Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sezeryan olan ve bu konuda bilgisi olan arkadaslar size bi sey daniscam ben sezeryan yontemi ile dogum yaptim 29 saate varan suni sanci ve sonrasnda 7 cm i bulan bi acilmam oldu ama bebegimn kalp qtslarnn duzenslesmesi benmde tansiyonmn yuksesnden dolayi hemn sezeryana alindim normal dogum yapmayi cok istedm gercekten nasip olmadi ama cok sukur cook cook sukurki yavrumu saglikla kucagima aldimm smdi niye bunlri bole anlattm acaba bilemedim :KK43:o_O:KK54:ben tam 14 ay once dogum yaptim ve dikisyerimn bi kismi kucuk bi cizgi haline geldi buyuk bi kismi da hala sis ve kirmzimsi ve hasssas bi pantln feln gydgmde beni zorlyablyo benden cok snra dogm yapan arkdaslrna dabsyrm onlsr bole bi durum olmadgni ve o bolgenn ince bi cizgi haline geldgni soluyolr simdii sizce ben bi doktra gorunmelimiyim yoksa yapisal felanmidir?uzun yazdim afffola:KK43:o_O
Öncelikle çektiğin sancılar için ve sonuna kadar normal doğumu istediğin için tebrik ederim. Benim doktorum 37. haftada muayene ettiğinde açıklığımın yeterli olmadığını ve normal doğum istesem de muhtemelen sezeryanla sonuçlanacağını ve kararı bana bıraktığını söyleyince ben direk sezeryanı kabul ettim:( iyi mi oldu bilmiyorum, hala içimde uktedir keşke normalde ısrar etseydim. Dikişlerinin durumuna gelince benim aynı yerden iki kere dikilmesine rağmen böyle bişey olmadı hatta çok estetik bile diyebilirim. Sende skar dokusu oluşmuş anladığım kadarıyla, bu yara iyileşmesinde istenmeyen bir durumdur, biz ağız içinde skar oluştuğunda hafif bir anestezi yapıp o bölgeyi kazıyıp tekrar dikiyoruz; senin içinde böyle bir tedavi uygulanabilir bence, doktora gitmende fayda var hem smear falan da yaptırırsın iyi olur;)
 
Ufff 7.gün gittim 40.inşa gittim 4.ayda gittim 4ayda bir gel dedi gitmiyorum valla bezdim :KK43:

Abooo herkes iznemi ayrılıyor hakkin var
Canım aman ayrılın şişko donerseniz listeye giremezsiniz ona gore
super menü
Cuma bildirim yapıp ayrılayım o zaman . İnşallah şişko dönmem, kaynanaya güvenmiyorum herşey olabilir :KK53:
 
iyi geceler arkadaşlar aranıza kabul ettiğiniz için teşekkürler şimdi ne yapmam gerekiyo
Hoşgeldin canım, önce kendinden bahset biraz. Kaç kilosun, boyun kaç, evli-bekar, çoluk-çocuk vb. Kilo vermek için izlediğin bir beslenme programın var mı? Eğer yoksa kendine bir düzen belirlemekle işe başlayabilirsin, kaç öğün yiyeceksin, kaç kalori alman gerekiyor, bunları önceden bilirsen düzenli bir diyet listen olur ve rahat edersin.
 
Meyve suyu iç en iyisi Bende dün öyleydim gözlerim yanıyo bacaklarım sızlıyodu en son kulaklarım da ağrımaya başlayınca dedm ben gidiyom minolaya vurdum kendimi şuan baya iyiyim ama :KK70:

bende birazdan adaçayına vuracağım kendimi :)

Ooo tarihi aşk mı dedin. Judith mgnaugth, julia quinn, julie garwood :KK8:



Kabız değilsen olabilir. Geçen arkadaşım bir uygulama gösterdi cok hosuma gitti. Pepapp en azından sonraki aylarda tahminin olur



