• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menuyu paylasalim
Sabah 6.30 45 dakika pilates
Kahvaltı 8 de 2 haşlanmış yumurta bolca marul maydanoz ve papatya çayı
Ogle 1 elma yarim poca
Arada sekersiz turk kahvesi
Akşam 1 kase mercimek çorba ve bolca nefismi nefis nar ekşili salata
Sonrasinda bebek görmeye gittik bir pet bardak la meyve suyu bir kucuk hobi çikolata yedim. ..ahhh yemez olaydim yemez olayyydiiimm :cry::mad::mad:

Bişey olmaz.kiz üzülme menu iymis .biliuyom o çikolatayı ufak o etkilemez bence:süslü:
 
500 ip atlama mi vayyy. 100 de kesiliyorum bide yüz atlıyorum diye super hissediyordum kendimi :eek::spor:

Vallahi maasallah size ben spor falan yapamıyorum çocuklar yemek yoruyir beni.leslie yapayım dedim gumduz.kiz rahat vermedi sarılıp duruyor:anne:
Onlar yattıktan sonrada hal kalmıyor..:ruh:
 
Menuyu paylasalim
Sabah 6.30 45 dakika pilates
Kahvaltı 8 de 2 haşlanmış yumurta bolca marul maydanoz ve papatya çayı
Ogle 1 elma yarim poca
Arada sekersiz turk kahvesi
Akşam 1 kase mercimek çorba ve bolca nefismi nefis nar ekşili salata
Sonrasinda bebek görmeye gittik bir pet bardak la meyve suyu bir kucuk hobi çikolata yedim. ..ahhh yemez olaydim yemez olayyydiiimm :cry::mad::mad:
Başlangıç çok güzel de sonun Cıss olmuş biraz.Başkasına yorum yapmak kolay geliyo bakalım bek ne kadar iradeli olabileceğim
 
Muhtemel listemiz

***10.Takım 581. ETAP ***


zhre_ (96,3///% )
Morvampirella( 62,4///%)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
guziss35 (74,5///% )(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Monaalizza (65,0///%)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
dumbledore(78,4/// % )
Ssy8491(95,5///% )
evinizinmimari(78,7///% )
Zerosima(54,0///% )
Divinity(70,0///% )

Sara_28(102,4///%)
ya habibi(102,5/// %)Yeni Üye Baş. Tar: 27 Mayıs 2018 Baş.Kil: 106 Hedef: 80
Gamze21(68,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:72 Hedef:62


10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler


Sarayca (65,1///% )Mezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Antepia27 (110,6///%)551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)

Aeben(68,4///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% )bMezun üye. (Mazeretli, paylaşımdan muaf)
Ozlemkartal(98,8///%) Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73 (mazeretli,paylaşımdan muaf)

Deryagundz13(80///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kilo:82,7 Hedef: 65
Dtdentist(70,9///%)Yeni üye, baş.tar:15 temmuz 2018 Baş. Kil: 71,5 Hedef:55(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Birumut55(54,7///%)Yeni üye, baş. Tah: 15 temmuz Baş. Kil: 55 Hedef: 52
Mavili38(72,3///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:74 Hedef:60
Aylin42konya(///%)Yeni üye, baş. Tar: 27 Temmuz 2018 baş. Kil: 82 Hedef: 62
Zeynepleyya(70,5///%)Yeni üye, baş. Tar:30 Temmuz 2018 baş. Kil:70,5 Hedef: 60
 
Günaydın mutlu haftalar olsun
Küçük kızım fen lisesi kazandı rabbime bin şükür olsun
Yarın da büyük kızın puanı açıklanıyor inşallah güzel bir puan alır da istedigi yere yerlesir
Diyete devam ediyorum bu ara detoks gibi biseyler yapıyorum çünkü sali akşam bir yemeğe katilacagim göbeği indirmem lazım:deli:
Cuma kilom 98.8
Bugün 96.6
Regl sislikleri gitti ve dün hurma yogurt yaptim ondan boyle indi carsambadan itibaren normal diyete devam edecegim ama su 9 lardan biran önce kurtulmak istiyorum
Kendinize iyi bakın
Canım hayırlı olsun kızının okulu, rabbim mezuniyetlerini nasip etsin inşallah. Büyük kızında istediği bir yere yerleşir inşallah.:KK200:
Yoğunluğun bittiyse bu hafta listeye alabilirimHoppa
 
IMG_2052.webp
 
:KK70::KK70::KK70:gaz veriyom beybisi

Teşekkürler canım

Ekmek börek gibi karbonhidratlar kısa süreli tokluk verir çabuk acıktırır sende bilirsin

Mercimeği dün yapmıştım bitmediği için yine yedim ve midem çok fena İnanki böyle bir şişlik yok uzun bir süre mercimek yapmıyacam görmek dahi istemiyorum

Tatlım yarışmak bahane zayıflamak şahane

Bu yüzden menünü çok irdeliyorum

Aynen canım karbonhidrat i tamamen kesmiyor um bugünlerde hem verecek kilo çok ilerde keserim inşallah bende ekmeğe çok düşkün biriyim

budefa gelmemek uzere gitsin inşallah kilolar saglikla canım benim ..
kadinlarin yapamayacagi şey yoktur yeterki istesin ...
platesde yapıyormusum canım disari cikamayanlara
leslie de yapinca disari çıkmış gibi olur

Aynen canım birara jillan yapıyordum spor salonuna gittiğinde haftada bir hocamız yaptiriyordu
Bugünlerde çocuklar evde yemek temizlik salona gitmiyorum inşallah okullar açılınca baslayayim

Azimle sabırla vereceğiz inşallah

İnşaallah canim
 
Back
X