 17:00) ; 1 kase bol limonlu mercimek çorbası, 3 tane tost makinasında kızartılmış köfte, 5-6 kaşık marullu bulgur pilavı, 1 kase kefir ve yoğurtla yapılmış cacık,

şimdide çay içiçem, bol limon sıkarım içine, yanında da badem, kayısı falan yerim.

Afiyet olsunnn müstakbel annemize :kk77:

Çok güzel menün var.

Gezegen X · 19 Ocak 2016

Bugünkü menüm;
Sabah
3 yumurta(1 sarılı 2 sadece beyazı)
Domates,Salatalık
1 kk süzme peynir

ara: 2 ceviz

Öğle:
Salçalı biftek
Bol salata
5,6 yk mercimek çorbası

Ara: 1 muz + 3 ceviz

Akşam:
2 tane tavuk baget (derisiz)
Kocaman bir tabak salata

ara: birazdan yarım avakado yiyeceğim

Su: 2 litre
Spor:20 dk yürüyüş

elfkkk · 19 Ocak 2016

Selam kizlar menum
Sabah
Tost
Sekersiz nescafe
Cay
Ogle
1 kase cornflakes sutlu
Ara
5 6 ceviz
Ara
1 greyfurt
6 7 ceviz
Turk kahvesi 1 minik cikolta (bayram cikolatasi)
Aksam
Corba
Balik
Salata
Brazdan bi meyve yiyeblrm
Su
2.5 lt
Spor malasef

judiee · 19 Ocak 2016

elfkkk .!.:
Sabah sabah gerci ogle olmusgune corbayla baslanssn bendensinn

aynen kahvaltı için girdim mutfağa baktım annem sıcak sıcak daha yeni pişirmiş içecek bişe de olmayınca içtim

judiee · 19 Ocak 2016

menüde değişiklik oldu biraz bundan sonra bişe yemem ama
sabah ve öğle aynı

ara:
1kupa yeşil çay
1su bardağı mısır

akşam:
1kase yoğurt
birkaç kaşık salata
4fındık

ara:
nescafe gold

spor: 6km koşu yürüyüş

kimyager1508 · 19 Ocak 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Bugünkü menüm;
Sabah
3 yumurta(1 sarılı 2 sadece beyazı)
Domates,Salatalık
1 kk süzme peynir

ara: 2 ceviz

Öğle:
Salçalı biftek
Bol salata
5,6 yk mercimek çorbası

Ara: 1 muz + 3 ceviz

Akşam:
2 tane tavuk baget (derisiz)
Kocaman bir tabak salata

ara: birazdan yarım avakado yiyeceğim

Su: 2 litre
Spor:20 dk yürüyüş

güzel menü canımm. yavaş yavaş spora başlamışsın ağrıların kalmadı değil mi?

elfkkk .!.:
Selam kizlar menum
Sabah
Tost
Sekersiz nescafe
Cay
Ogle
1 kase cornflakes sutlu
Ara
5 6 ceviz
Ara
1 greyfurt
6 7 ceviz
Turk kahvesi 1 minik cikolta (bayram cikolatasi)
Aksam
Corba
Balik
Salata
Brazdan bi meyve yiyeblrm
Su
2.5 lt
Spor malasef

oooo ögretmenim bugün menün diğer günlere göre çok iyi tebrikler :))

judiee .!.:
menüde değişiklik oldu biraz bundan sonra bişe yemem ama
sabah ve öğle aynı

ara:
1kupa yeşil çay
1su bardağı mısır

akşam:
1kase yoğurt
birkaç kaşık salata
4fındık

ara:
nescafe gold

spor: 6km koşu yürüyüş

canım günün çok hafif geçmiş, yatmadan acıkmayasın

judiee · 19 Ocak 2016

kimyager1508 .!.:
güzel menü canımm. yavaş yavaş spora başlamışsın ağrıların kalmadı değil mi?

