Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 · 2 Kasım 2018

60kiloyum .!.:
valla isterim katıklı dolma, ciğer taplama, kilis tava bir de ayran aşının müsait bir zamanda tarifini yazarsan çok mutlu olurum.
ama bence sen o yarışmaya katıl

tabiki yazarım canım benim :KK39:

Pamukprncess · 2 Kasım 2018

ozlemkartal .!.:
günaydın hayırlı cumalar takım arkadaşlarım
geçen cuma 97.6
bugün 97.1
fark 0.5 kg
yüzde 0.512 doğru mu bilmiyorum öğrenemedim gitti matematik orantısı kuruyorum kendimce

Popo mortimm beni solladin gitti tebrikler ben -200 Gr sadece ama

sara_28 · 2 Kasım 2018

obezzto .!.:
bencede iyi fikir

ay o zaman sende benim kuzum olabilirsin aslında enerjim çok düşük su aralar, ilkbaharda daha iyi olurum ama buna da şükür..

off o da kötü yaa niçin kv ile yaşıyorsun, o şekilde mi anlaşıp evlenmiştin?

kaptanım bir sans daha ver lütfen.insallah bu hafta başarır.ben inanıyorum başaracağına.hadi kuzum sende yüzümüzü kara çıkarma, asıl bu hafta spora..

he he canım..regl olduğubln için + çıktım olayı diye bir şeye inanmıyorum.bunu bir doğduğundan beri diet yapan obezztoya bir de üstadım aeben e yutturamazsın :)

aferin çekirge.her zaman böyle hatırnaz ol :) koçunun doğum gününde de böyle incelikler beklerim

yok be kuzum kaynanayla yaşarmıyım evim ayrı çok şükür ama evi tadilata soktuk ustaların vurdum duymazlığımı dersin gevşekliğimi dersin üç ay olacak tadilat bitmedi geçici bir süre ordayım neyseki bir an öncede bitsede evime geçip rahatlasam

obezzto · 2 Kasım 2018

sara_28 .!.:
yok be kuzum kaynanayla yaşarmıyım evim ayrı çok şükür ama evi tadilata soktuk ustaların vurdum duymazlığımı dersin gevşekliğimi dersin üç ay olacak tadilat bitmedi geçici bir süre ordayım neyseki bir an öncede bitsede evime geçip rahatlasam

Her yerde aynı demek bu usta milleti başka başka yerlerde iş almıştır o yüzden sizinkini sallıyodur.neyse, geç olsunda güç olmasın diyecem ama üç ayda apartman dikilir yaw..

sara_28 · 2 Kasım 2018

katıklı dolma tarifi

malzemeler
bir adet kara kabak
ince köftelik bulgur
yarım kilo yarım yağlı kıyma
bir adet kuru soğan
bir tutam reyhan otu
tuz ve pul biber

üzeri için
sarımsak
yoğurt
pulbiber
zeytinyağı

yapılışı
kara kabağın kabukları soyulup çekirdekleri çıkarılır ve şeritler halinde kesilir yıkanır tuzlanır bir kenarda yumuşaması beklenir yumuşadıktan sonra yıkanır ve sıkılarak bi kenara alınır bu arada bir kaba kıyma konur üzerine bulgur tuz pulbiber reyhan otu eklenir kuru soğanlarda küp küp doğranır ve ara ara ıslatılarak yoğurulur iyice özdeşleşince ceviz büyüklüğünde parçalar alınır ve şeritler halinde olan kabağa sarılıp tencereye dizilir üzerine geçecek kadar sıcak su konur ve kaynadıktan sonra kısık ateşte pişirilir piştikten sonra tabaklara alınır ilk sıcağı çıktıktan sonra üzerine sarımsaklı yoğurt dökülür ve pulbiberli yağ gezdirilir :kk77:

not : kara kabak bulamazsan taze dolmalık kabaklada yapabilirsin kabakları iki parmak enliliğinde dilimleyip içlerini oyduktan sonra hazırladığın harcı doldurup pişirebilirsin :KK39:

60kiloyum

sara_28 · 2 Kasım 2018

obezzto .!.:
Her yerde aynı demek bu usta milleti başka başka yerlerde iş almıştır o yüzden sizinkini sallıyodur.neyse, geç olsunda güç olmasın diyecem ama üç ayda apartman dikilir yaw..

hiç sorma sinirlerim tepemde ama neyseki az kaldı

evinizinmimari · 2 Kasım 2018

moni .!.:
Zre_ @Ssy8491 evinizinmimari @Antepia27
kızlar kilo bildirimlerinizi bekliyorum

