- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
@erigim ????
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
kimyager1508
canım pufferi ekleyip listeyi paylaşır misin misafir bastoordi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Tmm canimm hemen paylasirim ama Tartu farklı ve kiloyu 77.5 mu alayim?
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
***10.takım 550.etap *
erigim(75.6 /76.2/-0.6/%-0.79)
elfkkk( 68,1/68.8/- 0.7/%-1.13)izne ayrilmak istiyor
ruzgar_02(78.0// /%)bildirimsiz izne ayrildi
sosyoloji12( 66.5///% ) kilosu sabit
KraliceElsa(58.7/59.4/-0.7/%-1.19)
judiee(47.5/47.7/-0.2/%-0.42)
Puffer( 77.7/77,5/0.2/%0.26)
hira1994( 58.9///%)kilosu sabit
Karacamdan Kelebek( 109.1/107.6/1.5/ %1,37)
Esmahan38( 58.0/58.3/-0.3/% -0.52)
_inci(61.6/62/-0.4 / %-0,65)
10.takım ortalaması:%-0.279
erigim(75.6 /76.2/-0.6/%-0.79)
elfkkk( 68,1/68.8/- 0.7/%-1.13)izne ayrilmak istiyor
ruzgar_02(78.0// /%)bildirimsiz izne ayrildi
sosyoloji12( 66.5///% ) kilosu sabit
KraliceElsa(58.7/59.4/-0.7/%-1.19)
judiee(47.5/47.7/-0.2/%-0.42)
Puffer( 77.7/77,5/0.2/%0.26)
hira1994( 58.9///%)kilosu sabit
Karacamdan Kelebek( 109.1/107.6/1.5/ %1,37)
Esmahan38( 58.0/58.3/-0.3/% -0.52)
_inci(61.6/62/-0.4 / %-0,65)
10.takım ortalaması:%-0.279
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Kızlar bugün yeni haftanın ilk günüydü. Gelecek cumaya kadar kilo vermiş olmamız lazım. Menülerin paylaşılmayınca böyle oluyor. Hadi bakalım görelim menüleri.
Bugünkü menüm
Sabah
3 yumurta 1 sarılı 2 sarısız
1 kk peynir
2 küçük domates
Yarım.salatalık
1 dilim k. Ekmek
Ara yok
Öğle.
Yarım kase mercimek çorbası
1 pors arnavutciğeri ( sadece ciğerlrri yedim patatesleri bıraktım)
Yarım kase yoğurt
Ara 1 armut
Ara 1 armut +3 ceviz
Akşam.
Salata + tavuk
Değişiklik olursa söz bildireceğim.
Su 1,5 litre bitti.
Spor. Bugün spor yapamayacağım. Akşam kardeşime ders calıştıracağım.
İyi akşamlar. Öpüldünüz...
Bugünkü menüm
Sabah
3 yumurta 1 sarılı 2 sarısız
1 kk peynir
2 küçük domates
Yarım.salatalık
1 dilim k. Ekmek
Ara yok
Öğle.
Yarım kase mercimek çorbası
1 pors arnavutciğeri ( sadece ciğerlrri yedim patatesleri bıraktım)
Yarım kase yoğurt
Ara 1 armut
Ara 1 armut +3 ceviz
Akşam.
Salata + tavuk
Değişiklik olursa söz bildireceğim.
Su 1,5 litre bitti.
Spor. Bugün spor yapamayacağım. Akşam kardeşime ders calıştıracağım.
İyi akşamlar. Öpüldünüz...
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 35
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Oyyy oyyy hic sormaaaa 
cnm takima ne olmus
- 27 Aralık 2015
- 1.038
- 1.404
- 83
- 37
işlet
pek yolunda değil Can'ım ya o yüzden hasta oldumGeçmiş olsun kızına, salgın var bu aralar, geçen hafta biz de aynısını yaşadık, daha yeni toparlanıyoruz
Geçmiş olsun, işlerin yoluna girmiştir inşallah
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
İnşallah bir an önce düzelir, kendini üzmemeye çalış
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bugünkü menüm
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 çk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 yumurta, 1 portakal
Öğlen: 4 kaşık hindili kereviz, 2 kaşık yoğurt, 1 dlm ekmek
Ara: 2 hurma
Akşam: 1 kase brokoli çorba, 4 kaşık pırasa, 2 kaşık fırın makarna
Ara: 1 çb yoğurt, 1 avuç kuşburnu
Su: 3 litre
Spor: ev süpürme :))
Yarın kayınvalide geliyo, büyük gün:)))))
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 çk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 yumurta, 1 portakal
Öğlen: 4 kaşık hindili kereviz, 2 kaşık yoğurt, 1 dlm ekmek
Ara: 2 hurma
Akşam: 1 kase brokoli çorba, 4 kaşık pırasa, 2 kaşık fırın makarna
Ara: 1 çb yoğurt, 1 avuç kuşburnu
Su: 3 litre
Spor: ev süpürme :))
Yarın kayınvalide geliyo, büyük gün:)))))
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 27 Aralık 2015
- 1.038
- 1.404
- 83
- 37
- 27 Aralık 2015
- 1.038
- 1.404
- 83
- 37
KraliceElsa
@erigim
kimyager1508
masalimsii
cansutr
bana yardımcı olun lütfen öksürmekten ciğerlerim elime düşecek ne yapacağım geçmesi için acil yardım edin bana 
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim şiddetle zencefili öneririm. Ya kurusunu sütle kaynar iç. Yada tozunu yada tazesini bal, limon ile sicak suda demkeyip iç. Yada toz zencefille bali karistirip macun gibi yapip ye.
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 35
bal yutmak her zaman iyidir biraz yumusatir...sarimsak yutabilirsen antibiyotik etkisi yaratir.....sonra gercekten gögüsüne bir havlu koyup 1-2 posta yatip terlemen ise yariycaktir cnm...benim kullandigim bir ilac var ,, Gelomyrtol forte '' tr de varmi bilmiyorum ama sadece bitkisel yaglardan olusan bir kapsül fazla kimya icermiyor ve gercekten cok iyi geliyor...bunu ic...bir ara sonra nane limon üstüne bal yut...havlu koy yat terle 2 güne birsey kalmaz gencsin sen daha
gercig bende o kadar yasli degilim 
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Ben de zencefille kurtuldum öksürükten, sıcak süte toz zencefil atıp içtim, balla karıştırıp yedim. Ihlamur da çok iyi geliyor
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Benzer Konular
- Kilitli
