-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Ara
Bir tane şeftali
Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak
Bir bardak şekersiz yeşil çay
Ara
İki fincan şekersiz yeşil çay
10 tane çiğ badem
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki tane erik
Akşam
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak
Ara
Bir fincan kiraz saplı çay
İki tane erik
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş 20 dakika kol eritme hareketi
aeben
gezegenfeza
Antepia27
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Ara
Bir tane şeftali
Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak
Bir bardak şekersiz yeşil çay
Ara
İki fincan şekersiz yeşil çay
10 tane çiğ badem
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki tane erik
Akşam
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak
Ara
Bir fincan kiraz saplı çay
İki tane erik
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş 20 dakika kol eritme hareketi
aeben
gezegenfeza
Antepia27
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Kızlar yarın tartı günü
Sporlarınızı erken yapın
Su tutacak yiyecekler yemeyin
Bol su için
Akşam yemeklerinizi erken yiyip ağzınızı kapatın .
Erken yatın
Hadi rastgele
Yarın güzel bir kiloyla geliyorum canım
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Ilactan dolayi ne kadar kendimi zorlasam da uyanamoyorum.Bir sure sonra vucut alisir dedi dr.Kahvalti cok onemli cok haklisin yasemincim.Ama inan kendimi zorlasamda olmuyor.Su anda yatsam yine uyucam.Esimi bekliyorum mac varmis onu izliyor.Bitsin yuruyuse cikicaz.Yoksa uyucam yineaylincim sabah 12demi kalktın yoksam sabah erken kalk ve kahvaltını et canım benim
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
Tabi yorumlayın izne ne hacet.
Bana göre doğal şeker sanki şekerden değilmiş gibi geliyor:)
Hayatımdan çikolatayı vs kaldırdım ama meyvelerden vazgeçemiyorum
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Teşekkürler canım nasılsın sporumu yaptım
Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Ara
Bir tane şeftali
Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak
Bir bardak şekersiz yeşil çay
Ara
İki fincan şekersiz yeşil çay
10 tane çiğ badem
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki tane erik
Akşam
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak
Ara
Bir fincan kiraz saplı çay
İki tane erik
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş 20 dakika kol eritme hareketi
Ooo bugün spor su artmış menumde çok güzel kutlarım canım
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
2 mil lesli yaptim
gezegenfeza
gezegenfeza
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
Canım özel bi diyet mi yapıyorsun sanki dün de böyledi menün. Bana mı öyle geliyor yoksaMenümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Ara
Bir tane şeftali
Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak
Bir bardak şekersiz yeşil çay
Ara
İki fincan şekersiz yeşil çay
10 tane çiğ badem
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki tane erik
Akşam
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak
Ara
Bir fincan kiraz saplı çay
İki tane erik
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş 20 dakika kol eritme hareketi
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Yasemincim sen Artvide degilmiydin.Aktarlarda bulabilirsin cnm.Ama testere disli olmasina dikkat et.Yapraklari zigzak zigzak olacak.Biliyorsundur belkide ukalalik yapmis gibi olmayayim da.Ama gercekten iyi geliyor.Kaynatmican demlicen cnm
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Masallah kuzuma.Bende 2. Yi cok istedim ama olmadi.Kismet degilmis
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Canim eger istersen burdan alip kargoya verebilirim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Diyetisyen kontrolünde ödemim fazla çıkınca kabak detoxu verdi diyetisyenim üç günlük bugün sondu yarın diyet listem değişecek
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ayy kuzum Rabbim esirgesin maşallah
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
Peki bu 3günde kaç kilo verdiğini de paylaşırmışın sana zahmet merak ettim kabak detoksunun etkisini
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Maşallah canım Allah bağışlasın
Benzer Konular
