- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Evet saram hiç pirinç yok.
Bol soğan , kıyma, maydonoz vs baharatlar .
Köfte yiyeceğin vakit bunu dene köfte yerine sayarsın
hmmmm deneyeceğim canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
hmmmm deneyeceğim canım
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Hergün defalarca
Moralim iyi oluyo Benim böylece
Bende günlük tartiliuorum.her sabah aç karnına
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Zaten hemen gelir. Bari bikac gün geçseydiCanım bizim buranın domatesli yağlı köfte si var ona çok düşkün um birde acı kuru biber dolmasi
Ya eceyide cabirsana bacim
Gülme komşuna gelir basina
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hergun ama sabahları tartil canımHergün defalarca
Moralim iyi oluyo Benim böylece
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
BendeBende günlük tartiliuorum.her sabah aç karnına
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Öğlen yemeği yemicem dedim kendi kendime
Ama halsiZ düştüm .1 bardak süt ile 3 ceviz yedim.koltuga uzandim
neden öğün atladın canım bir bardak sütle 3 ceviz akşama kadar seni götürürmü
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Kendi adıma söyleyim bebek görme vardı bugünHuuuu neredesiniz 10.takımın hatunları diyetler ne alemde buraya gelmediğinize göre kaçamak mı yapıyorsunuz
Masada neler vardir az çok tahmin edersiniz
1 kaşık kısır ,1 kaşık yoğurtlu garnitür yedim
Eski komşum yemin verdirdi 1 tane sütlü Nuriye yedim
Onun için extra 100 ip atliycam
Ama masadakilerde aklım kaldı
Eğer bayram hedefim olmasaydı börek yerdim
Hoş bayram hedefime ulasmam bu gidişle zor ama olsun
nefsimi de terbiye ettim
Demekki yemeden de duruluyormus
Eve geldim kabagimi isittim yoğurtla yiycem simdi mis gibi
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Tbr ederim arkadaşımKendi adıma söyleyim bebek görme vardı bugün
Masada neler vardir az çok tahmin edersiniz
1 kaşık kısır ,1 kaşık yoğurtlu garnitür yedim
Eski komşum yemin verdirdi 1 tane sütlü Nuriye yedim
Onun için extra 100 ip atliycam
Ama masadakilerde aklım kaldı
Eğer bayram hedefim olmasaydı börek yerdim
Hoş bayram hedefime ulasmam bu gidişle zor ama olsun
nefsimi de terbiye ettim
Demekki yemeden de duruluyormus
Eve geldim kabagimi isittim yoğurtla yiycem simdi mis gibi
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Bugün bir soru sordum dedimki arkadaşlar hedefe ulaşınca ne yemek yemek isterdiniz diye.
Aslında takıma geldiğimden beri menüleri takip ediyorum ve diğer takimdaykendede savunduğum bişey vardı. Biz kilomuzdan memnun olmayan arkadaşlar yıllardır diyet spor yapan hayatımızı ikiye ayirmisiz diyet ve diyet sonrası diyet yaparken ac kalıyoz ekmek makarna yemiyoruz deli gibi spor yapıyoruz ve istediğimiz kiloya ulaşıyoruz yada bir miktar kilo veriyoruz sonra 1 yada 2 hafta yada ay dikkat ediyoruz sonra özlediğimiz şeylerin ucundan bakmaya başlıyoruz sonra aman kilo almıyoruz diyip 1ken 2ye çıkarıyoruz yediğimiz şeyleri 20 kilo verip 30 kilo alıp geri dönüyoruz peki ne yapmalıyız sizce önerileriniz ne? Bu sorulara cevap verebilirmisiniz?
Aslında takıma geldiğimden beri menüleri takip ediyorum ve diğer takimdaykendede savunduğum bişey vardı. Biz kilomuzdan memnun olmayan arkadaşlar yıllardır diyet spor yapan hayatımızı ikiye ayirmisiz diyet ve diyet sonrası diyet yaparken ac kalıyoz ekmek makarna yemiyoruz deli gibi spor yapıyoruz ve istediğimiz kiloya ulaşıyoruz yada bir miktar kilo veriyoruz sonra 1 yada 2 hafta yada ay dikkat ediyoruz sonra özlediğimiz şeylerin ucundan bakmaya başlıyoruz sonra aman kilo almıyoruz diyip 1ken 2ye çıkarıyoruz yediğimiz şeyleri 20 kilo verip 30 kilo alıp geri dönüyoruz peki ne yapmalıyız sizce önerileriniz ne? Bu sorulara cevap verebilirmisiniz?
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Kendi adıma söyleyim bebek görme vardı bugün
Masada neler vardir az çok tahmin edersiniz
1 kaşık kısır ,1 kaşık yoğurtlu garnitür yedim
Eski komşum yemin verdirdi 1 tane sütlü Nuriye yedim
Onun için extra 100 ip atliycam
Ama masadakilerde aklım kaldı
Eğer bayram hedefim olmasaydı börek yerdim
Hoş bayram hedefime ulasmam bu gidişle zor ama olsun
nefsimi de terbiye ettim
Demekki yemeden de duruluyormus
Eve geldim kabagimi isittim yoğurtla yiycem simdi mis gibi
Helal olsun canım çok iyi yapmışsın
o masadakiler daha önce yemediğin şeyler değil tatlarını biliyorsun o yüzden yememekle bişey kaybetmezsin bende yemeyi çok istediğim bir şey olduğu zaman kendimi böyle teselli ediyorum 
- 1 Temmuz 2018
- 382
- 1.800
- 43
En iyi motivasyon cümlesi ben de kendimi böyle tutuyorumHelal olsun canım çok iyi yapmışsın
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir fincan şekersiz çay
Öğle
İki tane zeytinyağlı enginar
Dört tane köfte
Bir kase keten tohumlu yoğurt
Ara
Bir tane muz
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
Ara
Bir tane yulaflı activia
Akşam
Bir kase çorba
Bir kase yoğurt
İki üç tane acı turşu biberi
Ara
Muzlu tarçınlı zerdaçallı ve limonlu süt
Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir fincan şekersiz çay
Öğle
İki tane zeytinyağlı enginar
Dört tane köfte
Bir kase keten tohumlu yoğurt
Ara
Bir tane muz
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
Ara
Bir tane yulaflı activia
Akşam
Bir kase çorba
Bir kase yoğurt
İki üç tane acı turşu biberi
Ara
Muzlu tarçınlı zerdaçallı ve limonlu süt
Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Hepimizin yillardir yasadigi kisir donguyu ne guzel dile getirmisin arkadasim.Diyet kelimesi basta psikolojiyi bozuyor,insani mutsuz ediyor.Yeme seklimizi ve miktarini saglikli besleniyorum diyerek ayarlayabilsek ne guzel olurdu.Kisacasi ben diyet kelimesinden nefret ediyorum.Az yedigim zaman cevremdekiler diyette misin diye soruyorlar.Hayir degilim.Ya az yiyorum diyorum,yada doydum bu kadar yeterli diyorum.Gercekten de kendimi diyette gibi hissetmiyorum.
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Hiç öyle düşünmemiştimHelal olsun canım çok iyi yapmışsın
Bundan sonra ye diye ısrar ederlerse tadını biliyorum zamanında çok yedim diye reddederim
Benzer Konular
