- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
zehracım karatay 4 ögünle olmaz nekadar ara olur desede kitapta karatayın mantıgı buna uymaz . Açlık lazım öğün aralarındaSabah saat 06.00:
2 haslanmis kaysi kivaminda yumurta
Avuc ici kadar peynir
8 adet zeytin
Salatalik
3 tane kuru kayisi
Saat 07.00
1 bardak siyah filtre kahve
Saat 10.00
Yarim su bardagi ceviz
1 mandalina
2 kaşik yogurt
Oglen: 12.30
Kirmizi biberli marul salata
1 kase domates corbasi
Ara 15.00
1 filtre siyah kahve ( siyah = sutsuz sekersiz)
Aksam 16.30
1 kase yogurt
4 y.k. et sote
1 kase salata ( marul/sogan/ rendelenmis havuc/maydanoz)
Son ara 19.00 1 bardak yesil cay
Su: 2 lt yatana kadar 2 bucuk olur
Spor:Toplam 10816 adim
gezegenfeza
aeben
obezzto
moni
Kahvaltı sonrası aranı kahvaltına kat en azından 3 ana öğün yap , ama aralarında 5 saat olsun
Karatayın tam olmasada menün çok güzel olmuş
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
7 tane zeytin
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir fincan kiraz saplı çay
Bir bardak su
Öğle
Bir tabak makarna (zeytinyağı ile yaptım)
Üç kaşık dible
İki dal yeşil soğan
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
15 tane çiğ fındık
Akşam
Bir tabak et haşlama
İki kaşık dible
Üç kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Ara
Bir fincan zerdaçallı süt
4 tane bisküvi
Su 2,5 litre spor 20 dakika leslie yarım saat plates
Bugün boş günüm diye cıvıttım galiba yarın kaldığım yerden devam
aeben
Antepia27
yasom7272
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
7 tane zeytin
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir fincan kiraz saplı çay
Bir bardak su
Öğle
Bir tabak makarna (zeytinyağı ile yaptım)
Üç kaşık dible
İki dal yeşil soğan
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
15 tane çiğ fındık
Akşam
Bir tabak et haşlama
İki kaşık dible
Üç kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Ara
Bir fincan zerdaçallı süt
4 tane bisküvi
Su 2,5 litre spor 20 dakika leslie yarım saat plates
Bugün boş günüm diye cıvıttım galiba yarın kaldığım yerden devam
aeben
Antepia27
yasom7272
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Rabbım kabul eylesin inş.
Meyveni iftardan birkaç
Saat sonra aranda yiyebilirsin buşracım.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sahurda yersen çabuk acıkırsın canım
Sahur için
Yumurta
Peynir
Zeytin
Yoğurt ye
Iftar için
Çorba
Salata
Et
Yoğurt
Meyva olabilir
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Kıyamam canım ya maşallah kuzuna
Menün güzel canım benim harikasın
Babam annem kız kardeşim enişte, abim, hepsi nerde yatacak geçmiş olsuna geldiler 2,5 saatlik yol yav
Yogurt çorbası
Fırında köfte
Pilav ,Kıymalı pide, salata . Trileçe.
Menün süpermiş canım ellerine sağlık
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Dible nedir saram?Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
7 tane zeytin
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir fincan kiraz saplı çay
Bir bardak su
Öğle
Bir tabak makarna (zeytinyağı ile yaptım)
Üç kaşık dible
İki dal yeşil soğan
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
15 tane çiğ fındık
Akşam
Bir tabak et haşlama
İki kaşık dible
Üç kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Ara
Bir fincan zerdaçallı süt
4 tane bisküvi
Su 2,5 litre spor 20 dakika leslie yarım saat plates
Bugün boş günüm diye cıvıttım galiba yarın kaldığım yerden devam
Cıs değilse iyi menün makarnayı konuşmuştuk zaten
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Afiyet olsun, evin küçük demekkiBabam annem kız kardeşim enişte, abim, hepsi nerde yatacak geçmiş olsuna geldiler 2,5 saatlik yol yav
Yogurt çorbası
Fırında köfte
Pilav ,Kıymalı pide, salata . Trileçe.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Küçük değilde odalar dolu 3 veled var herkesin odası
Birde herkesin işi var kalamazlarki
Pazar diye kaçıp geldiler .
- 10 Nisan 2018
- 564
- 1.840
- 28
- 37
Çok teşekkür ederim. Inşallah bitirebilirim hepsini
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Dible nedir saram?