Unutmuşum.Çok özür dilerim. Sabit çıktım moni

sara_28 · 2 Kasım 2018

ciğer taplaması tarifi

malzemeler
yarım kilo kara ciğer (dana ciğeri)
ince köftelik bulgur
bir demet maydanoz
iki tane kuru soğan
üç dört tane yeşil biber
reyhan otu
pul biber ve tuz

üzeri için
pulbiber ve zeytinyağı

yapılışı
ciğeri doğrayıp yıkayıp robotta çekip kıyma gibi yapıyoruz sonra soğanları biberleri maydanozları doğrayıp bulgurunu katıp pulbiberini reyhan otunu ve tuzunu ekleyip yoğuruyoruz bulgurunu ciğerine göre ayarlayacaksın köfte kıvamında olacak ne çok fazla ne çok az yoğurunca anlarsın zaten sonra ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinde yuvarlayıp üzerine bastırıp şekil veriyoruz sonra tencerede kaynayan suyun içine bir miktar tuz atıp köfteleri ekleyip haşlıyoruz tencerenin kapağı açık olacak piştikten sonra suyunu süzüp tabaklara alıyoruz ve üzerine yağ ve pulbiber gezdiriyoruz :kk77:

60kiloyum

Zre_ · 2 Kasım 2018

obezzto .!.:
bencede iyi fikir

ay o zaman sende benim kuzum olabilirsin aslında enerjim çok düşük su aralar, ilkbaharda daha iyi olurum ama buna da şükür..

off o da kötü yaa niçin kv ile yaşıyorsun, o şekilde mi anlaşıp evlenmiştin?

kaptanım bir sans daha ver lütfen.insallah bu hafta başarır.ben inanıyorum başaracağına.hadi kuzum sende yüzümüzü kara çıkarma, asıl bu hafta spora..

he he canım..regl olduğubln için + çıktım olayı diye bir şeye inanmıyorum.bunu bir doğduğundan beri diet yapan obezztoya bir de üstadım aeben e yutturamazsın :)

aferin çekirge.her zaman böyle hatırnaz ol :) koçunun doğum gününde de böyle incelikler beklerim

Ama oyle bence :))

Senin dogum gununde ben soylicem sarki ahhaha

sara_28 · 2 Kasım 2018

kilis tava tarifi

malzemeler
yarım kilo dana kıyma
yarım kilo kuzu kıyma
üç dört tane patates
iki tane kırmızı biber
iki tane yeşil biber
iki tane domates
iki tane kuru soğan
üç diş sarımsak
tuz ve pulbiber,kimyon,karabiber
maydanoz

yapılışı

patatesleri yıkayıp soyup ince ince dilimleyip yağladığımız tepsiye diziyoruz sonra kıymayı ve diğer malzemeleri köfte kıvamında karıştırıp yoğuruyoruz ve patateslerin üzerine bastırarak yayıyoruz üstüne dilimlediğimiz domates ve yeşil biberleri diziyoruz kıyma harcı tepsinin kenarlarına doğru biraz taşacak ki kıyma pişince çekileceğinden görüntü kötü görünmesin sonra fırına verip pişiriyoruz sonra yanına cacık yapıp afiyetle yiyoruz :kk77:

60kiloyum

sara_28 · 2 Kasım 2018

ayran aşı tarifi

malzemeler
bir su bardağı aşurelik buğday
yoğurt
maydanoz veya kuru nane

yapılışı
aşurelik buğdayları önceden haşlayıp pişiriyoruz sonra koyu kıvamlı ayran yapıyoruz çok cıvık olmayacak yoksa kesilir koyu kıvamlı olacak ayranımız sonra aşurelik buğdayları ekleyip kaynayana kadar karıştırarak pişiriyoruz kaynadıktan sonra maydanozlarını doğruyoruz bir iki taşım daha kaynatıp ocaktan alıyoruz tuzunu ekleyip servis ediyoruz.Maydanozun yoksa kuru nanede çok yakışıyor. :kk77:

60kiloyum

Pamukprncess · 2 Kasım 2018

aeben .!.:
Sabah ve akşamın çok güzel olmuş . Ama öğlen facia hemde tüm yediklerinin gl endeksi çok yüksek.patates, bezelye,kek, pilav.
Bunların hepsinin gl endekdi çok yüksek ve cıs dediğimiz şeyler. Ve hepsi aynı öğünde olunca yükleme olmuş bu memüye ragmen gene kilon gitmişki bu metanın iyi çalıştıgını gösterir pamugum.
Bu önümüzdeki hafta daha dikkatli ol bakalım ne kadar gidecek