şişkinlik yediginlede değişir ama gerginlik kesinlikle regl içine canavar kaçmış gibiysen yani
Edanin dediği gibi bir çok uygulama var ortalamada olsa tarih gösteriyor

aynen uygulamaları biliyorum canlar ama hem düzensiz diye hemde telefonumda fotolardan yer kalmadığı için yüklemedim :) ama kabızlığım yok bide maydanoz kürü içiyorum 2 gündür sabah kalktığımda şişkinliğim gitmiş gibiydi, ama dün fena gergindim annem yeğenimin videosunu açıyordu onu bile duyasım gelmedi normalde ağzım açık izlerim :)


masalimsii masalimsii bence yazdgn sebepler gecikme sebebi olblr ki psikolojk durumlar cok etkikior tarihi diye bikiyrm @Karacamdan Kelebek menulerinin harika gttgni solemismiydim:nazar: @kimyager1508 canimm klasik bi cumle kurayim hemen saba gerci cokca duyuyosndr ya sen iki canlisin:anneadayı::KK46::KK15:cok cook dikkat et meyveye dadannn:KK15: judiee judiee annen demiyrmu hastalannca zayifladin bunuen yenik dustu diyeee:KK48::KK48: benim annem telden saydryo artik zayiflamaaa diorrr yeterrrr diyooo bunyen coker dior(Allah korusun) annne iste...ole bi anneki hamileligimde o tombulyanak hallermde bile sen cok zayfsin bebek besleneblyomu acaba diordu(dionot:hamilelikte 18 kilo almstm yaklasik:KK70::KK70::KK70:) kitap tavsiyesi kim istemsti hatrlayamdm tam olrak ama @Karacamdan Kelebek in solediklerine bastan sona katiliyrm bi de @_inci nin de dedgi seri guzel olblr ama genis capli bi sey dusunursen ileryede donuk olsun dersen 7-12 yas 100 temel eser var paket halinde 49 tl gbi bi rakam degis tokus ederk okuyblrler vee cok faydali bnce hepsi okunamasada hakknda az cok bilgi sahibi olsalar ii olur kutuphanelerbde bulunsa ilkokulu karsilar bence tabi sen bilirsin canimmm

buda güzelmiş. annem minnoşlara demiş teyzeniz/halanız kitap alcak size istiyormusunuz diye, ikisi de evett alsın diye sevinmişler kuzucuklarım ya :) kız olan yeğenim seçil hala bana prensesli kitap al olur mu diyo :) kız ya ilgisi hemen prenseslere gidiyor :) haastaydılar eğer iyileşirseler haftasonu bi gezi yaparım onlarla yoksa onların ilgi alanlarına göre bişeyler seçerim artık :)

Benim de doğumlardan sonra düzene girmesi iki seneyi buluyo bi ay bakmışsın 24 günde olmuş öbür ay 35 günde. Her ay hamiş miyim diye kabus görmekten bıktım:KK43: adet takipçisi indirdim ama düzensiz olunca bi işe yaramıyor. Hiç doktora gittin mi bunun için kist falan bişey yok di mi? Benim bu cuma kontrolüm var, doğumdan bir sene sonra gel demişti doktorum, o muayene masasını hiç sevmiyorum ama mecbur gidicem:KK70:

canım bi kere gitmiştim yok demişti, ama devlet hastanesine gitmiştim dahiliye bölümü yönlendirmişti çok sağlıklı baktıklarını da düşünmüyorum . sonrasındada hep erteledim. benim yazın hep düzensiz olur ama kışın düzene girer. garip bi döngüm var :)



kızlar çok geçmiş olsun.ben de kivi yemenizi öneririm .hem halsizlik hem de soğuk algınlığına çok iyi geliyor.