Cıs değilse iyi menün makarnayı konuşmuştuk zaten
Dible Karadenize özgü bir yemek canım şöyleki
Kara lahanayı ince ince doğruyosun bol kuru soğan bir tane havuç bir tane küçük patatesi küçük küçük doğrayıp bir çay bardağı bulgurla pişiriyosun bir nevi kara lahanalı bulgur pilavı gibi düşün
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
evet menümü geç saate bıraktım yeni yedimde 
dermişim
sabah
chai ve karabuğdağlı sandiviç ekmeğiyle tost 1 yumurta 4 zeytin domates maydonoz ve kişniş diyim çorba tabağında salata
öğlen
yok çok yemiştim
ikindi
sütlü hindistanceviz yağı ve tarçınlı kahve 6 tane çiğ fındık
akşam
hamsi kavurma ve salata bir tane hurma
15 dakka pump it work 15 dakka lesli
2.5 lt su
aeben
sara_28
gezegenfeza
dermişimsabah
chai ve karabuğdağlı sandiviç ekmeğiyle tost 1 yumurta 4 zeytin domates maydonoz ve kişniş diyim çorba tabağında salata
öğlen
yok çok yemiştim
ikindi
sütlü hindistanceviz yağı ve tarçınlı kahve 6 tane çiğ fındık
akşam
hamsi kavurma ve salata bir tane hurma
15 dakka pump it work 15 dakka lesli
2.5 lt su
aeben
sara_28
gezegenfeza
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
evet menümü geç saate bıraktım yeni yedimde
sabah
chai ve karabuğdağlı sandiviç ekmeğiyle tost 1 yumurta 4 zeytin domates maydonoz ve kişniş diyim çorba tabağında salata
öğlen
yok çok yemiştim
ikindi
sütlü hindistanceviz yağı ve tarçınlı kahve 6 tane çiğ fındık
akşam
hamsi kavurma ve salata bir tane hurma
15 dakka pump it work 15 dakka lesli
2.5 lt su
Menün süper canım tıpkı senin gibi
Pump it up workout u benden iyi yapmışsın canım tebrik ederim
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
zehracım senin bu kahveyi azaltman lazım kahve su tutuyor bence senin vucudunda kilo vermeni yavaşlatıyor.Sabah saat 06.00:
2 haslanmis kaysi kivaminda yumurta
Avuc ici kadar peynir
8 adet zeytin
Salatalik
3 tane kuru kayisi
Saat 07.00
1 bardak siyah filtre kahve
Saat 10.00
Yarim su bardagi ceviz
1 mandalina
2 kaşik yogurt
Oglen: 12.30
Kirmizi biberli marul salata
1 kase domates corbasi
Ara 15.00
1 filtre siyah kahve ( siyah = sutsuz sekersiz)
Aksam 16.30
1 kase yogurt
4 y.k. et sote
1 kase salata ( marul/sogan/ rendelenmis havuc/maydanoz)
Son ara 19.00 1 bardak yesil cay
Su: 2 lt yatana kadar 2 bucuk olur
Spor:Toplam 10816 adim
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
aebenim ben gelirken sarayıda alacam gelecemEvet evet
Hem angara simidi bende
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
saol canım benimMenün süper canım tıpkı senin gibi
Pump it up workout u benden iyi yapmışsın canım tebrik ederim
zorladım kendimi pamuğun gazına geldim valla
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
saracım bu bisküvi nerden çıktıMenümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
7 tane zeytin
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir fincan kiraz saplı çay
Bir bardak su
Öğle
Bir tabak makarna (zeytinyağı ile yaptım)
Üç kaşık dible
İki dal yeşil soğan
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
15 tane çiğ fındık
Akşam
Bir tabak et haşlama
İki kaşık dible
Üç kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Ara
Bir fincan zerdaçallı süt
4 tane bisküvi
Su 2,5 litre spor 20 dakika leslie yarım saat plates
Bugün boş günüm diye cıvıttım galiba yarın kaldığım yerden devam
diyetisyeninmi verdi
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
dipleyi fasülye turşusundan yapıyorlar giresunlular fazla güzel bayılırım ama içinde pirinç var canım çekti tühhhDible nedir saram?
Cıs değilse iyi menün makarnayı konuşmuştuk zaten
Benzer Konular
- Kilitli