Kendim bozuyorum bu aralar ya sorma ilk zamanlar 1.2 veya 1 kilo her hafta gidiyordu ama şimdi kaçamak var ondan mi hedefe de az kaldi diye mi az veriyorum anlamadım tabi beslenme duzenim bozuk su sıralar vede kabızım basur kanadı o derece kabızım

o da var

Zre_ · 2 Kasım 2018

sara_28 cig kofte tarifide verebilirmisin?

sara_28 · 2 Kasım 2018

Zhre_ .!.:
sara_28 cig kofte tarifide verebilirmisin?

tabiki canım akşam yazsam olurmu şimdi işim var :KK39:

60kiloyum · 2 Kasım 2018

sara_28 .!.:

yok be kuzum kaynanayla yaşarmıyım evim ayrı çok şükür ama evi tadilata soktuk ustaların vurdum duymazlığımı dersin gevşekliğimi dersin üç ay olacak tadilat bitmedi geçici bir süre ordayım neyseki bir an öncede bitsede evime geçip rahatlasam

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

katıklı dolma tarifi

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:
malzemeler
bir adet kara kabak
ince köftelik bulgur
yarım kilo yarım yağlı kıyma
bir adet kuru soğan
bir tutam reyhan otu
tuz ve pul biber

üzeri için
sarımsak
yoğurt
pulbiber
zeytinyağı

yapılışı
kara kabağın kabukları soyulup çekirdekleri çıkarılır ve şeritler halinde kesilir yıkanır tuzlanır bir kenarda yumuşaması beklenir yumuşadıktan sonra yıkanır ve sıkılarak bi kenara alınır bu arada bir kaba kıyma konur üzerine bulgur tuz pulbiber reyhan otu eklenir kuru soğanlarda küp küp doğranır ve ara ara ıslatılarak yoğurulur iyice özdeşleşince ceviz büyüklüğünde parçalar alınır ve şeritler halinde olan kabağa sarılıp tencereye dizilir üzerine geçecek kadar sıcak su konur ve kaynadıktan sonra kısık ateşte pişirilir piştikten sonra tabaklara alınır ilk sıcağı çıktıktan sonra üzerine sarımsaklı yoğurt dökülür ve pulbiberli yağ gezdirilir

not : kara kabak bulamazsan taze dolmalık kabaklada yapabilirsin kabakları iki parmak enliliğinde dilimleyip içlerini oyduktan sonra hazırladığın harcı doldurup pişirebilirsin

60kiloyum

sara_28 .!.:

ciğer taplaması tarifi

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:
malzemeler
yarım kilo kara ciğer (dana ciğeri)
ince köftelik bulgur
bir demet maydanoz
iki tane kuru soğan
üç dört tane yeşil biber
reyhan otu
pul biber ve tuz

üzeri için
pulbiber ve zeytinyağı

yapılışı
ciğeri doğrayıp yıkayıp robotta çekip kıyma gibi yapıyoruz sonra soğanları biberleri maydanozları doğrayıp bulgurunu katıp pulbiberini reyhan otunu ve tuzunu ekleyip yoğuruyoruz bulgurunu ciğerine göre ayarlayacaksın köfte kıvamında olacak ne çok fazla ne çok az yoğurunca anlarsın zaten sonra ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinde yuvarlayıp üzerine bastırıp şekil veriyoruz sonra tencerede kaynayan suyun içine bir miktar tuz atıp köfteleri ekleyip haşlıyoruz tencerenin kapağı açık olacak piştikten sonra suyunu süzüp tabaklara alıyoruz ve üzerine yağ ve pulbiber gezdiriyoruz

60kiloyum

sara_28 .!.:

kilis tava tarifi

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:
malzemeler
yarım kilo dana kıyma
yarım kilo kuzu kıyma
üç dört tane patates
iki tane kırmızı biber
iki tane yeşil biber
iki tane domates
iki tane kuru soğan
üç diş sarımsak
tuz ve pulbiber,kimyon,karabiber
maydanoz

yapılışı

patatesleri yıkayıp soyup ince ince dilimleyip yağladığımız tepsiye diziyoruz sonra kıymayı ve diğer malzemeleri köfte kıvamında karıştırıp yoğuruyoruz ve patateslerin üzerine bastırarak yayıyoruz üstüne dilimlediğimiz domates ve yeşil biberleri diziyoruz kıyma harcı tepsinin kenarlarına doğru biraz taşacak ki kıyma pişince çekileceğinden görüntü kötü görünmesin sonra fırına verip pişiriyoruz sonra yanına cacık yapıp afiyetle yiyoruz