oooo ögretmenim bugün menün diğer günlere göre çok iyi tebrikler :))

canım günün çok hafif geçmiş, yatmadan acıkmayasın

spordan yeni geldim şimdi nescafe içtim bu yorgunlukla yemeye üşenirim zaten dizi keyfi yapıyorum netten

kimyager1508 · 19 Ocak 2016

judiee .!.:
spordan yeni geldim şimdi nescafe içtim bu yorgunlukla yemeye üşenirim zaten dizi keyfi yapıyorum netten

tamam canımm ohhh süperrrr, bende süt içiyorum :KK66:

hira1994 · 19 Ocak 2016

erigim .!.:
Bak ben en kotu bitter yiyorum %70 olan
Kurabiyede neler var un seker yag (margarin ki en kotusu)

Aynen valla bitter i de severim aslinda ama cikolata yemeyim diye daha kotu seyler yiyirum

artikk bitter yiyecegim

KraliceElsa · 20 Ocak 2016

Kızlar ben domuz gribi oldum sanırsam :KK61:

İlaç kullanmayayım dedim ama ateşim düşmüyor bi türlü, eşim akşam zorla parol içirdi :oops:

şu anda da ateşten ve kırgınlıktan uyuyamadım mutfağa geldim bi portakal yedim, uzun zamandır böyle olmamıştım :KK61:

kimyager1508 adaçayı ve zencefil hamilelikte pek önerilmiyor çok mecbur kaldıysan adaçayıyla gargara yapıp tükür o da boğazındaki virüsleri temizler, hiç yoktan iyidir. Hünnap marka keçiboynuzu özü var, eczanelerde satılıyor, öksürüğe çok iyi geliyor onu deneyebilirsin

masalimsii · 20 Ocak 2016

günaydın kızlar.

dünkü menüm;

sabah: tb ekmeğine sandviç (maydanoz, süzme peynir, marul)

öğlen: yarım kase kabak çorbası, köfteli bezelye yemeği, 2 kaşık yoğurtlu kırmızı biber, 2 kaşık z.yağlı fasulye, yoğurt, az salata

ara: 2 adet form bisküvi

akşam: fırında sebzeli palamut, bol salata

masalimsii · 20 Ocak 2016

hira1994 .!.:
Aynen regk donemde kilo gidiyo sislik gittikden sonra :) senin adina cok sevindim insAllah bende yenicem tatliyla savasimi

inanıyorum canım galip sen olacaksın

bitter güzel çözüm

Karacamdan Kelebek .!.:
Bugünkü menüm;
Sabah
3 yumurta(1 sarılı 2 sadece beyazı)
Domates,Salatalık
1 kk süzme peynir

ara: 2 ceviz

Öğle:
Salçalı biftek
Bol salata
5,6 yk mercimek çorbası

Ara: 1 muz + 3 ceviz

Akşam:
2 tane tavuk baget (derisiz)
Kocaman bir tabak salata

ara: birazdan yarım avakado yiyeceğim

Su: 2 litre
Spor:20 dk yürüyüş

afiyet olsun canım, menüne nazar değmesinn :nazar:

elfkkk .!.:
Selam kizlar menum
Sabah
Tost
Sekersiz nescafe
Cay
Ogle
1 kase cornflakes sutlu
Ara
5 6 ceviz
Ara
1 greyfurt
6 7 ceviz
Turk kahvesi 1 minik cikolta (bayram cikolatasi)
Aksam
Corba
Balik
Salata
Brazdan bi meyve yiyeblrm
Su
2.5 lt
Spor malasef

sevdim bugünkü menünü :KK200:

judiee .!.:
menüde değişiklik oldu biraz bundan sonra bişe yemem ama
sabah ve öğle aynı

ara:
1kupa yeşil çay
1su bardağı mısır

akşam:
1kase yoğurt
birkaç kaşık salata
4fındık

ara:
nescafe gold

spor: 6km koşu yürüyüş

afiyet olsun canım :KK200:

masalimsii · 20 Ocak 2016

cansutr .!.:
@masalimsi haklisinda evden cikarken tam acikmamistim ee dogum günü yüzündende pasta sefasi oldu dün aksam...bu sabahta kahvalti hazirlmaya tembellikten..börek yedim halbuki aklimda börek yoktu..ortalikta birakiyorlar gözümün önünde ama ayni andada yeme diyor annem nasil bir mantik

bizim evde kek, börek tarzı şeyleri ben yaptığım için çok şanslıymışım :) diyete başladıktan sonra aylarca yapmadım, hep diyet yemekler üzerinde şeyler denedim :) ama anneanneme artık haftada bigün sütlü tatlı yada kek yapıyorum, çok istiyor yaşlı olduğu için de kırmak istyemiyorum.tatlı yapmazsam malesef zararlı tatlılara yöneliyor en azından sütlü tatlılardan yesin diyorum.