2 gündür sıkıntı yok canım.arada omlet falan da yaparım.bir şekilde tüketirim inşallah.bir de ceviz ve çiğ fındık vs yemeğe başlasam o da çok iyi olacak.:KK36::KK37:



canım aynı sıkıntı malesef bende de var.bu ay mesela bana verdiği sıkıntı 2.1 kg lik bir ödem +gerginliği de cabası.tartıdaki rakamı görünce :KK57:oldum,neyse ki normale döndü bitince rahatladım.


teşekkür ederim kaptancım:KK36:

saol canım.
 
kızlar günaydın :)

dün sinüzit ilacımı içip uyumuşum, hala üzerimde bi kırgınlık var , içim üşüyor. neyseki adaçayımı getirdim birazdn demler içerim mis gibi.

sinüzit ilacımı gündüz içemiyorum çünkü inanılmaz uyku yapıyor bende sonra masaya koyar kafamı uyurum :D

bide dün maydanoz kürü yaptım akşam, iyi geldi şişkinliğim gitmiş.
 
kızlar günaydın :)

dün sinüzit ilacımı içip uyumuşum, hala üzerimde bi kırgınlık var , içim üşüyor. neyseki adaçayımı getirdim birazdn demler içerim mis gibi.

sinüzit ilacımı gündüz içemiyorum çünkü inanılmaz uyku yapıyor bende sonra masaya koyar kafamı uyurum :KK70:

bide dün maydanoz kürü yaptım akşam, iyi geldi şişkinliğim gitmiş.
Geçmişmiş olsun canım sinüzit de çok kötü bu havalar da iyi gelmez dikkat et ;)
 
Menum
Sabah
Klsk kahvlti
1 dilim kek
Ogle
1 kase sutlu cornflakes
1 greyfurt
Ara
1 elma
Aksam
2 ince krep(yagsiz tavada)
Peynir
Zeytin
Cay
Su.yaklsk 2 lt
Spor
Toplm yarim saate yakin yuruyus

Aaa birileri kek yemiş :confused:
Kalan günün güzel canım kalori olarak dengelemişssin ama ana öğünlerin az gibi geldi. Açıkma sonra :KK60:


Sabah/yolculuk yüzünden parça parça yedim ama birsürü oldular :KK43:
1e yakın simit
1dilim Pide ekmek
1küçük milföy
1peynirli dürüm gibi bişe /1parmak kadar
2kk peynir
Çay /şekersiz
Çatalın ucuyla yoğurtlu havuç
1 bardak minola


Öğle
4yk pilav
3yk tepsi kebabı
1kase nohutlu naneli çorba

Akşam/az önce
Yarım kase yoğurt
1kutu sade süt
8çiğ fıstık

Kahvaltım berbat biliyorum :KK43:

sabah az az ama toplamda çok yemişssin. Günün kalanını toparlamışssın hatta akşam az yemişssin. Sen annene bakma. Biliyorum evdekilerin desteği çok önemli negatif yorumları görmezden gelmeye çalış sen zaten ideal kilona gelince hepsinden ama dikkatli şekilde yiyeceksin. :KK60: Hedefe odaklan boşver.
:KK73:Biz senin destekçiniz:KK73:



Bugünkü menüm
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 ceviz, 1 tk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara:1 elma, 1 sb sü
Öğlen: 5 kaşık zy enginar, 1 kase yoğurt, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal
Akşam: 3 kaşık patates, 1 kase yoğurt, 2 kaşık bulgur pilavı
Ara: 1 porsiyon meyve, 7-8 tane tuzsuz yerfıstığı
Su:3 litre


Oooo kraliçemiz geri döndü :KK8:

iyi geceler kızlar:KK24:gece gece ben spor yaptım.mekik çektim,bisiklet hareketi yaptım,karın egzersizi yaptım:KK9:
bugün bitki çayı içtim:KK9:

Harikasınn:KK9: Böyle devam edersen kısa sürede hedefine ulaşırsın.:KK49:


kızlar çok geçmiş olsun.ben de kivi yemenizi öneririm .hem halsizlik hem de soğuk algınlığına çok iyi geliyor.