60kiloyum

sara_28 .!.:

ayran aşı tarifi

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:
malzemeler
bir su bardağı aşurelik buğday
yoğurt
maydanoz veya kuru nane

yapılışı
aşurelik buğdayları önceden haşlayıp pişiriyoruz sonra koyu kıvamlı ayran yapıyoruz çok cıvık olmayacak yoksa kesilir koyu kıvamlı olacak ayranımız sonra aşurelik buğdayları ekleyip kaynayana kadar karıştırarak pişiriyoruz kaynadıktan sonra maydanozlarını doğruyoruz bir iki taşım daha kaynatıp ocaktan alıyoruz tuzunu ekleyip servis ediyoruz.Maydanozun yoksa kuru nanede çok yakışıyor.

60kiloyum

canım benim ellerine sağlık. hepsini laptopa kaydettim bunların hepsi senin kendi kullandığın oranlar öyle değil mi?

sonra senden doğunun meze, sos ve değişik salata tariflerini de isterim

aeben · 2 Kasım 2018

obezzto .!.:
aeben ikinci kez doğum gününü kutlarım canım:))Allah saglık sıhhatle geçireceğin nice mutlu yıllar versin sana

Yalnız bu doğum günu kutlama olayı bayağı entresan oldu takımda.maazallah alışkanlık yaparsa canımız sıkıldıkça doğum gününü kutlarız bak :)

Ya inanın ben doğum günü neyin kutlamam genelde kimseninde haberi olmaz, gereksiz bence yeni gelen değilde geçirdiğim yıla yanarım

ömür gidiyor ne kazancımız oldu ne kaybettim diye

ama bu yıl nolduysa bişi oldu bi şekilde herkesin haberi oldu, burayada aslında doğum günümü değilde eşimin bu güne ameliyat günü almasına veryansın etmiştim

Sadece burası değil diger kanki arkadaşlarımla olan gruplardada nasıl olduysa ifşa olmuş Herkeste bi kutlama mesajı :45:

aeben · 2 Kasım 2018

gitsinkilolar01 .!.:
aeben doğum gününü tekrar kutluyorum. Eşinin ameliyatı ne oldu iyi geçmiştir inşallah

Sağol büşracım
Sabah ameliyat oldu şimdi tabırcu olduk eve geldik . Hamdolsun iyi az nazlıdır kendisi :45:

aeben · 2 Kasım 2018

Zhre_ .!.:
aeben nice saglikli,mutlu, guzel Yillara, hersey gonlunce olsun

Ay ilahi yeterin daaaa

.D

Bu sene noldu böyle bi tuhaflık var bu işte

gitsinkilolar01 · 2 Kasım 2018

aeben .!.:
Sağol büşracım
Sabah ameliyat oldu şimdi tabırcu olduk eve geldik . Hamdolsun iyi az nazlıdır kendisi

Rabbim acil şifalar versin

moni · 2 Kasım 2018

***10. Takım 594. ETAP ***

Moni(95,5/95,3/0,2/% 0,21)
zhre_ (92,9/92,8/0,1/% 0,11)
Ssy8491(81,0/79,9/1,1/% 1,36)Mezun olmak istiyor.
evinizinmimari(72,7//%)Sabit.
Sara_28(86,0///%)Sabit.
Gamze21(61,0/61,2/-0,2/% -0,33 )
Aylin42konya(67,3/66,3/1/% 1,49)
Antepia27 (103,7/104,0/-0,3/% -0,29)
Sarayca (63,6/63,8/-0,2/% -0,31)İzinli.
Yasom7272(66,8///%)Sabit.
Pamukprncess(62,4/62,3/0,1/% 0,16)
ozlemkartal(97,6/97,1/0,5/% 0,51)
Obezzto( 85,2/84,0/1,2/% 1,41)
60kiloyum(83,3/81,8/1,5/% 0,02)505. Etapta 83,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 89'a bölündü.

10. Takım Ortalaması : %0,310

10. Takım, takım içi üyeler

Gitsinkilolar01(80,1)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8)denemedeki izinli üye.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Yine olacak :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Memleket sevdasından........

Nirvana

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Nirvana

Nirvana

Yine olacak :)

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aktif Üye

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular