Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

masalimsii · 2 Mart 2016

bugün ne kadar sessiz buralar :63:

elfkkk · 2 Mart 2016

Gunydinnnn naslsnzz kizcelerrrrr tarti gunune az kaldi ben bu hafta gremycgmi blyrm ama uzulmyrm cuma diyetsyene gdyrm ins sifirdan baslycm ona konsanyreym ama ins siz kilo verms olrsnz istedgnz gbi bende buralrdym ins cumadan snra elmden geldgnce full time buralrda olcm ins

Gezegen X · 2 Mart 2016

masalimsii .!.:
sorma tatlım ya aynı durumdayım şuanda. dün canım bi dilim börek daha çekti annem diyoki ye işte ne güzel zayıfsın rahatça ye . dedim ki senin kafanla gidersem bu halimden eser kalmaz :) zaten ben lisede 48 kiloykende annem hasta olcaksın diye evham yapıp 80 kiloya çıkarmıştı beni.

valla benide midemden vurdu mücver ile pissss KraliceElsa ne olcak

Bende lisedeyken 36 bedendim :KK42:

Ahh ahh ne günlerdi :KK70:

Canım mücver çekti :KK34:

masalimsii .!.:
bugün ne kadar sessiz buralar

Ben varım tatlım. :KK74:

ervasuelf · 2 Mart 2016

Ya kızlar elma diyetin de sabah kahvaltı var sonra 2 saatte bir elma yiyon 3 lt su ve yeşil çay içiyorsun 5 gün denemek istiyorum zira psikolojik olarak kötüyüm. ..

ervasuelf · 2 Mart 2016

Bende elif bu arada

ervasuelf · 2 Mart 2016

Kızlar ortak bir listemiz olsa beraber yapsak daha tetikleyici olmaz mı ne dersiniz

ervasuelf · 2 Mart 2016

Kimseler yok mu

Gezegen X · 2 Mart 2016

ervasuelf .!.:
Kızlar ortak bir listemiz olsa beraber yapsak daha tetikleyici olmaz mı ne dersiniz

Canım herkesin yaşam şekli ve yeme alışkanlığı farklı bu pek mümkün değil. Zaten sağlıklı beslenme gayesinde bir çok kişi hemen hemen benzer besleniyor. Az ama sık. Protein ağırlıklı. Aç kalmadan biraz haraket. Aslında bu kadar basit.

KraliceElsa · 2 Mart 2016

masalimsii .!.:
KraliceElsa fırın mücverin tarifini verirmisin :)

Kendim uydurdum bunu güzel bi tarif, börek yerine bile ikram edebilirsin:)
Üç tane kabak rendelenir, 2-3 dal yeşil soğan, 1 tutam maydonoz, 1 tutam dereotu ince doğranır, tuz, biber eklenir. Başka bir kapta iki yumurta, yarım çb süt, 2 kaşık z yağı ve 3 kaşık kadar un, 1 fişke karbonatla çırpılır. Sebzeli karışım unlu karışımla güzelce harmanlanır ve yağlı kağıt serilmiş tepside pişirilir.

METANOL · 2 Mart 2016

KraliceElsa .!.:
Dünkü menümü yazmamışım
Sabah: 1,5 yumurta, 1 kk peynir, 4 zeytin, 1 tk bal, 1 dlm ekmek
Ara: 1 elma
Öğlen: 1 tabak karnabahar yemeği, 2 kaşık makarna, 1 sb kefir
Ara: 1/2 muz, 1/2 elma, 1 sb süt
Akşam: 4 ızgara köfte, 2 dlm fırın mücver, turp, yeşillik
Ara: 1/2 ayva, 5-6 fındık
Su: 3 litre

Çok güzel olmuş çok besleyici tebrikler bu aralar ben düzgün menü yapamıyorum;(
Öğle araları işdegim akşamda çok yorgun oluyorum bir halsizlik var