2 gündür sıkıntı yok canım.arada omlet falan da yaparım.bir şekilde tüketirim inşallah.bir de ceviz ve çiğ fındık vs yemeğe başlasam o da çok iyi olacak.:KK36::KK37:



canım aynı sıkıntı malesef bende de var.bu ay mesela bana verdiği sıkıntı 2.1 kg lik bir ödem +gerginliği de cabası.tartıdaki rakamı görünce :KK57:oldum,neyse ki normale döndü bitince rahatladım.


teşekkür ederim kaptancım:KK36:

Özellikle dışarı çıktığında çantanda bulundurmanı tavsiye ederim. Ben yanımdan eksik etmem dışarıda bakıyorum karnım acıkıyor hemen 2 ceviz veya 10 fındık yiyorum üstünde güzelce su hemen bastırıyor.:KK53:


bugün;
kahvaltı:
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 dilim peynir
1/2 çay k.marmelat
ara;
sütlü türk kahvesi
öğlen:
nohut+yoğurt
ara;
az sütle nescafe(nescafe 1 çay kaşığı ancak vardır)
akşam:
nohut:KK45:
1 kase cacık
3 kaşık pilav
2 lt su
kahvaltıdan sonra kayısı çayı
ve karışık egzersiz.:KK68:

Çok güzel :KK9:


Cuma bildirim yapıp ayrılayım o zaman . İnşallah şişko dönmem, kaynanaya güvenmiyorum herşey olabilir :KK53:

Şişko dönmek yok. Sen başaracaksın :KK73:


iyi geceler arkadaşlar aranıza kabul ettiğiniz için teşekkürler şimdi ne yapmam gerekiyo

Merhaba,
Aramıza hoşgeldin biraz kendinden bahsedersen sana fikir verebiliriz.

kızlar günaydın :)

dün sinüzit ilacımı içip uyumuşum, hala üzerimde bi kırgınlık var , içim üşüyor. neyseki adaçayımı getirdim birazdn demler içerim mis gibi.

sinüzit ilacımı gündüz içemiyorum çünkü inanılmaz uyku yapıyor bende sonra masaya koyar kafamı uyurum :KK70:

bide dün maydanoz kürü yaptım akşam, iyi geldi şişkinliğim gitmiş.

Maşallah :KK5:
 
Günaydın kızlar. 3 gündür annemle gezmedigim yer kalmadı, çok düzensiz yedim o yüzden menülerimi paylasmiyorum :oops: bir de reglim iki gündür. Inşallah yarın arti çıkmam.
 
Günaydın kızlar :KK3:


Bugün çok mutluyum. Neden mi ? Çünkü hava sonunda birazcık ısındı. Spora gidebileceğim :KK71:Önümdeki 1,5 ay benim için çok kıymetli. İstemeye gelecekler ya çok heyacanlıyım. :confused:

Gelelim dünkü menüme:

Sabah:

3 yumurta (1 sarılı 2 sarısız)
1. kk peynir
2 dilim k.ekmek

Ara:
1 parmak kadar sütlü nescafe (hep 1 parmak diyorum ama bütün hafta içtiğim nescafelerde kullandığım süt miktarı 500 ml oluyor.)
1 ceviz

Öğle:
1 kase domates çorbası
fırında sebzeli köfte (hamburger köftesi büyüklüğünde)
1 kase yoğurt

ara: 1 muz +2 ceviz

Akşam.
Tavuk incik yağsız tavada pişmiş
yarım dürüm çiğköfte :KK23:

Ara: 10 tane antep fıstığı

Spor: 20 dk öğle + 30 dk akşam yürüyüş
Su: 2 litreyi geçtim.
 
Günaydın kızlar. 3 gündür annemle gezmedigim yer kalmadı, çok düzensiz yedim o yüzden menülerimi paylasmiyorum :oops: bir de reglim iki gündür. Inşallah yarın arti çıkmam.