Kanguru_ · 20 Ocak 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Güzel ama az olmuş. Açlıktan kendini dolap dibinde bulma lütfen.

Fırsatın olmadığından öğün atlamana lafım yok. Harika bir menü. Çok istikrarlı gitmeye başladın. Tebrik ediyorum. Böyle gitmelisin canım. İnanki alışacaksın

Afiyet olsunnn müstakbel annemize
Çok güzel menün var.

Normalde boyle yiyorm zaten ama son bi kac haftadir sacmalamistim

Kanguru_ · 20 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Kızlar ben domuz gribi oldum sanırsam
İlaç kullanmayayım dedim ama ateşim düşmüyor bi türlü, eşim akşam zorla parol içirdi şu anda da ateşten ve kırgınlıktan uyuyamadım mutfağa geldim bi portakal yedim, uzun zamandır böyle olmamıştım
kimyager1508 adaçayı ve zencefil hamilelikte pek önerilmiyor çok mecbur kaldıysan adaçayıyla gargara yapıp tükür o da boğazındaki virüsleri temizler, hiç yoktan iyidir. Hünnap marka keçiboynuzu özü var, eczanelerde satılıyor, öksürüğe çok iyi geliyor onu deneyebilirsin

Dra gitsene okr kotuysen Allah koruun kuzucuklra gecerse gribin.

Gezegen X · 20 Ocak 2016

elfkkk .!.:
Selam kizlar menum
Sabah
Tost
Sekersiz nescafe
Cay
Ogle
1 kase cornflakes sutlu
Ara
5 6 ceviz
Ara
1 greyfurt
6 7 ceviz
Turk kahvesi 1 minik cikolta (bayram cikolatasi)
Aksam
Corba
Balik
Salata
Brazdan bi meyve yiyeblrm
Su
2.5 lt
Spor malasef

Güzelll

hira1994 .!.:
Aynen valla bitter i de severim aslinda ama cikolata yemeyim diye daha kotu seyler yiyirum artikk bitter yiyecegim

kurabiyelerden daha iyi. Önemli olan o bir kareyi yiyip bırakman. :KK66:

KraliceElsa .!.:
Kızlar ben domuz gribi oldum sanırsam
İlaç kullanmayayım dedim ama ateşim düşmüyor bi türlü, eşim akşam zorla parol içirdi şu anda da ateşten ve kırgınlıktan uyuyamadım mutfağa geldim bi portakal yedim, uzun zamandır böyle olmamıştım
kimyager1508 adaçayı ve zencefil hamilelikte pek önerilmiyor çok mecbur kaldıysan adaçayıyla gargara yapıp tükür o da boğazındaki virüsleri temizler, hiç yoktan iyidir. Hünnap marka keçiboynuzu özü var, eczanelerde satılıyor, öksürüğe çok iyi geliyor onu deneyebilirsin

Geçmiş olsun :KK15:

Ayy hiç bekleme git doktora yavrucuklarını da dikkat et.

masalimsii .!.:
günaydın kızlar.

dünkü menüm;

sabah: tb ekmeğine sandviç (maydanoz, süzme peynir, marul)

öğlen: yarım kase kabak çorbası, köfteli bezelye yemeği, 2 kaşık yoğurtlu kırmızı biber, 2 kaşık z.yağlı fasulye, yoğurt, az salata

ara: 2 adet form bisküvi

akşam: fırında sebzeli palamut, bol salata

Harikaaaaaaa :KK9:

Gezegen X · 20 Ocak 2016

ruzgar_02 .!.:
Normalde boyle yiyorm zaten ama son bi kac haftadir sacmalamistim

O zaman güzel toparladın. Bende malum bir kaç haftalığım eski düzenini bilmiyorum :KK22:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Heheee yaww heheee

Guru

Heheee yaww heheee

Guru

Guru

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

48.1=>46.5

48.1=>46.5

Heheee yaww heheee

48.1=>46.5

Heheee yaww heheee

Aktif Üye

Sonunda mezunum :))))

Guru

Guru

Guru

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Guru

Guru

Benzer Konular