Gezegen X · 2 Mart 2016

KraliceElsa .!.:
Kendim uydurdum bunu güzel bi tarif, börek yerine bile ikram edebilirsin:)
Üç tane kabak rendelenir, 2-3 dal yeşil soğan, 1 tutam maydonoz, 1 tutam dereotu ince doğranır, tuz, biber eklenir. Başka bir kapta iki yumurta, yarım çb süt, 2 kaşık z yağı ve 3 kaşık kadar un, 1 fişke karbonatla çırpılır. Sebzeli karışım unlu karışımla güzelce harmanlanır ve yağlı kağıt serilmiş tepside pişirilir.

bir vakitler dukan diyeti yaparken arada böyle şeyler yapıyordum. Normal un kullanmıyordum ama...
Afiyet olsun kıskandım :KK200:

KraliceElsa · 2 Mart 2016

METENOL .!.:
Çok güzel olmuş çok besleyici tebrikler bu aralar ben düzgün menü yapamıyorum;(
Öğle araları işdegim akşamda çok yorgun oluyorum bir halsizlik var

Çalışırken diyet yapmak zor oluyo gerçekten, iş yerindeki yemekler çok yağlı oluyo ama elinden geldiğince akşamı hafif tutarsan dengelersin.
Ben bu sene evdeyim Allahtan, yoksa bu kadar dikkat edemezdim.

METANOL · 2 Mart 2016

KraliceElsa .!.:
Kendim uydurdum bunu güzel bi tarif, börek yerine bile ikram edebilirsin:)
Üç tane kabak rendelenir, 2-3 dal yeşil soğan, 1 tutam maydonoz, 1 tutam dereotu ince doğranır, tuz, biber eklenir. Başka bir kapta iki yumurta, yarım çb süt, 2 kaşık z yağı ve 3 kaşık kadar un, 1 fişke karbonatla çırpılır. Sebzeli karışım unlu karışımla güzelce harmanlanır ve yağlı kağıt serilmiş tepside pişirilir.

Güzel tarif deniycem inşallah

KraliceElsa · 2 Mart 2016

The Queen .!.:
bir vakitler dukan diyeti yaparken arada böyle şeyler yapıyordum. Normal un kullanmıyordum ama...
Afiyet olsun kıskandım

Ben de tam buğday kullandım, genelde mücverde galeta unu kullanılıyor ama işlem görmüş olduğu için ben tercih etmiyorum. Aslında yulaf unu da olabilir buna değil mi, yada yulaf kepeği?

METANOL · 2 Mart 2016

KraliceElsa .!.:
Çalışırken diyet yapmak zor oluyo gerçekten, iş yerindeki yemekler çok yağlı oluyo ama elinden geldiğince akşamı hafif tutarsan dengelersin.
Ben bu sene evdeyim Allahtan, yoksa bu kadar dikkat edemezdim.

İşin kötüsü bizim işyerinde yemek çıkmıyor mutfak var ama ,onun yerine yemek parası veriyorlar genelde herkes dışardan söylüyor bende o yüzden kilo aldım zaten
Öğlenleri yanımda birşey getirip yiyorum bazen yada k fleks yiyodum
Sürekli yanımda yiyecek birşeyler taşımakta sinir bozucu oluyor
Bir ara ton balıklı salata yiyodum ,bilmiyorum iş yerinde başka ne olur,pratik olacak, ocak var aslında birşey getirilip ısıtılabilir oda tuafıma gidiyor

masalimsii · 2 Mart 2016

elfkkk .!.:
Gunydinnnn naslsnzz kizcelerrrrr tarti gunune az kaldi ben bu hafta gremycgmi blyrm ama uzulmyrm cuma diyetsyene gdyrm ins sifirdan baslycm ona konsanyreym ama ins siz kilo verms olrsnz istedgnz gbi bende buralrdym ins cumadan snra elmden geldgnce full time buralrda olcm ins

Bekliyoruz tatlım senide listede :)