Aaa olmaz paylaşmalısın. Bu cesareti göstermelisin. Yediysen arkasında dur :KK70:

Bende reglim bu 3. gün bende aynı duayı ediyorum.:KK70::KK70:
 
Geçmişmiş olsun canım sinüzit de çok kötü bu havalar da iyi gelmez dikkat et :KK66:

Aynen canım valla sinüzit beni deli ediyor, ama neyseki bu sene daha iyiyim. geçen yıl nefes almanın nasıl bi duygu olduğunu unutmuştum.
Aaa birileri kek yemiş :confused:
Kalan günün güzel canım kalori olarak dengelemişssin ama ana öğünlerin az gibi geldi. Açıkma sonra :KK60:




sabah az az ama toplamda çok yemişssin. Günün kalanını toparlamışssın hatta akşam az yemişssin. Sen annene bakma. Biliyorum evdekilerin desteği çok önemli negatif yorumları görmezden gelmeye çalış sen zaten ideal kilona gelince hepsinden ama dikkatli şekilde yiyeceksin. :KK60: Hedefe odaklan boşver.
:KK73:Biz senin destekçiniz:KK73:






Oooo kraliçemiz geri döndü :KK8:



Harikasınn:KK9: Böyle devam edersen kısa sürede hedefine ulaşırsın.:KK49:




Özellikle dışarı çıktığında çantanda bulundurmanı tavsiye ederim. Ben yanımdan eksik etmem dışarıda bakıyorum karnım acıkıyor hemen 2 ceviz veya 10 fındık yiyorum üstünde güzelce su hemen bastırıyor.:KK53:




Çok güzel :KK9:




Şişko dönmek yok. Sen başaracaksın :KK73:




Merhaba,
Aramıza hoşgeldin biraz kendinden bahsedersen sana fikir verebiliriz.



Maşallah :KK5:

:KK200:
 
kızlarr bazen alıntıları, yazdıklarını kaçırıyor olabilirim bilinçsiz oluyor kusuruma bakmayın. hepinizi çok seviyorum :KK200:
 
Aaa birileri kek yemiş :confused:
Kalan günün güzel canım kalori olarak dengelemişssin ama ana öğünlerin az gibi geldi. Açıkma sonra :KK60:




sabah az az ama toplamda çok yemişssin. Günün kalanını toparlamışssın hatta akşam az yemişssin. Sen annene bakma. Biliyorum evdekilerin desteği çok önemli negatif yorumları görmezden gelmeye çalış sen zaten ideal kilona gelince hepsinden ama dikkatli şekilde yiyeceksin. :KK60: Hedefe odaklan boşver.
:KK73:Biz senin destekçiniz:KK73:






Oooo kraliçemiz geri döndü :KK8:



Harikasınn:KK9: Böyle devam edersen kısa sürede hedefine ulaşırsın.:KK49:




Özellikle dışarı çıktığında çantanda bulundurmanı tavsiye ederim. Ben yanımdan eksik etmem dışarıda bakıyorum karnım acıkıyor hemen 2 ceviz veya 10 fındık yiyorum üstünde güzelce su hemen bastırıyor.:KK53:




Çok güzel :KK9:




Şişko dönmek yok. Sen başaracaksın :KK73:




Merhaba,
Aramıza hoşgeldin biraz kendinden bahsedersen sana fikir verebiliriz.



Maşallah :KK5:

dimi ya çok teşekkür ederim kilom hakkında iyi kötü her türlü konuşulmasından çok rahatsız oluyorum şimdi de çok zayıfsın diyolar(kenlerine göre tabi yok öyle bişe)
 
dimi ya çok teşekkür ederim kilom hakkında iyi kötü her türlü konuşulmasından çok rahatsız oluyorum şimdi de çok zayıfsın diyolar(kenlerine göre tabi yok öyle bişe)

