- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
kaptanım bildirimimi yapıyorum ve okula kaçıyorum 82.5im bu sabah 
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Canım bende hep yürüyüş arkasından biraz pilates yapıyordum ama vücudum çok saldı kendini çok yumuşadım kilo verdikçe 74 ile başladım bu sene ve düzgün spor yapmadım o yüzden biraz zorlamak istedim aslında
Canım çorba gayet sağlıklı görünüyor afiyet olsun bende bakalım bu hafta regl öncesi hafta umarım tartıda eksi görürüm :-(
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Çok güzel :)
günaydın canım.
Olsun koruma döneminde normal. Kalan günler dikkat edersin:)
O zaman haklısın. vücudunu en iyi sen tanırsın.
Gunaydin canimciklarimmm
Günaydın annecik :)
Günaydın kızlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin 1dilim peynir
1 dilim çavdarlı ekmek
Domates salatalık
Öğle. Yulaf lapası
Güzel :)
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Dünku menum;
Kalkinca 2 bardak su
Kahvalti; 2 dilim kepekli ekmek, 1 haslanmis yumurta, 8-9 zeytin, 1 KK kasar, yoğurtlu domatesli biber kavurma, 1 bardak sut
Ara, muz, ihlamur cayi
Öğlen; 1 simit ve ihlamur cayi
Aksam; 1 tabak ispanak, 1 parca tavuk, 1 tane közlenmiş biber, 1 kase yoğurt, yarim dilim ekmek
Ara, şekersiz cay, yarim avuctan az kabak çekirdeği, 2-3 tane kuru erik, 1 hurma
Kalkinca 2 bardak su
Kahvalti; 2 dilim kepekli ekmek, 1 haslanmis yumurta, 8-9 zeytin, 1 KK kasar, yoğurtlu domatesli biber kavurma, 1 bardak sut
Ara, muz, ihlamur cayi
Öğlen; 1 simit ve ihlamur cayi
Aksam; 1 tabak ispanak, 1 parca tavuk, 1 tane közlenmiş biber, 1 kase yoğurt, yarim dilim ekmek
Ara, şekersiz cay, yarim avuctan az kabak çekirdeği, 2-3 tane kuru erik, 1 hurma
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Çok güzel gidiyorsun canım. Yakın zamanda tartıldın mı son durum ne bebiş nasıl bu arada?
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Pazar günkü menüm( hatirladigim kadarıyla)
Kalkinca 1 bardak su,
Kahvalti, 2 tane yumurtadan peynirli yumurta, 9-10 tane zeytin, 1 KK kaşar, domates salata, domatesli biber kavurma 2 kasik, 2 ufak parca helva, 2 dilim TB ekmeği
Öğlen; yarim simit ( pazara gitmistik çok güzel kokmustu), çeyrek aycoregi
Ara; muz ve 2 tane ceviz
Aksam, 1 kase mercimek çorba, 2 tane patates mücver, 1 kase yoğurt, 1 dilim TB ekmeği
Ara, cay ve 1 tane lokum
Kalkinca 1 bardak su,
Kahvalti, 2 tane yumurtadan peynirli yumurta, 9-10 tane zeytin, 1 KK kaşar, domates salata, domatesli biber kavurma 2 kasik, 2 ufak parca helva, 2 dilim TB ekmeği
Öğlen; yarim simit ( pazara gitmistik çok güzel kokmustu), çeyrek aycoregi
Ara; muz ve 2 tane ceviz
Aksam, 1 kase mercimek çorba, 2 tane patates mücver, 1 kase yoğurt, 1 dilim TB ekmeği
Ara, cay ve 1 tane lokum
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim sabah kan ilaci iciyorum ya tartilmadan unutup iciveriyorum. Bayadir tartilmadim. Ama cmtrsi kontrolde Dr tartmisti 75 kg ciktim. Tabi kahvaltı, 1 lt su, ayakkabı ve kıyafetlerle bu kiloydu. Sanirim 72-73 kg olmusumdur ama yarin tartilirim unutmazsam.
Bebis iyi çok şükür 1360 gr 38 cm olmuş teyzesiiii :))
Bebis iyi çok şükür 1360 gr 38 cm olmuş teyzesiiii :))
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
bugün arkadaşıma gidicem bakalım ne yapcak bana :)) makarna pilav yapma boşuna yemiyorum dedim güveç yada balık yapabilir :) inş balık yapar
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim aynen şöyle yapıyorsun, tabagi aliyosun genelde salata agirlikli olsun, hamurisi falan varsa genelde yemiyoruz, bol bol cay ve su içerek midemizi dolduruyoruz, pastadan da 1-2 çatal kremasiz tarafından aliyoruz. Yesene diyenlere de ayyy sistim falan diyoruz :))
Bu akşam görümcemin oğlunun doğum günü partisi var, napcazz şimdi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Kizlar ben yavaş yavaş agirlasiyorum galiba. Çok cabuk yoruluyorum. Eskisi kadar istahim yok. Hemen duyuyorum. Bebek büyüdükçe mideye baski yapıyor sanirim. Normalde yemeği 10 dk yerden simdi 20 dk da ancak yiyebiliyorum. Hem tikaniyorum hem yoruluyorum. Evde de hic biseye yetisemiyorum gibi geliyor 
(
(
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Maşallahh::) İsim düşünmüş müydünüz ben unuttum.
bugün arkadaşıma gidicem bakalım ne yapcak bana :)) makarna pilav yapma boşuna yemiyorum dedim güveç yada balık yapabilir :) inş balık yapar
Balık yapsın balık yerime de ye
Bu akşam görümcemin oğlunun doğum günü partisi var, napcazz şimdi
Deryanın önerisini birebir uyarsan hiç sıkıntı yok. Cuma günü kilo almış olursan bozuşuruz.
Ona göre seç yiyeceklerini. Tadına bak ama hepsini yeme. 
Kizlar ben yavaş yavaş agirlasiyorum galiba. Çok cabuk yoruluyorum. Eskisi kadar istahim yok. Hemen duyuyorum. Bebek büyüdükçe mideye baski yapıyor sanirim. Normalde yemeği 10 dk yerden simdi 20 dk da ancak yiyebiliyorum. Hem tikaniyorum hem yoruluyorum. Evde de hic biseye yetisemiyorum gibi geliyor
Çok fazla anlamıyorum bu işten ama olabilir. Normal gibime geliyor. Artık iyice büyüdü ufaklık. :)
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Maşallahh::) İsim düşünmüş müydünüz ben unuttum. Balık yapsın balık yerime de ye
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Düşündük canim kismetse "Duru" olacak :))
Maşallahh::) İsim düşünmüş müydünüz ben unuttum.
Balık yapsın balık yerime de ye
Deryanın önerisini birebir uyarsan hiç sıkıntı yok. Cuma günü kilo almış olursan bozuşuruz.
Çok fazla anlamıyorum bu işten ama olabilir. Normal gibime geliyor. Artık iyice büyüdü ufaklık. :)
Benzer Konular
- Kilitli