The Queen .!.:
Bende lisedeyken 36 bedendim Ahh ahh ne günlerdi Canım mücver çekti

Ben varım tatlım.

sorma bende 34 tüm ki tüm kıyafetler belimden düşerdi hep göbüşüm açık kalırdı

KraliceElsa .!.:
Kendim uydurdum bunu güzel bi tarif, börek yerine bile ikram edebilirsin:)
Üç tane kabak rendelenir, 2-3 dal yeşil soğan, 1 tutam maydonoz, 1 tutam dereotu ince doğranır, tuz, biber eklenir. Başka bir kapta iki yumurta, yarım çb süt, 2 kaşık z yağı ve 3 kaşık kadar un, 1 fişke karbonatla çırpılır. Sebzeli karışım unlu karışımla güzelce harmanlanır ve yağlı kağıt serilmiş tepside pişirilir.

en yakın zamanda deneyeceğimm :)

KraliceElsa .!.:
Çalışırken diyet yapmak zor oluyo gerçekten, iş yerindeki yemekler çok yağlı oluyo ama elinden geldiğince akşamı hafif tutarsan dengelersin.
Ben bu sene evdeyim Allahtan, yoksa bu kadar dikkat edemezdim.

bana da çalışırken diyet yapmak daha kolay geliyor nedense :)

Gezegen X · 2 Mart 2016

KraliceElsa .!.:
Ben de tam buğday kullandım, genelde mücverde galeta unu kullanılıyor ama işlem görmüş olduğu için ben tercih etmiyorum. Aslında yulaf unu da olabilir buna değil mi, yada yulaf kepeği?

Ben yulaf kepeğinden yapıyordum :) O da oluyor:)

METENOL .!.:
İşin kötüsü bizim işyerinde yemek çıkmıyor mutfak var ama ,onun yerine yemek parası veriyorlar genelde herkes dışardan söylüyor bende o yüzden kilo aldım zaten
Öğlenleri yanımda birşey getirip yiyorum bazen yada k fleks yiyodum
Sürekli yanımda yiyecek birşeyler taşımakta sinir bozucu oluyor
Bir ara ton balıklı salata yiyodum ,bilmiyorum iş yerinde başka ne olur,pratik olacak, ocak var aslında birşey getirilip ısıtılabilir oda tuafıma gidiyor

Evde akşam yaptığın yemeği biraz daha fazla yapıp işyerine götürüp ısıtabilirsin.Tuhafına gitmesin. Sağlıklı besleniyorsun ve ağır yağlı nasıl piştiğini bilmediğin şeyleri yemek istememek çok normal.

masalimsii · 2 Mart 2016

Menümün gidişatı;

sabah: sandviç

öğlen: şehriye çorbası, kurufasulye, salata, yoğurt, 2 kaşık z.yağlı pırasa

arada elma yerim (inş :) )

akşam pırasa yoğurt

Gezegen X · 2 Mart 2016

masalimsii .!.:
Menümün gidişatı;

sabah: sandviç

öğlen: şehriye çorbası, kurufasulye, salata, yoğurt, 2 kaşık z.yağlı pırasa

arada elma yerim (inş :) )

akşam pırasa yoğurt

Oooo seçil elma yiyecek, elma dedin de bende elmamı yiyeyim. :kk77:

Gezegen X · 2 Mart 2016

Bugünkü menüm;
Sabah
1haş. yumurta
1 kk peynir
2 dilim k.ekmek
domates
az sütlü kahve

ara: yok

Öğle:
Yeşil salata içine 3 çatal patates haşlamasıda koydum.
mantarlı dana sote (valla menüde böyle yazıyordu :KK70:

Gözümde mantarla bezenmiş inek görüntüsü canlanıyor)
1 kase yoğurt

ara: 1 yeşil elma :KK8:

masalimsii

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Sonunda mezunum :))))

Popüler Üye

Guru

Sonunda mezunum :))))

Popüler Üye

Sonunda mezunum :))))

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Benzer Konular