Gerçekten ideal kilondaysan görünüşünden hoşnutsan hayatına bu formunu koruyarak geçirmelisin.. Kilo sohbeti beni de rahatsız eder iyi anlamdada kötü anlamdada. Mesela babam kilo vermem gerektiğini hep aşağılayarak ve hakaret ederek söyler. Mesela fil gibi olmuşssun. İnsana dönmeyi düşünüyor musun? Geçen sene kilo verdiğimde de azıcık insana benzemeye başlamışsın. vs cümleler kurardı. Annem ne kadar iyi niyetli konuşssada beni rahatsız eder oldu. Babam laf söyledikçe daha çok yedim mesela. Memlekete gittiğimde herkesin konuştuğu konu bu oldu. En kötüsünü her daim babam yaptı. Zayıf olmadığım güzel görünmediğim için saygıyı hak etmediğimi çünkü kontrolsüz ve ezik olduğumu söylerdi. Kilolu olduğum için iyi bir evlilik yapamayacağım asla kariyerimi iyi noktaya getiremeyeceğimi hep 2. sınıf insan olduğumu söyleyip durdu. Hala aynı düşünüyor. Çirkin kel bodur diye tabir ettiği aslında hiç istemediğim biriyle evlenmek zorunda kalacağımı düşünüyor. Çünkü insanlar benim kim olduğumla değil ilgilenmez sadece görüntümden dolayı bana saygı duyarmış yada duymazmış. Bu da benim dramımdır :KK70:
O yüzden boşver sen sağlıklı ve mutlu olduğun kilona ulaş. Gerisine kulaklarını tıka. :KK60:
 
72 kiloyum bpyum 1.60 2 tane çocugum var kızım 5.5 oğlum 2.5 yaşında okul öncesi öğretmeniyim ama şuan çalışmıyorum 58 -60 kg olmak istiyorum yediklerime dikkat ediyorum aslında çok yiyen biri değilim ama şimdiye kadar hiç çokta zayıf olmadım en çok bi 67 olmuştum evlenirken oda kilo veremiyorum ama almıyorumda uzun zamandır aynı kilodayım
 
Gerçekten ideal kilondaysan görünüşünden hoşnutsan hayatına bu formunu koruyarak geçirmelisin.. Kilo sohbeti beni de rahatsız eder iyi anlamdada kötü anlamdada. Mesela babam kilo vermem gerektiğini hep aşağılayarak ve hakaret ederek söyler. Mesela fil gibi olmuşssun. İnsana dönmeyi düşünüyor musun? Geçen sene kilo verdiğimde de azıcık insana benzemeye başlamışsın. vs cümleler kurardı. Annem ne kadar iyi niyetli konuşssada beni rahatsız eder oldu. Babam laf söyledikçe daha çok yedim mesela. Memlekete gittiğimde herkesin konuştuğu konu bu oldu. En kötüsünü her daim babam yaptı. Zayıf olmadığım güzel görünmediğim için saygıyı hak etmediğimi çünkü kontrolsüz ve ezik olduğumu söylerdi. Kilolu olduğum için iyi bir evlilik yapamayacağım asla kariyerimi iyi noktaya getiremeyeceğimi hep 2. sınıf insan olduğumu söyleyip durdu. Hala aynı düşünüyor. Çirkin kel bodur diye tabir ettiği aslında hiç istemediğim biriyle evlenmek zorunda kalacağımı düşünüyor. Çünkü insanlar benim kim olduğumla değil ilgilenmez sadece görüntümden dolayı bana saygı duyarmış yada duymazmış. Bu da benim dramımdır :KK70:
O yüzden boşver sen sağlıklı ve mutlu olduğun kilona ulaş. Gerisine kulaklarını tıka. :KK60:

ayy :( ben hala istediğim gibi göremiyorum aynada kendimi onun için şuankinden daha çok çaba sarf etmem gerek incecik değil fit vücut istiyorum baban çok farklı düşünüyor bence sen hangi halinle kendini daha çok beğeniyorsan öyle olmalısın zaten onun için de burdasın ben inanıyorum zaten burda harika bi gelin olarak çıkacaksın :KK60:
 
Back
X