- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Canım çekti kızsara_28
Canım yaaa yarın yap bir kase iç
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
inşallah bacım dün çozuttum ama çokta yürüdüm bu seferde yoruldum ve şiştim adette olmadım muhtemelen bu ay olmayacam . neyse bu hafta daha dikkatli olacam inş.....
geçmiş olsun etipufummKaptanım ben cumadan itibaren basliyim bildirim yapmaya. Bi de hastayim Ki nezle Vs.
sara hanım hepimize sorduğunuz için cevap verme gereği duydum normal şartlarda hazır gıdaları hayatımızdan çıkarmamız gerekiyor heleki hazır ve kremalı çorbalar diyet için hiçte uygun değil kalorisi düşük yazsalarda onun yerine bence evde yapılmış tarhana yeseniz daha faydalı ve doyurucu olur .
size bişey önerebilirim şuan ev taşıyonuz fındık iş derken yorgunsunuz tavuk haşlayın ve onları didikleyip suyuyla porsiyonlara bölün buzluğa atın zorlandığınız an çıkarıp onunla çorba yapabilirsiniz hazır çorbadan çok daha iyidir.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
inşallah bacım dün çozuttum ama çokta yürüdüm bu seferde yoruldum ve şiştim adette olmadım muhtemelen bu ay olmayacam . neyse bu hafta daha dikkatli olacam inş.....
geçmiş olsun etipufumm
sara hanım hepimize sorduğunuz için cevap verme gereği duydum normal şartlarda hazır gıdaları hayatımızdan çıkarmamız gerekiyor heleki hazır ve kremalı çorbalar diyet için hiçte uygun değil kalorisi düşük yazsalarda onun yerine bence evde yapılmış tarhana yeseniz daha faydalı ve doyurucu olur .
size bişey önerebilirim şuan ev taşıyonuz fındık iş derken yorgunsunuz tavuk haşlayın ve onları didikleyip suyuyla porsiyonlara bölün buzluğa atın zorlandığınız an çıkarıp onunla çorba yapabilirsiniz hazır çorbadan çok daha iyidir.
Cevap verdiğin için teşekkür ederim canım çok haklısın aslında önerini dikkate alacam
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
bugünki menüm
sabah7.30
3 kaşık yoyurt 2 kaşık yulaf 1 kaysı 1 incr kuru 1 çevizçay kaşığının ucuyla keten tohumu ve ciha
tohumu kahvaltı
öğlen12.30
yarım kase mercimek çorbası yarımkase çacık 4 ,5 kaşık türlü yarım tavbak
akşam 1800
menemen nekadar yarım tabak kadar bir dilim ekmek
2 lt su su içemedim aslında daha fazla içmem gerekiyordu
spor yok
sabah7.30
3 kaşık yoyurt 2 kaşık yulaf 1 kaysı 1 incr kuru 1 çevizçay kaşığının ucuyla keten tohumu ve ciha
tohumu kahvaltı
öğlen12.30
yarım kase mercimek çorbası yarımkase çacık 4 ,5 kaşık türlü yarım tavbak
akşam 1800
menemen nekadar yarım tabak kadar bir dilim ekmek
2 lt su su içemedim aslında daha fazla içmem gerekiyordu
spor yok
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Çok sağlıklı değildir tabi arada içilebilirSahkilis ne kız
Dicektim telefonun klavyesi yüzünden oluyor
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
MENÜ
SABAH
1 yumurta
2 çubuk peynir
1 domates
4 zeytin
Salatalık
1 kk peynir
1 dilim ekmek
ÖĞLEN
Saat 3: 1 kase yoğurt kırmızı biberli karabiberle
Saat 5: 1 tabak yeşil fasulye (az yağ ile yaptım)
Ara: çeri domates salatalık
Akşam dışarda idim yiyemedim
Şimdi 1 kase yoğurt yiycem kırmızı biberli karabiberli
Su 2 litreyi geçti 3 lt olacak
Spor 30 dk lesli ,10 dk egzersiz,200 ip atlama
gezegenfeza
sara_28
Antepia27
Aylin42Konya
Nasıl kızlar
SABAH
1 yumurta
2 çubuk peynir
1 domates
4 zeytin
Salatalık
1 kk peynir
1 dilim ekmek
ÖĞLEN
Saat 3: 1 kase yoğurt kırmızı biberli karabiberle
Saat 5: 1 tabak yeşil fasulye (az yağ ile yaptım)
Ara: çeri domates salatalık
Akşam dışarda idim yiyemedim
Şimdi 1 kase yoğurt yiycem kırmızı biberli karabiberli
Su 2 litreyi geçti 3 lt olacak
Spor 30 dk lesli ,10 dk egzersiz,200 ip atlama
gezegenfeza
sara_28
Antepia27
Aylin42Konya
Nasıl kızlar
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
Bugünkü menüm
Sabah 10,30
2tane kızarmış kapya biber
1tane peynirli yumurta
Ara 4tane fındık 2tane hurma
Akşam 19.30
1tabak tavuklu türlü ,2dilim kavun
Saat 20,30
5bardak çay
2litrre su
Yarım saat yürüyüş
moni
Antepia27
gezegenfeza
Sabah 10,30
2tane kızarmış kapya biber
1tane peynirli yumurta
Ara 4tane fındık 2tane hurma
Akşam 19.30
1tabak tavuklu türlü ,2dilim kavun
Saat 20,30
5bardak çay
2litrre su
Yarım saat yürüyüş
moni
Antepia27
gezegenfeza
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
Gayet güzelMENÜ
SABAH
1 yumurta
2 çubuk peynir
1 domates
4 zeytin
Salatalık
1 kk peynir
1 dilim ekmek
ÖĞLEN
Saat 3: 1 kase yoğurt kırmızı biberli karabiberle
Saat 5: 1 tabak yeşil fasulye (az yağ ile yaptım)
Ara: çeri domates salatalık
Akşam dışarda idim yiyemedim
Şimdi 1 kase yoğurt yiycem kırmızı biberli karabiberli
Su 2 litreyi geçti 3 lt olacak
Spor 30 dk lesli ,10 dk egzersiz,200 ip atlama
Nasıl kızlar
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
Tadını etkilemiyor mu Hindistan cevizi yağıBeklediğim cevap saol ablacım
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Açım ondan galiba
Çocuklar olduğu için hazır corba yapmıyorum
Kendime yapıp icirim
Ezongelin alcam
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Bugünkü menüm
Sabah 10,30
2tane kızarmış kapya biber
1tane peynirli yumurta
Ara 4tane fındık 2tane hurma
Akşam 19.30
1tabak tavuklu türlü ,2dilim kavun
Saat 20,30
5bardak çay
2litrre su
Yarım saat yürüyüş
Biberleri çok çok az yağda kızartılmış die düşünüyorum.
Akşam kavun ince 1 dilim olsa daha iydi
Geri kalani guzel canim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sabah çok az olmuşmenümü yazayım
Sabah
Bir dilim telli peynir
Bir tane salatalık
Bir bardak şekersiz çay
Öğle
Bir kase kara lahana çorbası
Ton balıklı salata
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold hindistan cevizi yağlı
Akşam
Bir tabak kremalı sebze çorbası
Salata
Acı biber
Su 1.5 litre spor yarım saat yürüyüş
@aeben
Suda yetersiz
10
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Karatay hazır gıdayı her zaman zararlı görmüştür
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hee okuyum diye beyin ayarlarıyla oynuyoruzne yazmışım ama türkçe yi katletmişim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Benzer Konular
