Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 .!.:

Canım ilk günkü menün hayırlı olsun ilk eleştirimi yapayım öncelikle öğün atlamamalısın imkanların ölçüsünde ve akşam hem patates hem pilav hem ekmek yemişsin bunların glisemik indeksi yüksek olduğundan kan şekerinin dalgalanması a ve çabuk acıkmana sebep olur ve buda kilo almana sebeb olur sana tavsiyem nişaştalı ve karbonhidratlı yiyecekleri bir arada yeme hele akşamları hiç yeme canım

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Hoş geldin aramıza bende haşimato troidi hastasıyım yasom7272 arkadaşımızda öyle burada doğru adresten inan bana birlikte güzel kilolar verecez



Hoşgeldin canım Allah analı babalı büyütsün bebeğini darısı biz evlat isteyenlerin başına burada güzel kilo vereceğine eminim

Genişletmek için tıkla...

Heyanet .!.:

Bu arada biz bu haftaki yarışmaya dahil miyiz? Ben yarın başlıyorum da inşallah

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

yaseminim çok güzel yazıyorsun arada vakti olanlar lütfen paylaşsın böyle şeyleri günlük hayatın koşturmacasında neleri atlıyoruz da mutsuz oluyoruz hatırlamak için..benim de bazan göğsüm öyle sıkışır ki ölecem sanırım bunlar iyi geliyor,rahatlatıcı bir dua var mı ben kısa dualar okuyorum gün içinde



ahan da buldum,mortim harikasın hala diyet mi yapıyosun,maşallah diyim gaza geldim bak şimdi

Genişletmek için tıkla...

nellie01 .!.:

En son resimde çok zayifsin yenimi o resim şuan kaç kilosun canim

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

Popo ne kız gramlar savaşıyor resmen


Geçmiş olsun aebenim erkekler hasta olmasın aman naz niyaz bitmez


Oo aylinim cok geçmiş olsun kötü olmus zonklama fena ama tez geçer inşallah islatma fazla canım


Benim bildiğim bütün de yeniyor çiğnemek lazım biraz ama ogutursen hemen tuketmeliymis bozuluyormus omega 3 yağı


Liste hayırlı olsun fulyacim daha iyi olacak böyle


Mezuniyetin hayırlı olsun kuzum Şansın bol olsun


Sagol canım iyiyim çok dolu geçti bu haftasonu teşekkür ederim merak ettigin için

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

inşallah hepimiz için dularım hepimiz istediğimiz bedene sahip oluruz evet haşimato başımızın belası rabbimden geldi çekeceğiz rabbim başka acı keder vermesin inşalllah bunada hamdolsun.

aynen hiç yalan yok çok güzel dağırım benim oğlan diyoki anne nasıl beceriyon böyle dağıtmayı

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Amin canım inşallah çok sağol



Amin canım sağolasın



Pamukçum çok güzel görünüyorsun diyete ihtiyacın yok bence



İyiyim ben canım misafirlerini Allah kavuştursun

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

inşallah hepimiz için dularım hepimiz istediğimiz bedene sahip oluruz evet haşimato başımızın belası rabbimden geldi çekeceğiz rabbim başka acı keder vermesin inşalllah bunada hamdolsun.

aynen hiç yalan yok çok güzel dağırım benim oğlan diyoki anne nasıl beceriyon böyle dağıtmayı

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Amin canım inşallah çok sağol



Amin canım sağolasın



Pamukçum çok güzel görünüyorsun diyete ihtiyacın yok bence



İyiyim ben canım misafirlerini Allah kavuştursun

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

slm arkadaşlar geçmişe bakmadan bir slm vereyim dedim umarım herkes iyidir?
benim moral tavan ama ağzımın içi berbat dişetlerim yara oldu ihmalkarlığımdan bugün dişimi çekti yarın bir diş daha çekilecek iş uzun anlayacağınız hayırlısı bakalım. diyetisyenede gittim bugün bir tartılam dedim dedimki önce ara öğün yapamıyom önce onu diyim tamam dedi tarttı tabi toktum ve 2 lt su içmiştim 1 kilo fazla geldim abla dedi tbr ederim çok iyi vermişsin diğer tartımla karşılaştırdı genelde yağdan vermişim böyle devam dedi

Genişletmek için tıkla...

Hannereyyan .!.:

Kızlar kac kişiyiz sayi olarak liste varmı yani

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

slm arkadaşlar geçmişe bakmadan bir slm vereyim dedim umarım herkes iyidir?
benim moral tavan ama ağzımın içi berbat dişetlerim yara oldu ihmalkarlığımdan bugün dişimi çekti yarın bir diş daha çekilecek iş uzun anlayacağınız hayırlısı bakalım. diyetisyenede gittim bugün bir tartılam dedim dedimki önce ara öğün yapamıyom önce onu diyim tamam dedi tarttı tabi toktum ve 2 lt su içmiştim 1 kilo fazla geldim abla dedi tbr ederim çok iyi vermişsin diğer tartımla karşılaştırdı genelde yağdan vermişim böyle devam dedi

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

***10. Takım 595. ETAP ***

Moni(95,3///% )
zhre_ (92,8///% )
evinizinmimari(72,7//%)
Sara_28(86,0///%)
Gamze21(61,0///% )
Aylin42konya(66.3///% )
Antepia27 (104,0///% )
Yasom7272(66,8///%)
Pamukprncess(62,3///% )
ozlemkartal(97,1///% )
Obezzto( 84,0///% )
60kiloyum(81,8///% )

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Gitsinkilolar01(80,1/)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8/)denemedeki izinli üye.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

İlk sayfada listemiz var canım

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

slm arkadaşlar geçmişe bakmadan bir slm vereyim dedim umarım herkes iyidir?
benim moral tavan ama ağzımın içi berbat dişetlerim yara oldu ihmalkarlığımdan bugün dişimi çekti yarın bir diş daha çekilecek iş uzun anlayacağınız hayırlısı bakalım. diyetisyenede gittim bugün bir tartılam dedim dedimki önce ara öğün yapamıyom önce onu diyim tamam dedi tarttı tabi toktum ve 2 lt su içmiştim 1 kilo fazla geldim abla dedi tbr ederim çok iyi vermişsin diğer tartımla karşılaştırdı genelde yağdan vermişim böyle devam dedi

Genişletmek için tıkla...

Heyanet .!.:

Bu arada biz bu haftaki yarışmaya dahil miyiz? Ben yarın başlıyorum da inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hannereyyan .!.:

liste her hafta yenileniyor mu isim olarak da

Genişletmek için tıkla...